doplňky

Kre-alkalyn Maximalizovat

Informace o Kre-alkalyn Maximize

KRE-ALKALYN - MAXIMALIZUJTE

Kre-Alkalyn kreatin monohydrát založený na doplňku stravy

FORMAT

Balení po 120 tobolkách

SLOŽENÍ

Monohydrát kreatinu Kre-Alkalyn

Kapsle: jedlá želatina, maltodextrin

Činidlo proti spékání: stearát hořečnatý

Per tobolka: Kreatin monohydrát Kre-Alkalyn 750 mg

Maximální denní dávka (4 tobolky): Kreatin monohydrát Kre-Alkalyn 3000 mg

Vlastnosti produktu Kre-alkalyn Maximize

Alkalický kreatin je patentovaný produkt. Byl syntetizován v laboratoři a byl vytvořen s cílem zlepšit stabilitu ve vodním prostředí a jeho intestinální absorpci.

Komerčně dostupný monohydrát kreatinu je charakterizován hodnotou pH přibližně 6, 9, která ve vodním prostředí zahrnuje vysokou konverzi na kreatinin, neaktivní metabolit. V "alkalické" formulaci se hodnota pH zvýší na 12, oddálí se a podle výrobce se zruší

extra svalová přeměna, v kreatininu. To vše by se mělo promítnout do větší dostupnosti biologicky aktivního produktu, snížení potenciálních vedlejších účinků, zlepšení farmakokinetických vlastností a konečně zvýšení přínosů. Je však obtížné vyjádřit kritické stanovisko vzhledem k neexistenci pozoruhodných klinických studií a přítomnosti pouze studií prováděných a / nebo financovaných stejným výrobcem.

Kreatin - přítomný asi 120 gramů v těle 70kg člověka, 95% se soustředí na svalovou úroveň a na zbývající část mezi mozkem a srdcem. Potřeba zdravého dospělého člověka je přibližně 2 gramy denně, což je průměrné množství vylučované močí ve formě kreatininu, což je část, kterou lze získat polovinou endogenní syntézou a polovinu příjmu potravy. Endogenní syntéza začíná v ledvinách počínaje argininem a glycinem, poté končí v játrech přidáním methioninu enizma SAM. Množství zaváděné skrze krmivo živočišného původu (především maso) dosahuje střevní úrovně, kde je částečně absorbováno enterocyty prostřednictvím transportu sodíku. Prostřednictvím cirkulačního torrentu, spolu s endogenním, bude tedy kreatin schopen dosáhnout svalové tkáně, kde kompenzuje množství ztracené během svalové kontrakce. Na úrovni kosterního svalstva může kreatin hrát svou biologickou úlohu, zpočátku fosforylovanou enzymem kreatin kinázou, a poté jeho fosforovou skupinu převést na ADP, což zaručuje syntézu ATP. Takto vytvořený ATP podpoří svalovou kontrakci během první minuty intenzivního fyzického cvičení a ponechá prostor pro další metabolické způsoby výroby energie. Část svalového fosfokreatinového tahu bude podrobena neenzymatickému procesu hydrolýzy, který zprostředkuje jeho transformaci na kreatinin a následné renální odstranění.

Racionalizace integrace do sportovní praxe Kre-alkalyn Maximalizovat

Přínosy doplnění kreatin monohydrátem jsou dobře zdokumentovány a charakterizovány intenzivní studijní aktivitou, která v posledních 20 letech učinila kreatin jedním z nejúspěšnějších doplňků ve sportovní praxi.

Mezi účinky téměř jednomyslně přijaté vědeckým světem lze připomenout:

  1. Zlepšení pevnosti a maximálního a submaximálního výkonu;
  2. Zlepšení anaerobního výkonu;
  3. Snížení pocitu svalové únavy;
  4. Zlepšení ventilačních kapacit;

K tomu se přidávají, i když stále ve fázi rozpravy, myoprotektivní akce a zlepšení složení těla.

Bohužel totéž nelze říci o alkalickém kreatinu vzhledem k absenci standardizovaných klinických studií a publikovaným ve spolehlivých vědeckých časopisech. Výrobce této alternativní formy kreatinu však na svých internetových stránkách zveřejňuje 4 různé studie, které ukazují:

  • Zvýšení pracovní zátěže o 25, 85% ve srovnání s atlety doplněnými konvenčním monohydrátem kreatinu ve stejné dávce;
  • Zvýšená syntéza proteinů in vitro ve srovnání s monohydrátem kreatinu;
  • Absence vedlejších účinků;
  • Snížené hladiny kreatininu ve srovnání s monohydrátem kreatinu;
  • Zlepšení lipidemického profilu;
  • Jasné zlepšení VO2max ve srovnání se skupinou doplněnou monohydrátem kreatinu.

Doporučené použití společností - Kre-alkalyn Maximize

Doporučuje se užívat 2-4 tobolky denně, nejlépe 30 minut před tréninkem v případě sportovní aktivity.

Využití ve sportovní praxi Kre-alkalyn Maximize

Na rozdíl od toho, co lze popsat pro monohydrát kreatinu, pro který jsou testovány různé doplňkové protokoly, absence publikací nám neumožňuje pochopit, do jaké míry se doplnění alkalickým kreatinem liší od tohoto monohydrátu.

Bylo by jistě vhodné zachovat kvóty navržené výrobcem, i když v dříve popsaných pracích se objevují různé dávky v rozmezí od 3 gramů / den až do 10 gramů / den.

Forma v kapslích by měla také zabraňovat jakémukoli kontaktu s kyselými kapalinami (např. Ovocnou šťávou používanou k rozpouštění kreatinu), potenciálně poškozující přeměnu na kreatinin a co nejlépe chránit její obsah.

Podle stejného principu by proto měl být příjem doporučován na prázdný žaludek, aby se zabránilo zvýšení kyselosti v důsledku trávení.

Synergie Kre-alkalyn Maximalizovat

Sacharidy + Kreatin: přijatá v hodině před závodem garantují důležitou energetickou podporu. Kromě toho se zdá, že vychytávání kreatinového svalu je významně zvýšeno uvolňováním inzulínu po příjmu sacharidů, přičemž zvýšení o více než 60% ve srovnání se zvýšením kreatinu samotným.

Některé důkazy také ukazují zvýšení hladin transportéru glukózy GLUT 4 na svalové tkáni po příjmu kreatinu, se zvýšením kapacity resyntézy glykogenu; tato akce by mohla být použita v anabolickém okně po tréninku.

Sacharidy + proteiny kreatinu +: zaručují zvýšení absorpce srovnatelné s obsahem sacharidů. V tomto případě by však existovala potenciální výhoda jak pro nutriční příjem svačinu, tak pro snížení potenciálně glykemického píku.

CLA + kreatin + protein : v dávkách 6 g, 9 g, resp. 36 g, užívaných po dobu 5 týdnů, bylo prokázáno, že je účinné při zlepšování síly a zvyšování svalové hmoty o 3 - 4% v kombinaci se silovým tréninkem.

Zdá se, že arginin + kreatin poskytuje lepší ergogenní zvýšení s nárůstem maximálního vrcholu síly.

Vedlejší účinky Kre-alkalynu Maximalizovat

Několik studií se shoduje na tom, že suplementace kreatinu je u zdravých jedinců bezpečná. Zejména studie týkající se chronické suplementace (3-5 g / den po dobu jednoho roku) a akutní (20 g / den po dobu jednoho týdne) nevykazují žádné zvláštní vedlejší účinky.

Je však třeba mít na paměti, že požití příliš vysokých nebo špatně rozpuštěných dávek může být doprovázeno abdominálními křečemi, nevolností, zvracením a průjmem, jakož i chronickými dávkami, zvláště pokud jsou prováděny současně s dietou s vysokým obsahem bílkovin, což může významně zvýšit renální zátěž.

A konečně, i když to nepředstavuje skutečný vedlejší účinek, je třeba mít za to, že zvýšení hmotnosti, které vyplývá z nahromadění vody uvnitř buňky, by mohlo mít negativní vliv na výkon.

Bezpečnostní opatření pro použití Kre-alkalyn Maximize

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, v těhotenství, během laktace a mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Kre-alkalyn Maximize.