Hypervitaminóza a vitamín D
Hypervitaminóza je morbidní stav způsobený nadbytkem vitamínu, který vytváří intoxikaci organismu.
Existují různé typy hypervitaminózy, v závislosti na typu vitaminu v nadbytku; Je však důležité zdůraznit, že ne všechny vitamíny způsobují intoxikaci a že nadbytek může mít velmi rozdílné důsledky mezi jedním vitaminem a druhým.
Objev morbidních stavů hypervitaminózy je poměrně nedávný, protože v minulosti nebylo známo, že by tyto živiny, častěji než ve stravě nadbytečné, mohly nějakým způsobem poškodit zdraví.
Vitamin D
Vitamin D je nutriční faktor rozpustný v tucích s hormonálním účinkem. V přírodě je rozšířený v různých chemických formách, ale metabolicky aktivní je kalcitriol.
Vitamin D má různé funkce, z nichž nejdůležitější je regulace vápníku a fosforu v těle (ale je také nezbytná pro diferenciaci některých buněk, imunitního systému atd.).
Vápník a fosfor jsou nezbytné pro kostru, pro zuby i pro svaly.
Nedostatek vitamínu D může vést k deformacím kostí, jako je křivice u dětí a osteomalacie u dospělých; nedostatek vitamínu D a vápníku u mladistvých, který je zodpovědný za nedosažení maximální kostní hmoty, může napomoci nástupu osteoporózy u starších osob (zejména v přítomnosti významných hormonálních změn souvisejících s menopauzou).
Většina vitamínu D je syntetizována v kůži, počínaje cholesterolem, díky působení slunečních UV paprsků (ve středních zeměpisných šířkách, od května do září je organismus schopen plně a plně uspokojit svou potřebu vitamínu D),
V období podzim-zima, nebo v každém případě v místech, kde je vystavení slunečnímu záření omezené, je nutné zvýšit příjem vitamínu D dietou. Nejvýznamnějšími zdroji jsou: mastné ryby, rybí játra a související olej, vaječný žloutek, některé houby a obohacené potraviny.
Dietní požadavek na vitamin D je mezi 8, 5 a 10 μg / den.
Příliš mnoho vitamínu D bolí?
Přebytek vitamínu D může být zdraví škodlivý. Očividně. to závisí na skutečném rozsahu přebytku, nebo na množství vitamínu D, které může vyvolat intoxikaci v těle.
toxicity
Nadbytek vitamínu D a intoxikace
Ačkoli jsou všechny případy dokumentární toxicity hlášeny při dávkách vyšších než 1 000 μg / den (40000 IU), předpokládá se, že prodloužený příjem vitaminu D v dávkách> 250 μg / den (10 000 IU) s hladinami v krvi 100 ng / ml, mohou způsobit akutní i chronické jevy.
příčiny
Příčiny intoxikace vitamínem D
Příčiny intoxikace vitaminem D jsou téměř výhradně farmakologické. Nutriční složka také hraje zásadní roli, ale, jak se často stává, pouze když dieta obsahuje doplňky stravy a obohacené potraviny.
příznaky
Příznaky intoxikace vitamínem D
Symptomy vitaminu D hypervitaminóza jsou:
- nevolnost
- průjem
- Polyurie.
Klinické příznaky
Klinické příznaky hypervitaminózy D jsou:
- hyperkalcémie
- hyperkalciurie
- Kalcifikace měkkých tkání.
důsledky
Co se stane, když užijete příliš mnoho vitamínu D?
Jak již bylo řečeno, při dlouhodobém užívání přebytečných léků na bázi vitaminu D a / nebo doplňků se může vyskytnout specifická hypervitaminóza a následná intoxikace.
V souvislosti se symptomy a klinickými příznaky již popsanými v důsledku akumulace vápníku v krvi (hyperkalcémie) pocházející z kostí mohou vzniknout závažné komplikace, jako jsou:
- Oslabení kostry
- Poškození některých orgánů, jako jsou ledviny a srdce.
nápravná opatření
Lék proti intoxikaci vitamínem D
K léčbě intoxikace vitamínem D je nutné přerušit nebo snížit příjem léky a doplňky stravy.
Není nutné upravovat dietu, i když by eliminace všech obohacených potravin mohla být prospěšná pro obnovení homeostázy vitaminu D v krvi a následně pro sérový vápník.
dávkovat
Správná dávka vitamínu D s doplňky stravy
Výběr běžných dietních doplňků a potravin obohacených vitaminem D se doporučuje nepřekročit 10 μg / den.
Maximální dávka vitamínu D s doplňky stravy
Při množství nad 100 μg / den jsou šance na vedlejší účinky nadnormální. To se týká zdravých dospělých, těhotných a kojících žen, starších osob a dětí ve věku 11 až 17 let.
Děti ve věku od 1 do 10 let by za žádných okolností neměly překročit 50 μg / den.
Limit pro kojence do 12 měsíců je 25 μg / den.
Poznámka : nemocní pacienti mohou mít nižší toleranci a trpí intoxikací při nižších dávkách. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.
Dávka vitamínu D v terapii
Dávka vitamínu D nezbytná pro léčbu křivice je 250 μg / den (10 000 IU vitaminu D3 nebo cholekalciferolu); tuto hodnotu považujte za maximální bezpečný limit přípustného denního příjmu (UL).
odpovědnost
Doporučení příslušných orgánů 1. \ T
Orgány zpřístupňující informace jsou zčásti zodpovědné za málo případů vitaminu D hypervitaminózy. Nedostatek vitamínu D je zodpovědný za vážné zdravotní problémy po mnoho let. V současné době, vědomi si nemocí, které mohou záviset na jeho nutričním deficitu, existuje tendence k nadměrnému zdůrazňování důležitosti doplňování potravin. Připomeňme si, že potravinové doplňky a obohacené potraviny jsou volně prodejné, dostupné v supermarketech, lékárnách bez lékařského předpisu nebo v lékárnách. Jsou proto široce dostupné a dostupné všem.
Například britské ministerstvo zdravotnictví doporučuje následující:
- Kojenci kojení od narození do jednoho roku věku musí dostat denní doplněk vitamínu D obsahující 8, 5-10 μg účinné látky, aby bylo zajištěno dosažení minimálního požadavku.
- Kojenci krmení syntetickými vzorci by se neměli uchýlit k integraci.
- Děti ve věku od 1 do 4 let by měly mít denní příplatek 10 μg.
Dále doporučuje užívat denní doplněk obsahující 10 μg vitamínu D po celý rok, pokud:
- Často neopouštíte dům
- Jste hospitalizován
- Nosíme oblečení, které pokrývá většinu kůže.
Doporučení tohoto druhu lze snadno přeceňovat a často dochází k nadměrnému příjmu vitamínu D. Je však třeba také připustit, že limit kritičnosti, který byl již standardně upraven, je přibližně desetkrát vyšší než doporučení uvedená v pokynech.
