úvod
Kalifornská masáž je speciální typ relaxační masáže.
Kalifornská masáž, která se narodila v Kalifornii kolem 70. let, si klade za cíl nejen dosažení blaha těla, ale především dosažení „opětovného vyvážení“ mezi fyzickými a duchovními rovinami. Účelem kalifornské masáže je tedy umožnit dosažení stavu harmonie mezi tělem a myslí.
V průběhu článku budou rozebrány hlavní charakteristiky kalifornské masáže, potenciální přínosy, které jsou jí přisuzovány, a způsob, jakým jsou prováděny.
Co je to?
Co je to kalifornská masáž?
Jak již bylo zmíněno, kalifornská masáž je zvláštním typem masáže prováděné za účelem dosažení rovnováhy a harmonie mezi tělem a myslí.
Kalifornská masáž, někdy nazývaná i názvy psychosomatické masáže nebo citlivé masáže, si klade za cíl „přinést tělo do kontaktu s myslí takovým způsobem, aby se dosáhlo blaha celého organismu, a tedy i jednotlivce., Podle filosofie tohoto typu léčby musí být kalifornská masáž - tedy kontakt, který je nevyhnutelně vytvořen mezi masérem a masírováním - důležitým smyslovým zážitkem, který může být zdrojem blaha. Tato smyslová zkušenost by však neměla být zmatená a nemá nic společného se sexuální sférou.
Přehled historie kalifornské masáže
Kalifornská masáž vidí jeho narození v 70-tých letech blízko San Francisca, v “hippie” Kalifornie. Tato masáž byla zpočátku praktikována ve skupinových terapiích, kde se lidé masírovali s úmyslem hledat rovnováhu s těmi vlastními a ostatními, aby si našli společnou pohodu. Dnes je kalifornská masáž prováděna odbornými maséry v jednom kontextu a ne ve skupině.
Potenciální výhody
Jaké jsou výhody kalifornské masáže?
Příznivci kalifornské masáže věří, že je schopna těžit tělu jak z čistě fyzického hlediska, tak z psychologického hlediska, vykonávajícím celkovou relaxační a prospěšnou akci.
Fyzické přínosy
Co se týče potenciálních přínosů vykonaných na fyzické úrovni, podle těch, kteří ji praktikují, by kalifornská masáž mohla:
- Snížení svalového napětí;
- Podporovat a zvyšovat hydrataci a pružnost pokožky (především díky masážnímu oleji používanému k léčbě a ne tak k samotné masáži);
- Podporovat a stimulovat lymfatický a krevní oběh;
- Podporovat hubnutí;
- Snížit celulitidu;
- Podporovat eliminaci toxinů;
- Podporovat trávení.
Psychické výhody
Pokud jde o potenciální psychické výhody, místo toho, podle toho, kdo ji praktikuje, by kalifornská masáž mohla:
- Uvolněte stres a napětí;
- Snížit stavy úzkosti (jasně, v přítomnosti nepatologické úzkosti);
- Proti záchvatům paniky;
- Zvýšit sebeúctu;
- Zlepšit nervový systém, pomáhat jednotlivci, který podstoupí to znovu navázat pozitivní kontakt s jejich tělem.
Vezměte prosím na vědomí
Drtivá většina z výše uvedených přínosů připisovaných kalifornské masáži není potvrzena žádnou vědeckou studií prováděnou na toto téma. Na druhé straně existuje mnoho jedinců, kteří - procházející tímto typem léčby - tvrdí, že z toho mají prospěch. Zejména proto, že se jedná o masáž, je pravděpodobné, že může podpořit relaxaci, jak fyzickou, tak duševní, a zároveň může rozpustit jakékoli svalové napětí.
indikace
Pro koho je kalifornská masáž?
Vzhledem k charakteristikám a cílům, kterých se snaží dosáhnout, může kalifornská masáž provádět každý, kdo chce dosáhnout stavu úplné relaxace, a to jak fyzicky, tak psychicky, najít soulad mezi vlastním tělem a svým vlastním tělem a svým vlastním tělem. mysl.
Je jasné, že radou je vždy se obrátit na profesionální maséry .
V přítomnosti patologických stavů nebo v přítomnosti určitých stavů (například těhotenství a laktace) je však nutné před provedením kalifornské masáže konzultovat lékaře.
Jak to udělat
Jak se provádí kalifornská masáž?
Kalifornskou masáž musí provádět odborný masér. Ti, kteří podporují účinnost a přínos této formy masáže, obecně doporučují provést některé předběžné operace před samotným ošetřením. Tímto způsobem by jak tělo, tak mysl měly být připraveny na léčbu, což by posílilo prospěšné působení, které jí bylo přisuzováno.
Příprava masáže
Před prováděním kalifornské masáže je vhodné si vzít teplou sprchu nebo koupel, aby se odstranily zbytky krémů nebo jiných produktů péče o pleť, které byly dříve aplikovány a jejichž přítomnost by mohla rušit samotnou masáž a použité oleje. spustit. Kromě toho, horká voda přicházející ze sprchy nebo ve které je ponořena v případě lázně provádí předběžnou relaxaci na svalech .
Provádění masáže
Kalifornskou masáž provádí masér pomocí parfémovaných olejů ; používají se jak k usnadnění posuvu rukou na těle jedince, který je podroben, tak k podpoře uvolnění jeho prostřednictvím vůní uvolněnou použitým olejem.
Teoreticky by měla být kalifornská masáž prováděna na zcela nahých předmětech; nicméně, takový stav by mohl vytvořit rozpaky pro několik lidí, dělat stejné zacházení, které by vytvořilo nepohodlí místo uvolněného stavu k ničemu. Z tohoto důvodu, mnoho center poskytují jednorázové gázové kalhotky, které zákazníci mohou použít místo spodní prádlo během zasedání. Alternativně můžete použít teplý ručník na pokrytí částí, na kterých není prováděna masáž.
Jakmile však dokončíte všechny nezbytné předběžné operace, můžete začít skutečnou kalifornskou masáží:
- V první fázi masáže musí příjemce léčby ležet na gauči v poloze na břiše (tj. Na břiše). Masér pak provádí lehké pohyby od krku a přichází k nohám. Tyto pohyby v podstatě slouží k usnadnění relaxace příjemce a pomáhají mu získat důvěru v profesionála, který provádí masáž.
- Když se jedinec uvolnil (stav, který může být masérem vnímán při zpomalení dýchání a srdeční frekvence příjemce), pokračuje aplikací parfémovaných masážních olejů (průmyslově vyráběných nebo připravených ředěním několika kapek esenciálního oleje). ve speciálním nosném oleji ) as energičtějšími pohyby než ty předchozí. Tyto pohyby - které budou zahrnovat všechny svaly, nervová zakončení a takzvaná "energetická centra" organismu - mohou být různých typů (skimming, hnětení, tření, třepání atd.) A provádějí se podle konkrétního pořadí.
- Jakmile je masáž dokončena v poloze na břiše, musí ležet v poloze vleže a masér provede všechny předchozí manévry i na přední části těla.
Obecně řečeno, kalifornská masáž trvá asi 90 minut.
Věděli jste, že ...
Výkon kalifornské masáže je často doprovázen hudebním pozadím, jehož účelem je dále podporovat relaxaci a soulad mezi tělem a myslí příjemce léčby.
kontraindikace
Když Californian Massage by neměl být prováděn
Kalifornská masáž sama o sobě nemá žádné skutečné kontraindikace, existují však určité situace, kdy je třeba se vyhnout takovému typu relaxační léčby, stejně jako provedení jakéhokoli jiného typu masáže. Kalifornská masáž a další formy masáže by neměly být prováděny v přítomnosti:
- Nedávné traumata a / nebo kožní léze;
- Dermatitida a dermatitida;
- horečka;
- Infekční onemocnění;
- Akutní zánětlivé stavy;
- Flebitida nebo tromboflebitida;
- Edém dolních končetin související se srdečním selháním;
- Poruchy centrálního nervového systému, které způsobují spasticitu;
- Tkáňová nekróza.
Věděli jste, že ...
To je široce věřil, že kalifornská masáž, stejně jako mnoho jiných druhů masáže - tím, že stimuluje lymfatický oběh - může nějak podporovat šíření všech maligních nádorových buněk v celém těle (metastázy). Ve skutečnosti taková víra není podložena žádnými vědeckými údaji a naopak byla několikrát odepřena. Pokud však trpíte maligními neoplastickými onemocněními (rakovinou), měli byste se před prováděním jakéhokoli typu léčby obrátit na svého onkologa.
Konečně je důležité si uvědomit, že provádění kalifornské masáže určitými parfémovanými oleji a / nebo esenciálními oleji je kontraindikováno v případě, že jedinec, který je léčen, má známou alergii na některý z produktů používaných masérem.
