vhodnost

Feldenkraisova metoda

Fyzická aktivita organismu má enormní biologický význam, protože je to téměř jediná forma aktivity, která jí umožňuje nejen interakci s prostředím, ale i jeho činnost, úpravu s ohledem na její detaily. potřebuje.

Pokusíme-li se pohyby klasifikovat z hlediska jejich biologického významu pro organismus, je zřejmé, že významná hodnota je v souladu s akty, které řeší velmi odlišné motorické problémy, které vznikají v životě.

Metoda Feldenkrais je málo známá, i když byla aplikována po dobu 40 let. Stejně jako ostatní je to metoda somatické výchovy, ale liší se ve dvou základních aspektech: je založena na pohybu s širokými vědeckými základy; navíc student nebo pacient neučí, že by se měl sám korigovat, ale že by měl vytvořit optimální okolnosti, aby zjistil svůj vlastní proces zlepšování, aniž by zasahoval do osobního procesu.

Metoda Feldenkrais je definovaný vzdělávací proces „uvědomění skrze hnutí“ právě proto, že využívá hnutí ke zlepšení postoje a potenciálu jedince; v teoretické i praktické oblasti rozvíjí diplomovou práci, že různé a časté problémy, které způsobují obrovské množství patologií, spočívají v motorické organizaci jedince: od kloubních dysfunkcí po bolest děložního čípku a bederní bolesti nebo v jakékoli jiné oblasti páteře, od omezení pohybu po kýlu, skoliózu, kyfózu až po chorobu disku až po dlouhý seznam dalších problémů.

Jako vzdělávací systém stimuluje vrozenou inteligenci nervového systému k přeprogramování účinnějších činností, které postupně nahrazují špatné motorické návyky, často příčinou bolesti a napětí.

Vzhledem k těmto okolnostem lze chápat, že jeho efektivita je také oceňována ve sportu, kde specifická atletická gesta mohou být přesná a skutečně mocná právě proto, že jsou výrazem hlubokého duševního zpracování, spíše než pouhého mechanického opakování.

Tato konkrétní praxe, která spojuje tělo a mysl, podporuje výměnu signálů mezi neurony, zlepšuje interakci a koordinaci pohybu.

Změna se neuskuteční v jednom nebo dvou sezeních; stejně jako pro tělesnou výchovu, i ten, který se týká nejdůležitějšího orgánu, vyžaduje praxi a záměr: mozek ve skutečnosti potřebuje neustálé podněty, aby mohl lépe vyjádřit své schopnosti.

Po letech práce v oblasti fitness a sportu jsem hledal místo, kde by tyto dvě disciplíny mohly najít dohodu, že budou moci nabídnout sportovci ekologičtější nástroj zaměřený na zvýšení správného vývoje, vzhledu těla a vztahu k oboru. gravitační (pohybujeme se v přítomnosti gravitační síly, rozhodující faktor pro jakýkoliv sport na planetě Zemi): Feldenfit.

David Rinaldoni

Osobní fitness trenér