úvod
Celostní masáž je zvláštním typem masáže prováděné za účelem dosažení pohody jedince jako celku.
Ve skutečnosti, jak uvidíme podrobněji v průběhu článku, má tato masáž za cíl obnovit rovnováhu a harmonii na úrovni těla, mysli a ducha, přesně tak, jako je tomu u holistické medicíny, do které tato forma masáže patří.
Abych byl upřímný, další typy masáží se týkají také holistické medicíny - např. Ajurvédské masáže, kalifornské masáže atd. - a další alternativní medicíny (např. plantární reflexologie), protože všechny tyto způsoby léčby mají za cíl dosažení blaha osoby jako celku a nalezení rovnováhy a harmonie fyzicky, duševně i duchovně as životním prostředím. venku.
Vezměte prosím na vědomí
Praktiky popsané v tomto článku nejsou lékařskou vědou přijaty, nebyly podrobeny experimentálním testům prováděným vědeckými metodami nebo jim neprošly. Takové praktiky by proto mohly být neúčinné nebo dokonce nebezpečné pro zdraví .
Uvedené informace jsou pouze ilustrativní. V případě pochybností kontaktujte svého lékaře.
Co je to?
Co je to Holistická masáž?
Holistická masáž je technikou manipulace s tělem, jejímž cílem je obnovit pohodu jednotlivců jako celku, působením fyzicky a psychicky a obnovením rovnováhy v energetických meridiánech, tj. Těch kanálech, které podle různých orientálních léků ( jako např. Ayurvéda) - organismus je obdařen a v něm proudí životní energie .
Na rozdíl od jiných forem masáže proto holistický cíl nemá za cíl obnovit fyzickou pohodu jedné části těla (např. Záda, ramena, krk apod.), Ale působí na osobu jako celek. proto i na psychické, emocionální a duchovní i fyzické složky.
Holistická medicína, holistická masáž a holismus
Holistická masáž a holistická medicína spadají do tzv. „ Holismu “, tj. Teoretického proudu, podle něhož vlastnosti systému nejsou určeny jeho jednotlivými složkami, ale systém jako celek určuje jeho chování jednotlivých částí. Tato teorie je také aplikována na živé bytosti, které jsou považovány za celek jako systémy tvořené faktory různé povahy: biologické, psychologické a sociální.
Holistická medicína - uvažovaná, v podstatě alternativní medicína - je založena na vizi jedince jako komplexního systému složeného z těla, mysli a ducha, vloženého do daného prostředí . Cílem této formy medicíny není léčit jediný orgán nebo tkáň, ale obnovit rovnováhu a psychofyzickou pohodu jednotlivce jako celku a obnovit soulad s okolním prostředím . K tomu, celostní medicína používá použití léků, dýchací techniky, meditační praxe a různé typy léčby, včetně holistické masáže.
Jak cvičit
Jak praktikovat holistickou masáž?
Celostní masáž je obvykle prováděna holistickými praktiky, kteří na danou problematiku absolvovali specifické kurzy.
Masér před masáží obvykle podrobuje jednotlivce rozhovoru, během kterého vyhodnocuje stížnosti, na které si stěžuje, a hodnotí přítomnost svalového napětí, které by mělo být podle holistické medicíny spojeno s energetickými blokádami a uzavíráním úrovně. emocionální. Teprve po identifikaci přítomných bloků a napětí bude masér schopen přizpůsobit holistickou masáž potřebám pacienta, provádět určité manipulace spíše než jiné.
Vážní a profesionální holističtí maséři by se během rozhovoru s jednotlivcem měli také informovat o svém zdravotním stavu, zkoumat případnou přítomnost patologií nebo poruch, které by mohly představovat kontraindikaci k provedení masáže. Holistický masážní terapeut by měl mít také anatomické znalosti, aby pochopil, kde a jak manipulace ovlivňují tělo.
Holistická masáž však může být prováděna pomocí rostlinných olejů a v některých případech i jílu . Masér pracuje na pozici, na svalech a kloubech jedince prováděním různých druhů manipulací, jako je tření, tření, hnětení, akupresura, dotyk, perkuse atd. Takové manipulace jsou obecně měkké a neinvazivní, ale v některých případech mohou být také hluboké; v každém případě by měli být schopni stimulovat krevní a lymfatický oběh .
Manipulace prováděná v holistické masáži by navíc měla zajistit, že mezi masérem a masérem bude vytvořena " hmatová komunikace ", aby se podpořila "přenos energie" a vyvážení energetických meridiánů v této oblasti.
Věděli jste, že ...
Aby se obnovila rovnováha vitální bioenergie, je holistická masáž často spojována s jinými léčbami a praktikami alternativní medicíny (například homeopatická léčba) a / nebo dietami speciálně vyvinutými pro každého jednotlivce, aby byla léčba co nejúplnější. a přizpůsobené.
Kde je prováděna holistická masáž?
Stejně jako většina masáží, jejichž cílem je dosažení fyzické i duševní pohody, je holistická masáž obecně prováděna v klidném a klidném prostředí, teple a osvětlena měkkými světly . Je zřejmé, že je vhodné vždy kontaktovat specializovaná centra a autorizované maséry, aby tuto formu masáže provedli.
Očekávané přínosy
Jaké výhody by měl Holistic Massage Make?
Jak již bylo opakovaně řečeno, celostní masáž si klade za cíl dosáhnout pohody člověka jako celku, na fyzické, psychologické a duchovní úrovni. Z tohoto důvodu jsou příznivci této masáže přesvědčeni, že je to možné:
- Proti psychofyzickým nepohodlím a znovuvyvážení vitální energie;
- Dosažení harmonie mezi vaším tělem a myslí a zároveň dosažení souladu s okolním prostředím;
- Zvýšení vitality;
- Zlepšit koncentraci a citlivost;
- Zlepšit kvalitu spánku;
- Snížení stresu a úzkosti (ne patologické) nalezením klidu;
- Zvýšit odolnost svalů a kloubů;
- Zlepšit krevní a lymfatický oběh;
- Zlepšit flexibilitu a mobilitu kloubů.
Podle jeho příznivců by holistická masáž - spolu s dalšími technikami a praktikami celostní medicíny (meditace, dýchání, přírodní léky atd.) - měla být také užitečná pro všechny, kteří mají v úmyslu opustit škodlivé návyky, jako je například kouření. nebo nadměrné konzumace alkoholu.
Vezměte prosím na vědomí
Výše uvedené přínosy, které jsou připisovány holistické masáži, nepotvrzují ani nepodporují odpovídající vědecké studie na toto téma. Je však pravda, že existuje mnoho lidí, kteří - procházející tímto typem léčby - prohlašují, že mají prospěch jak fyzicky, tak psychicky.
Navzdory tomu, že to není vědeckými studiemi podporováno, protože se jedná o masáž prováděnou v klidném a teplém prostředí za použití dobře definovaných a ne improvizovaných manipulačních technik, je pravděpodobné, že může podpořit relaxaci a zároveň rozpustit jakékoli svalové napětí, zmírnit mírné bolesti ve svalech a kloubech a zlepšení krevního a lymfatického oběhu.
Vedlejší účinky
Nežádoucí účinky holistické masáže
Pokud je praktikována na zdravých jedincích a řádně prováděna maséry, kteří jsou obeznámeni s manipulační technikou, holistická masáž obecně nevede k žádnému vedlejšímu účinku. Jelikož však může být prováděna pomocí rostlinných olejů, existuje reálné riziko vzniku alergických reakcí u jedinců citlivých na typ použitého oleje.
S ohledem na to, co bylo právě řečeno, je tedy jasné, jak důležité je informovat maséra o přítomnosti známých alergií, než se podrobí dané masáži.
kontraindikace
Kontraindikace holistické masáže
I když neexistují žádné zvláštní kontraindikace k provádění holistické masáže, je dobré si uvědomit, že holistický masér není lékař a není fyzioterapeut, a proto by neměl manipulovat s jedinci, kteří trpí závažnými svalovými a / nebo artikulárními patologiemi. K tomu všem přidáváme obecné kontraindikace týkající se všech různých typů masáží. Více detailů, holistické masáže a masáže obecně by neměly být prováděny v přítomnosti:
- Poruchy a poruchy kůže (dermatitida, dermatóza, infekce atd.);
- zánět;
- Infekční onemocnění;
- Kapilární křehkost a / nebo flebitida;
- Kardiovaskulární poruchy.
Konečně, nezapomeňte, že těhotné ženy, předtím, než podstoupí možnou holistickou masáž - prováděnou nebo ne s oleji nebo jílem - by měly vyhledat radu svého lékaře.
