Dr. Roberto Uliano
Pomoci imunitnímu systému prostřednictvím výživy a léčivých rostlin.
Náš imunitní systém je mocným prostředníkem našeho zdravotního stavu. Prostřednictvím specializovaných buněk zvaných lymfocyty je schopen neutralizovat a ničit viry a bakterie. Jedním z jeho základních rysů je, že je jemně regulován v dokonalé rovnováze s prostředím, které nás obklopuje, ale v situacích, kdy je výživa silně nevyvážená, život je příliš sedavý, nedostatečný pohyb a chronický stres. imunita je nějak neregulovaná. V důsledku toho se zvyšuje pravděpodobnost nakažení nebo naopak rozvoj autoimunitních onemocnění (revmatoidní artritida, roztroušená skleróza, tyreoiditida atd.), Alergií a nesnášenlivosti.
Nedávné studie ukazují, že vitamíny hrají důležitou roli. Výzkum se zaměřil zejména na vitamín B6 a B12. Bylo vidět, že tyto dva vitamíny, vyskytující se převážně v celých zrnech, ve vejcích a v mléce, hrají silnou stimulaci systému TH1 proti všem virovým a bakteriálním infekcím. Starší pacienti jsou více ohroženi nedostatkem, protože mají větší atrofii žaludku, což ohrožuje vstřebávání těchto vitaminů na střevní úrovni.
Vitamin C, široce podporovaný publikacemi o oromomolekulárním lékařství Linuse Paulinga, byl vysoce propagován jako všelék na běžné nachlazení. Ve skutečnosti tyto rysy nikdy nebyly potvrzeny, ale doplňky vitaminu C byly považovány za účinné při snižování intenzity a trvání této zimní poruchy.
Vitamin E je silný stimulátor TH1 a je také spojován s nižším výskytem rakoviny prostaty.
Selen v dávce 200 mikrogramů denně je schopen působit proti virovým infekcím, stimulovat TH1 systém a přirozené zabíječské buňky, které jsou silnými ničiteli virů a bakterií.
Zinek má stejný potenciál jako selen, ale má odlišný účinek v závislosti na podávané dávce. Pokud chcete bojovat proti zimním onemocněním, denní dávka by neměla překročit 25-35 miligramů po dobu nejvýše 2-3 týdnů. Vyšší dávky a po delší dobu stimulují systém TH2, a proto mohou mít vliv na autoimunitní onemocnění, ale také vyvolávají alergie a tyreoiditidu.
Použití probiotik posiluje imunitní systém střeva proti všem těm virům a bakteriím, které upřednostňují gastrointestinální systém.
Dále, na podporu výživy existuje několik rostlin s imunostimulačním účinkem. Několik studií potvrdilo účinnost Echinacea, Spirulina a směs čínských rostlin, z nichž hlavní je Sophora Flavescens, proti infekcím. Tyto rostliny účinně vylepšují systém TH1.
Příroda nám proto dala několik zbraní na boj proti sezónním onemocněním, a to z nás dělá ještě klidnější také s ohledem na chřipku A, zejména kmene H1N1.