HMB - Eurosup

Informace o HMB - Eurosup

HMB - EAS

Doplněk stravy na bázi hydroxy beta methylbutyrátu

FORMAT

Láhev 60 tablet

SLOŽENÍ

Hydroxy beta methylbutyrát (HMB): soli s vápníkem

Stabilizátor: mikrokrystalická celulóza

Činidla proti spékání: oxid křemičitý a stearát hořečnatý

Jedna tobolka obsahuje: hydroxybetylmethylbutyrát 750 mg

Vlastnosti produktu HMB - Eurosup

Hydroxy beta methyl butyrate - produkt odvozený z katabolismu aminokyseliny Leucin. Málo přítomné v běžných potravinách (vepřové mléko a ryby), je syntetizováno v organismu monster v odhadovaném množství kolem 200/400 mg denně (pro 70 kg člověka), počínaje produktem transaminace leucinu (alfa - ketoiscocaproate)., Jeho biologická role dosud nebyla objasněna, zdá se však, že spadá do různých molekulárních cest odpovědných za modulaci syntézy / degradace proteinu.

Molekulární mechanismy těchto jevů byly zdůrazněny různými studiemi a lze je shrnout následovně:

1. Možnost inhibice degradace proteinu prostřednictvím systému ubikvitinového proteazomu;
2. Zvýšení syntézy proteinů prostřednictvím stimulace m TOR;
3. Inhibujte oxidační poškození indukované ROS a snižte aktivaci pro apoptotické kaspázy;
4. Aktivovat enzymy podílející se na syntéze molekul nezbytných pro zachování buněčné integrity.

POTENCIÁLNÍ aplikace ve sportu

Ve sportu je tento doplněk široce používán s různými účely:

• Snižte svalové poškození vyvolané cvičením;
• Zlepšit sportovní výkon, pokud jde o vytrvalost a sílu;
• Usnadnit obnovu;
• Zvyšte chudou hmotu;
• Snižte hmotnost tuku.

Racionalizace integrace ve sportovní praxi HMB - Eurosup

Navzdory objevu ergogenních vlastností této molekuly je poměrně nedávné, bylo provedeno mnoho studií, s protichůdnými výsledky, jako je tomu u většiny doplňků.

Někteří ve skutečnosti vykazují zlepšení jak u vyškolených subjektů, tak i v maximální síle, při zlepšování odporových kapacit, při snižování únavy a při snižování markerů poškození svalů, jako je kreatinkináza nebo mléčná dehydrogenáza.

Jiní vykazují kromě těchto účinků také výrazné zvýšení svalové hmoty a snížení tukové hmoty.

Ostatní nevykazují žádné výhody.

V čistě statistických termínech, které jsou však málo důležité, pokud jde o enormní individuální variabilitu, jsou nejlepší výsledky dosaženy ve zlepšení pevnosti (měřeno pomocí cviků, obecně prodloužením nohou) u netrénovaných jedinců, přičemž většina z nich je o zlepšení složení těla.

Doporučené použití společností - HMB - Eurosup

Polykat 2 tablety denně s vodou nebo jinou tekutinou dle Vašeho výběru, nejlépe s jídlem. Výrobek nekousejte

Způsob použití ve sportovní praxi HMB - Eurosup

Různé provedené studie se shodly na definování podávání 3 g / den HMB, s ohledem na to, že ve většině studií nejsou žádné pozitivní účinky v krátkém (týdnu).

Podávání by mělo být prováděno ve 3 různých časech dne, protože vylučování této sloučeniny močí je asi 14% na gram, zatímco na 3 gramy stoupá na 29%.

Vzhledem k dávce tohoto typu doplňku není možné tyto 3 gramy rozdělit do 3 různých dávek, nicméně bychom si mohli představit doplňkový protokol, který by zahrnoval tobolku ráno, před tréninkem, po tréninku a před spaním.

Jak optimalizovat váš HMB - Eurosup business

Studie ukazují, že zlepšení ergogenního potenciálu by mohlo být dosaženo kombinací doplnění HMB s odporovou fyzickou aktivitou.

Některé studie nevyužily synergický doplněk HMB a kreatinu, což je bezpečné, pokud jde o nepřítomnost vedlejších účinků, ale neúčinné.

Současné podávání s BCAAs by mohlo dále chránit sval před proteolýzou indukovanou odporovým cvičením, ale v současné době o tom nejsou žádné studie.

Vzhledem k tomu, že v jedné studii se objevila schopnost redukovat ROS-indukované oxidační poškození, potenciální přínos by mohl být získán suplementací antioxidantů, ale opět není prokázáno nic.

Některé studie místo toho ukazují, jak u pacientů s rakovinou může podávání HMB, argininu a glutamátu zlepšit obrat proteinů a působit proti kachexii (ztráta svalové hmoty).

Vedlejší účinky HMB - Eurosup

Podávání HMB se zdá být dobře snášeno v dávkách mezi 3 a 6 gramy denně a dobře zdokumentováno v literatuře dokonce i několik týdnů podávání.

Studie na zvířatech také ukazují, jak jsou tolerovány velmi vysoké dávky.

Snížení krevního tlaku bylo zaznamenáno v některých studiích po podání HMB, ale zdá se, že je to způsobeno přítomností vápníku v produktu.

Bezpečnostní opatření pro použití HMB - Eurosup

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze HMB - Eurosup.