BMI

BMI je index nejpoužívanější pro získání celkového hodnocení tělesné hmotnosti

Body Mass Index (BMI) nebo Body Mass Index (BMI) je parametr, který se široce používá k získání celkového hodnocení tělesné hmotnosti.

Vztahuje výšku k hmotnosti předmětu jednoduchým matematickým vzorcem.

Získává se vydělením hmotnosti v kg subjektu a čtvercem výšky vyjádřené v metrech.

Výsledek tohoto vzorce klasifikuje subjekt do oblasti, která může být: normální - podváha - nadváha - střední stupeň obezity - vysoká obezita.

Spočítejte si BMI online

Příklad: Pokud je vaše váha 80 kg a vy jste 185 cm vysoká, vaše BMI je:

80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4

Vaše tělesná hmotnost je v rozsahu "NORMOPESO"

Podrobně:

Interpretace BMI u dětí a dospívajících;

BMI a procento tělesného tuku;

Index tělesné hmotnosti;

BMI a cestování.

Optimální hodnota BMI

Statistické studie ukázaly, že hodnota BMI spojená s nižší morbiditou a mortalitou pro všechna onemocnění, u kterých je nadváha rizikovým faktorem (kardiovaskulární onemocnění, diabetes, hypertenze, osteoartritida, některé novotvary), je mezi 20 a 25 lety.

ZVLÁŠTNÍ HODNOTA OPTIMÁLNÍ HODNOTY BMI:

• od 19 do 35 let: BMI = 22 (19-25)
• více než 35 let: BMI = 24 (21-27)

Limity BMI

BMI je velmi užitečný index, rychle vypočítatelný a přizpůsobitelný většině subjektů.

BMI se však skrývá v rámci sebe velkých omezení, zejména pokud se jedná o sportovce. Tento parametr ve skutečnosti představuje přibližný výpočet, protože nebere v úvahu typ fyzikální konstituce (štíhlé, střední, robustní) a svalové hmoty subjektu.

Klasickým příkladem je ten, který je zobrazen na následujícím obrázku:

Oba subjekty jsou obézní. Ve skutečnosti je Marioovo procento tělesného tuku velmi nízké, zatímco Gianni je vysoká.

Mít BMI <25 je proto nezbytnou podmínkou, ale ne dostatečnou, aby bylo možné definovat se jako "normální hmotnost".

Mít BMI> 25 je proto nezbytnou, ale ne dostačující podmínkou pro to, abyste se mohli definovat jako "nadváha".

Procento hmotnosti tuku je skutečným ukazatelem pro stanovení hmotnosti; to může být změřeno používat různé metody, mezi kterého nejrozšířenější je plicometry.

Hmotnost tuku lze také určit z BMI, ale tento výpočet zachovává všechny limity, které byly popsány pro vyhodnocení indexu tělesného maxima.

Pokud jde o špatnou spolehlivost BMI pro velmi vysoké (> 200 cm) nebo velmi nízké (<150 cm) jednotlivce, nedávno byl navržen nový, přesnější vzorec (viz článek: nový BMI).