Svalová kontraktura

Podívejte se na video

X Podívejte se na video na youtube

definice

Svalová kontraktura : nedobrovolná, naléhavá a bolestivá kontrakce jednoho nebo více kosterních svalů. Zapojený sval se jeví jako tuhý a hypertonie svalových vláken je na dotek znatelná.

příčiny

Kontraktura je sama o sobě obranným činem, ke kterému dochází, když je svalová tkáň namáhána nad rámec svého fyziologického tolerančního limitu.

Nadměrná zátěž spouští obranný mechanismus, který způsobuje kontrakci svalů, které mohou být mechanické a / nebo metabolické povahy, ale dosud nebyly jasně definovány. Je známo, že se nějakým způsobem vztahují k následujícím faktorům:

• nedostatečné obecné a specifické vytápění
• nevhodná fyzická příprava
• nadměrná napětí, náhlé a násilné pohyby
• společné problémy, posturální a svalová nerovnováha, nedostatek koordinace

Kontraktura je nejméně závažná akutní svalová zranění, protože nezpůsobuje žádné anatomické poškození vláken. Co se stane, je prostě nedobrovolné a trvalé zvýšení jejich tónu.

příznaky

Další informace: Symptomy svalové kontraktury

Subjekt postižený kontrakturou pociťuje skromnou a rozsáhlou bolest v postižené svalové oblasti. Hypertonie je vnímána spíše jasně a sportovec si stěžuje na nedostatek pružnosti svalů během pohybů. Palpace vám umožní ocenit nedobrovolné zvýšení svalového tonusu a vyvolat bolest, zejména v některých bodech (aktivní spouštěcí body).

Bolest je tolerovatelná a nebrání tomu, aby sportovní aktivita pokračovala. Aby se však vyhnulo riziku komplikací, je vhodné okamžitě ukončit trénink nebo soutěž.

Co dělat - Léčba

I v tomto případě je odpočinek nejúčinnější terapií. K zotavení z kontraktury obvykle trvá 3 až 7 dní, což by mohlo být mnohem více, pokud nebudou dodrženy správné doby zotavení. Je zbytečné a kontraproduktivní pokračovat v provádění sportovních aktivit, které vyvolávají nepohodlí nebo bolest v postižené oblasti.

Pro urychlení uzdravení jsou užitečné všechny činnosti, které pomáhají protáhnout svaly a podpořit tok krve do svalů.

Mírná aerobní aktivita v kombinaci s některými protahovacími cvičeními pomáhá uvolnit svaly jak přímo (strečink), tak nepřímo (lokální hyperémie). Ideální by bylo také spojit dekontrační masáž na konci aktivity, aby se uvolnilo svalové napětí a dosáhlo přínosů i při analgetické úrovni.

Rozhodně užitečné, ale mají být použity pouze v nejzávažnějších případech a pod lékařským dohledem, jsou protizánětlivé léky (NSAID) a svalové relaxanty, které svým působením pomáhají uvolňovat svaly.

Mezi užitečné fyzikální terapie pro urychlení regeneračních časů zmiňujeme elektroléčbu, ionoforézu a protahování a sprej.

Pokud symptomatologie nezmizí po 10 dnech konzervativní léčby (odpočinek), je dobré podstoupit speciální vyšetření, abyste se ujistili, že již nejsou žádná závažná svalová zranění nebo že bolest není důsledkem jiného problému (myofasciální syndrom, posturální nerovnováha, společné problémy atd.).

Přečtěte si také: Léčiva svalové kontraktury »

Smluvní podmínky a křeče

Symptomatologie kontraktury je podobná symptomům křeče, od kterého se liší pouze v některých aspektech:

• pro příčinu vzniku, že u křečí je více související s energií / metabolické faktory
• pro léčebné časy (mnohem déle pro kontrakturu)
• pro pocit bolesti (mnohem násilnější v případě křečí)
• za následky na výkon (v případě kontrakce se subjektu podaří obnovit činnost bez zvláštních problémů v případě křečí, kdy je přerušení téměř nevyhnutelné)

Hranice mezi kontrakturou a protahováním je často tenká a může se stát, že jednoduché hypertonus skryje prodloužení některých svalových vláken.

prevence

Prevence kontraktur je zaměřena na eliminaci predisponujících a / nebo udržujících faktorů:

• vždy provádějte odpovídající ohřev
• Ujistěte se, že jste ve správném fyzickém stavu, abyste podpořili úsilí
• V zimních měsících řádně zakryjte a v případě potřeby použijte během zahřívání specifické krémy
• nechte si správné časy na regeneraci a regeneraci
• pokuste se opravit svalovou a / nebo kloubní nerovnováhu