úvod
Když mluvíme o orientálních masážích, chceme ukázat různé masážní techniky pocházející z východních zemí, jako je Indie, Čína, Japonsko, Thajsko a tak dále.
V posledních letech je tento typ masáže stále více úspěšný, pravděpodobně díky přístupu ducha těla a ducha typického pro východní tradice a filozofie. V těchto kulturách je masáž často používána jako prostředek k dosažení nejen fyzické, ale i duševní a duchovní pohody, s cílem nalézt rovnováhu a harmonii se sebou samým as okolním prostředím . Podle východních filosofií je ve skutečnosti tělo jedince považováno za tělo s myslí a má se za to, že je překonáváno životními energiemi, jejichž nerovnováha vede k výskytu nepohodlí a poruch různých druhů.
Během článku budou tedy popsány hlavní a nejběžnější typy orientálních masáží, zdůrazňující jejich vlastnosti, očekávané přínosy a možné kontraindikace.
Je však důležité poukázat na to, že vzhledem k velké kulturní rozmanitosti v mnoha a různých východních zemích je obtížné popsat všechny typy orientální masáže, které v současné době existují, a všechny jejich charakteristiky. Ve skutečnosti, v rámci stejného typu masáže může existovat několik variant, i když všechny pocházejí ze stejných zeměpisných oblastí a přestože jsou všechny založeny na stejné tradiční medicíně. Různé varianty mohou být například diferencovány použitím olejů, použitím bylin nebo podle druhu prováděných manipulací, které stále spadají do stejné skupiny orientálních masáží (čínské, thajské, ajurvédské atd.).
Vezměte prosím na vědomí
Praktiky popsané v tomto článku nejsou lékařskou vědou přijaty, nebyly podrobeny experimentálním testům prováděným vědeckými metodami nebo jim neprošly. Takové praktiky by proto mohly být neúčinné nebo dokonce nebezpečné pro zdraví .
Uvedené informace jsou pouze ilustrativní. V případě pochybností kontaktujte svého lékaře.
Čínská masáž
Orientální masáže pocházející z Číny
Orientální masáže tohoto typu jsou inspirovány tradiční čínskou medicínou a jsou založeny na principu, že životně důležitá energie, která proudí v těle, by nikdy neměla stagnovat, jinak by se objevily poruchy a malátnost. Čínské masáže se proto zaměřují na udržení toku a dosažení rovnováhy výše uvedené energie.
Orientální čínské masáže lze provádět různými technikami, které jsou podle tradice rozděleny do relaxačních technik Yin a stimulačních technik Yang . Vyvážené a personalizované provedení pro každého jednotlivce stimulačních a relaxačních technik by mělo umožnit masérovi dosáhnout stavu globálního blahobytu .
Mezi manipulačními technikami používanými k provádění orientálních čínských masáží však připomínáme:
- Zhi Ya : je technika, která funguje na stejných místech, na kterých působí akupunktura, působící na meridiány a na energetické toky těla pomocí technik manipulace s tlakem .
- Tui Na : je technika, která - prostřednictvím provádění hnětacích a prodlužovacích pohybů - je prováděna za účelem odblokování a regulace krevního oběhu, lymfatického oběhu a toku hormonů .
Obecně platí, že čínské masáže mají průměrné trvání 30-60 minut.
Jaké výhody by přinesly čínské orientální masáže?
Podle příznivců orientálních čínských masáží je jejich realizace - kromě obnovení rovnováhy v energetických tocích jedince a harmonii mezi tělem a myslí - také užitečná pro získání úlevy od:
- Bolesti zad;
- Oběhové obtíže;
- Revmatoidní artritida;
- Svalové bolesti.
Ájurvédské masáže
Orientální masáže pocházející z ajurvédské medicíny
Orientální ájurvédské masáže vidí jejich původ v indické ajurvédské medicíně . Jsou založeny na principu, že každá část těla je ovlivněna třemi hlavními bioenergiemi (tzv. Doshas, zvanými Vata, Pitta a Kapha), jejichž nerovnováha vede k výskytu různých poruch, které se mění v závislosti na dotyčné dávce.
Ajurvédskou masáž lze provádět různými manipulačními technikami, které zahrnují použití rukou, loktů, paží a dokonce i nohou . Někdy lze ájurvédskou masáž provést i čtyřmi rukama dvou masérů pracujících v synchronizaci . Navíc ve většině případů tyto orientální masáže zahrnují použití rostlinných olejů a / nebo éterických olejů .
Věděli jste, že ...
Tradiční ájurvédská masáž se provádí na dřevěném stole vykopaném uvnitř, aby bylo možné přizpůsobit tělo masírovaného. V některých případech však lze tento typ orientální masáže provádět i na zemi nebo vsedě.
Volba použití určitých manipulačních technik spíše než jiných a volba použití nebo ne rostlinných olejů nebo éterických olejů k provádění masáže závisí na psychofyzikálních vlastnostech jedince . Tyto charakteristiky musí být identifikovány iurvédským masérem během předběžného pohovoru, který musí osoba podstoupit před léčbou. Tímto způsobem bude masér schopen vyvinout individuální léčbu přizpůsobenou specifickým potřebám masírovaného člověka.
Jaké výhody by měly přinést iurvédské orientální masáže?
Orientální ájurvédské masáže mají za cíl obnovit rovnováhu mezi třemi hlavními biologickými energiemi, aby se obnovila harmonie mezi tělem a myslí a aby se zabránilo vzniku jakýchkoli poruch vyplývajících z nerovnováhy výše uvedených energií. Podrobněji, příznivci tohoto typu orientální masáže potvrzují, že mohou být užitečné pro potlačení nebo alespoň zmírnění poruch, jako jsou:
- Svalové napětí;
- nespavost;
- Nervózní stavy a stres;
- Bolesti kloubů;
- Cervikální bolesti;
- Bolesti hlavy;
- Otoky nohou a chodidel;
- Lokalizovaná celulitida a adipozita;
- Mírné změny nebo poruchy krevního a lymfatického oběhu.
Thajské masáže
Orientální masáže pocházející z Thajska
Orientální thajské masáže využívají protahovací, protahovací a tlakové techniky spojené s technikami jógy . Také v tomto případě je masáž prováděna nejen pro získání přínosu na fyzické úrovni, ale i na mentální úrovni.
Cílem thajské masáže, která se blíží detailům, je stimulovat energetické kanály přítomné v těle - tzv. „Sen“ - prostřednictvím manipulace s protahováním, protahováním a tlakem a prostřednictvím „pasivní“ jógy, ve které masérka zaujímá pozice na základě informací poskytnutých masérem.
Stejně jako to, co se děje při iurvédské masáži, lze i thajskou provádět nejen rukama a prsty, ale také lokty, předloktími, koleny a chodidly . Pro zajištění komfortu a maximální mobility je masáž prováděna na zemi a jednotlivec - který musí nosit volné a lehké oblečení - sedí na měkké matraci v různých polohách (na zádech, prone, na jedné straně, na sedě, klečí, atd.) v závislosti na manipulační technice, kterou musí masér praktikovat.
Jaké výhody by měly thajské orientální masáže přinést?
Podle těch, kteří tyto orientální masáže praktikují, by měli mít následující příznivé účinky:
- Podporovat obnovu životní síly a obnovit energetickou rovnováhu;
- Podporovat eliminaci toxinů nahromaděných v těle;
- Podporovat pružnost svalů;
- Zvýšit mobilitu kloubů;
- Zvyšte rychlost zotavení po sportovním výkonu, zejména v těch, kteří provozují aerobní sporty jako je běh nebo cyklistika.
Masáže Shiatsu
Orientální masáže z Japonska
Masáže shiatsu jsou zejména orientální masáže japonského původu, které využívají manipulační techniky založené především na trakci a tlaku vyvíjeném prsty (akupresura), ale také s klouby a lokty .
Podle filosofie těchto orientálních masáží, v celém těle proudí vitální energie známá jako " Ki ", jejíž zablokování může způsobit nepohodlí a nepohodlí pro jednotlivce. Manipulace prováděné během masáží shiatsu proto mají za cíl odstranit tyto bloky a stimulovat tok energie působením na specifické energetické body, které musí nutně vědět masér shiatsu. Tímto způsobem by měl mít jednotlivec prospěch jak fyzicky, tak psychicky.
Masáž shiatsu nezahrnuje použití olejů jakéhokoliv druhu a použité tlaky nesmí být nadměrné, ale postupné . Masér sedí na klasických japonských tatami a masérka shiatsu obecně pracuje na kolenou.
Jaké výhody by měly přinést Oriental Shiatsu Massages?
Kromě podpory obnovení normálního toku vitální energie Ki by podle příznivců orientálních masáží shiatsu měly být také užitečné pro:
- Snížit stres, úzkost a nespavost;
- Uvolnit kloubní problémy a poruchy;
- Uvolněte bolesti hlavy;
- Cvičte příznivě interně, snižujte nepohodlí spojené s menstruačním cyklem nebo přítomností gastrointestinálních poruch.
Tantrické masáže
Orientální masáže na znovuobjevení touhy a smyslnosti
Tantrické masáže mají svůj původ v indické kultuře a obvykle se praktikují ve dvojicích . Jejich účelem je probudit se ve složkách páru - tedy v partnerech - touze a smyslnosti, najít soulad ve vztahu . Jinými slovy, tyto orientální masáže jsou prováděny za účelem nalezení psychofyzické rovnováhy v páru a posílení jejich afinity .
Tantrické masáže by měly působit na čakry, nebo na energetické body uspořádané ve specifických částech těla, které předsedají organickým, emocionálním a psychickým funkcím každého jednotlivce.
Charakteristické manipulace tantrické masáže zahrnují stimulaci citlivých oblastí nebo erotogenních zón, které by však měly jít nad rámec prosté sexuální stimulace. Orientální tantrické masáže obvykle zahrnují celé tělo a zahrnují použití parfémovaných olejů .
Jaké přínosy by měly přinést orientální tantrické masáže?
Orientální tantrické masáže by měly povzbudit objevení harmonie a touhy pro páry, zlepšit sexualitu, pomoci překonat emocionální bloky tím, že osvobozují jednotlivce od negativních aspektů jeho vlastní tělesnosti a prohlubují jeho znalosti vlastního těla a jeho partnera.
Vezměte prosím na vědomí
Ne všechny přínosy přisuzované různým orientálním masážím jsou potvrzeny nebo podloženy vědeckými důkazy. Na druhé straně existuje mnoho lidí, kteří - podstupující tyto léčby - tvrdí, že mají prospěch jak fyzicky, tak psychicky. Ačkoli masáž není schopna léčit nemoci a nemoci, je pravděpodobné, že její provedení může podpořit psychofyzickou relaxaci, uvolnění svalového napětí, řešení drobných bolestí nebo zvýšení pružnosti a pohyblivosti. svalů a kloubů. Navíc, pokud jsou manipulační techniky prováděny správně, je stejně pravděpodobné, že orientální masáže mohou podporovat nebo stimulovat krevní a lymfatický oběh.
Je jasné, že je dobré kontaktovat pouze autorizovaná centra, kde pracují profesionální a specializovaní maséři .
kontraindikace
Když se orientální masáže NEMOU praktikovat
Vzhledem k široké škále stávajících východních masáží je obtížné sestavit seznam všech možných kontraindikací. Kromě toho často neexistují žádné specifické kontraindikace při provádění masáže. Lze však konstatovat, že orientální masáže by v zásadě neměly být prováděny v přítomnosti:
- Závažná svalová, neuromuskulární nebo kloubní poruchy;
- Kardiovaskulární poruchy a nemoci;
- Infekční onemocnění;
- Poruchy a poruchy kůže (dermatitida, dermatóza, infekce atd.);
- Zánět.
Orientální masáže prováděné za pomoci olejů nebo jiných látek by neměly být prováděny u jedinců se známou alergií na použité produkty.
Vezměte prosím na vědomí
Jako preventivní opatření - pokud trpíte jakýmkoliv typem poruchy nebo nemoci - před provedením orientálních masáží, poraďte se se svým lékařem. Konečně nezapomeňte, že i těhotné ženy musí nutně požádat o radu svého lékaře nebo gynekologa dříve, než provedou orientální masáže nebo jiný typ masáže.
