Mega Ram Plus - Eurosup

Informace o Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Doplněk aminokyselin s rozvětveným řetězcem, s vitaminem B6

FORMAT

Balení tablet 90/180/300

SLOŽKY: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgátor: Mikrokrystalická celulóza - Anti-spékací činidla: oxid křemičitý, Magnesium-stearát - Vitamin B6.

Pro 5 tablet: - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Poznámka: aminokyseliny přítomné v tomto dodatku jsou syntetizovány za použití protokolu Kyowa, což zaručuje vysokou úroveň čistoty a kvality produktu.

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - Leucin, Isoleucin a Valine: také známé jako aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, patří mezi esenciální aminokyseliny a jako takové musí být nutně zavedeny prostřednictvím stravy. Zdravá strava je schopna přinést správné množství těchto aminokyselin s různými potravinami, a to jak živočišného, ​​tak rostlinného původu. Podobně jako ostatní aminokyseliny jsou absorbovány okrajem štětce v apikální části enterocytů, prostřednictvím transportních mechanismů usnadněných sodíkem a zavedeny do oběhového proudu laterální bazální doménou. Na rozdíl od ostatních aminokyselin jsou však schopny obejít jaterní metabolismus, pravděpodobně v důsledku nepřítomnosti specifických enzymů, a dostat se do svalové tkáně, kde představují přibližně 1/3 celkového aminokyselinového tahu; a právě na svalové úrovni mají rozvětvené aminokyseliny své biologické funkce:

1. Dodávání Krebsova cyklu oxalacetátem a pyruvátem při dlouhodobém hladovění nebo intenzivní fyzické aktivitě;
2. Návrat k syntéze glukózy z nekarbohydrátových metabolitů;
3. Zvýšení hladiny alaninu a usnadnění transportu na úroveň jater;
4. Reprezentující důležitý substrát pro syntézu proteinů;
5. Obnovení kontraktilní funkce myofibril;
6. Ochrana svalu před nadměrným katabolismem.

Jeho široké využití, a často zneužívání, ve sportovní praxi, je způsobeno nejen těmito vlastnostmi, které jsou všeobecně uznávány vědeckým světem, ale také jinými zvláštními schopnostmi, které jsou hodně diskutovány, ale které by pro sportovce představovaly nejcennější výhody:

1. SNÍŽENÍ POČTU POVOLENÍ;
2. PODPORA ANABOLICKÝCH PROCESŮ.

BCAA a snížení pocitu únavy

Jednou z metabolických drah zapojených do nástupu únavy je ta, která je spojena s tvorbou neurotransmiteru se sedativními schopnostmi, kterým je serotonin. Hlavním prekurzorem této molekuly je aromatická aminokyselina, tryptofan, která je prostřednictvím specifických transportérů schopna procházet hematoencefalickou bariérou, což usnadňuje syntézu serotoninu. Mechanismy, které určují zvýšení plazmatických hladin volného tryptofanu, kromě dietního příjmu, jsou hlavně dva:

1. Zvýšená proteolýza;
2. Oddělení od albuminu.

Při normální fyzické aktivitě, a zejména v případě, že trvá déle, dochází ke zvýšení lipolýzy s následným zvýšením volných mastných kyselin, které mohou soutěžit s tryptofanem o vazbu na albumin. Tento kompetitivní účinek spolu s proteolýzou indukovanou intenzivním fyzickým cvičením přesouvá rovnováhu směrem k volné formě tryptofanu, který může tedy účinně procházet hematoencefalickou bariérou a představuje základní substrát pro syntézu serotoninu a následný nástup únavy., BCAA mohou tento efekt snížit na jedné straně tím, že chrání sval před poškozením vyvolaným intenzivním cvičením a na druhé straně soutěží s tryptofanem pro transportér hematoencefalické bariéry.

BCAA a podpora anabolických procesů

Vycházeje z předpokladu, že se různí odborníci shodují na tom, že BCAA jsou užitečné při zachování svalové integrity a snížení proteolýzy vyvolané intenzivním cvičením, předběžné studie provedené in vitro ukázaly, že tyto mohou také zvyšovat hladiny syntézy proteinů. Tato akce je samozřejmě nezávislá na jednoduchém působení substrátu proti syntéze proteinu, ale připomíná důležitější schopnosti, jako je hormonální modulace a regulace intracelulární signalizace.

Co se týče hormonální modulace, v literatuře je přítomno několik studií, z nichž mnohé nesouhlasí, což ukazuje, že BCAA mohou zvyšovat hladiny GH, hladiny testosteronu a snižovat hladiny kortizolu. Nedostatek porozumění molekulárnímu mechanismu a nízká reprodukovatelnost dat však činí tuto hypotézu nespolehlivou.

Charakterističtější, i když ne zcela, je namísto toho působení na kontrolu inzulínu a relativní přenos signálu. Studie ukazují, že BCAAs díky své glukoneogenní roli a schopnosti zvyšovat tok glukózy a alaninu mohou kontrolovat glykemický profil a indukovat sekreci inzulínu, což je velmi důležité v post-work-outu pro usnadnění svalové regenerace. Zároveň se zdá, že tyto aminokyseliny, a zejména Leucin, jsou schopny přímo nebo prostřednictvím metabolitů, jako je hydroxymethylbutyrát, řídit určité cesty intracelulárního signálu, a tak zvyšovat hladiny syntézy proteinů.

Vitamin B6 - také známý jako pyridoxin, je transformován a fosforylován na úrovni jater na fosfoxal fosfát, což je důležitý koenzym zapojený do řady klíčových reakcí metabolismu aminokyselin (transaminace a oxidační deaminace), lipidů (syntéza sfingolipidů) a glucidic. Lze tedy snadno pochopit užitečnost tohoto vitaminu při podpoře správné oxidace a transaminace aminokyselin s rozvětveným řetězcem, což zlepšuje jejich metabolicko-nutriční účinek.

Denní potřeba vitamínu B6 je kolem 1 / 1, 5 mg, ale i v tomto případě jsou epizody deficitu velmi vzácné.

Odůvodnění použití - Mega Ram Plus - Eurosup

Ačkoli experimentování s BCAA ve sportu probíhá již řadu let, dosud nedospělo k závěru o příznivých účincích souvisejících s jejich použitím. Ve skutečnosti se zdá, že metabolická a ochranná role aminokyselin s rozvětveným řetězcem je výlučně prokázána, zatímco účinek proti únavě je stále třeba zkoumat. Další studie budou nezbytné pro objasnění potenciální modulační úlohy jak na hormonální sekreci, tak na intracelulární signalizaci, vzhledem k četným aplikacím, které z nich mohou vyplývat nejen ve sportovním světě.

Navrhované použití společností - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tablet jednou denně s vodou nebo džusem, 20-30 minut před tréninkem.

Jak používat ve sportu - Mega Ram Plus - Eurosup

Když mluvíme o aminokyselinových nebo proteinových doplňcích, je velmi důležité vzít v úvahu, že účinný doplňkový protokol nevyhnutelně prochází pozorováním fyziopatologických, atletických, nutričních a dietních aspektů sportovce. Navzdory přítomnosti opakovaných a doporučených dávek je proto obtížné definovat účinnou dávku, která se vztahuje na všechny bez rozdílu. Různé studie, mimo jiné, používají velmi rozdílné dávky, také v závislosti na cílech, kterých má být dosaženo, a hypotézách, které mají být prokázány: v tomto ohledu se pohybuje od 0, 2 g / kg / den po dobu jednoho měsíce ke zvýšení bazálních hladin GH při 12 g / den ke snížení plazmatických hladin kreatin kinázy a mléčné dehydrogenázy po intenzivním cvičení. Ve sportu jsou také doporučovány velmi rozmanité dávky: od 83 mg / kg / den pro amatérské sportovce až po 250 mg / kg / den pro soutěžícího cyklistu.

Navzdory obrovské variabilitě je vždy nutné vzít v úvahu některé konstanty:

1. Poměr Ile / Leu / Val udržujte co nejblíže 2: 1: 1
2. Upřednostňujte si to na prázdný žaludek
3. Dávejte přednost asi 60 'před tréninkem, nebo v bezprostřední práci po práci.

Dotyčný výrobek umožňuje uspokojit průměrný požadavek BCAA u muže o hmotnosti 70 kg, přičemž pouze 5 tablet denně, které by mohly být odebrány před tréninkem nebo distribuovány mezi předběžným a následným cvičením.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginin: studie provedená na 8 zdravých dobrovolnících prokázala významné snížení hladin fenylalaninu (marker svalové proteolýzy) po fyzickém cvičení předcházejícím integraci s 2 g BCAA a 0, 5 g argininu.

BCAA + sacharidy: některé studie ukazují užitečnou synergii ke snížení pocitu únavy při atletickém výkonu (potenciální role BCAA) a zlepšení výkonu (energetická role sacharidů). Na druhé straně se zdá, že BCAAs zvyšují citlivost na inzulín, proto glykogenová resyntéza v přítomnosti CHO, zatímco sacharidy s vysokým glykemickým indexem, zvyšující sekreci inzulínu, mohou oba podporovat absorpci stejných BCAA a podporovat anabolická fáze

Mega Ram Plus vedlejší účinky - Eurosup

Dlouhodobé vedlejší účinky stravy příliš bohaté na proteiny nebo aminokyseliny jsou dobře známy. Poškození ledvin, dehydratace vyvolaná zvýšeným vylučováním moči, lipidemické změny a související patologie, tkáňová acidóza a demineralizace kostí jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy, která trvá v čase.

Akutní požití BCAA se jeví jako dobře snášené a bez vedlejších účinků, i když koncentrace vzrostou na 450 mg na kilogram tělesné hmotnosti.

Bezpečnostní opatření pro používání Mega Ram Plus - Eurosup

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Mega Ram Plus - Eurosup.

Odkazy

J Strength Cond Res. 2010 7. 7. [Epub před tiskem] BCAA suplementace snižuje vnímanou námahu, ale neovlivňuje výkon u netrénovaných mužů. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res., Duben 2010, 24 (4): 1125-30. Aminokyselinové doplňky a regenerace z vysoce intenzivního tréninku. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Suplementace aminokyselin s rozvětveným řetězcem zmírňuje bolestivost svalů, poškození svalů a zánět během intenzivního tréninkového programu. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Účinky squat cvičení a koncentrace aminokyselin u mladých žen. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Doplnění aminokyselin s rozvětveným řetězcem a indikátory poškození svalů po vytrvalostním cvičení. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. května. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininu zmírnily proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Rozvětvené aminokyseliny prodlužují během tepelného stresu u mužů a žen. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., 1995, září 20 (3): 160-88. Cvičení a neurotransmise mozku. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 1-11. Plazmatické hladiny laktátu, GH a GH-vazebného proteinu při cvičení po suplementaci BCAA u sportovců. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep, 40 (3): 240-6. Účinky aminokyselinové suplementace s rozvětveným řetězcem kreatin kinázy a laktát dehydrogenázy po dlouhodobém cvičení. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med., 27, 6 (6): 347-58 (1999); Doplnění leucinu a intenzivní trénink. Mero A. a udržení vysoké úrovně výkonu. J Cell Biochem. 12. května 2010. [Epub před tiskem] Potenciální role aminokyselin s rozvětveným řetězcem v metabolismu glukózy prostřednictvím zrychlené indukce přístroje pro snímání glukózy v játrech. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolismus aminokyselin rozvětveného řetězce tukové tkáně (BCAA) moduluje cirkulující hladiny BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 9. duben 2010; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21.ledna. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. května. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininu zmírnily proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.