Srdce prase R.Borgacci

co

Co je to prasečí srdce?

Srdce vepřového - vepřového, divočáka - je potravou živočišného původu, která je součástí celého pátého čtvrtletí. Jedná se o droby s chemicko-fyzikálními charakteristikami téměř identickými s těmi svalovými tkáněmi.

Bohaté na proteiny s vysokou biologickou hodnotou, vitamíny - zejména ve skupině B - a specifické minerály - zejména železo - srdce vepřového masa patří k první základní skupině potravin. Má nízký obsah kalorií a ne příliš tuhý tuk, i když na druhou stranu dodává množství cholesterolu a purinů.

Z hygienického hlediska je ve srovnání s jinými droby, např. Játry jako potraviny, ledviny nebo ledviny, mozek jako potrava a kostní dřeň, srdce prasete "fyziologicky" méně vystaveno hromadění nežádoucích faktorů, jako jsou farmakologické zbytky. nebo kontaminanty různých druhů.

V Itálii je vepřové srdce poměrně rozšířeným jídlem, i když, jak je tomu v průběhu páté čtvrtiny, obyvatelstvo konzumuje méně a méně. To záleží nejen na snížení poptávky, ale také na komerční nabídce. Poznámka : spolu s kuřecím masem je srdce vepřového masa pravděpodobně srdcem - nejpotřebnějším jídlem na našem území.

Vaření vepřového srdce není snadné. Nejdříve je nutné jej přesně očistit a odstranit tak fibrilární pojivovou tkáň. Musíme také věnovat pozornost striktně příčnému řezu, který by neměl být příliš silný, ale ne příliš tenký. Tento řez lze vařit ve dvou zcela opačných směrech: rychle houtovat v pánvi na středním ohni nebo míchat na pánvi.

Nutriční vlastnosti

Nutriční vlastnosti vepřového srdce

Vepřové srdce patří do první základní skupiny potravin.

Je výživnější a méně tuku, než je průměr masa pohybového aparátu; obsahuje více kalorií než libové maso jako kuřecí prsa. Energii zajišťují především proteiny, následované lipidy a stopami sacharidů. Peptidy ze srdce vepřového mají vysokou biologickou hodnotu, to znamená, že obsahují všechny esenciální aminokyseliny ve správném množství a poměru vzhledem k modelu lidského proteinu; převažující aminokyseliny jsou: kyselina glutamová, leucin, lysin a kyselina asparagová. Mastné kyseliny mají převahu nenasycených řetězců nad nasycenými řetězci; poměr polynenasycených látek - esenciálních semen omega 6 a omega 3 - a nasycených skupin je přibližně 1: 1. Sacharidy, obsažené v téměř irelevantních množstvích, jsou rozpustné (glukóza).

Vepřové srdce neobsahuje vlákninu; místo toho je bohatý na cholesterol a puriny. Nejsou vidět žádné stopy laktózy, lepku nebo histaminu.

S ohledem na minerální soli obsahuje vepřové srdce vysoké množství fosforu a velmi zajímavá množství železa železa - vysoce biologicky dostupné. Chybí diskrétní koncentrace zinku a draslíku.

Dokonce i pokud jde o příjem vitamínů, srdce vepřového masa nezklame. Bohatý podíl je schopen pokrýt celý požadavek riboflavinu (vit. B2) a téměř všech thiaminů (vit. B1) a niacinu (vit. PP); koncentrace pyridoxinu a kobalaminu je také dobrá. Významné hladiny vitaminu C - kyseliny askorbové - a jakéhokoli vitaminu, který je rozpustný v liposolech, však nejsou oceňovány.

Hygienické aspekty vepřového srdce

Srdce prase je velmi podobné kosterním svalům, a proto má tendenci hromadit méně nežádoucích látek - antibiotika, hormony, dioxiny, těžké kovy atd. - ve srovnání s metabolizujícími, filtračními orgány a těmi, které obsahují vysoké procento tuku - játra, ledviny (ledviny), mozek, kostní dřeň atd.

dieta

Vepřové srdce ve stravě

Srdcem vepřového masa je potrava, která je vzhledem ke svému nízkému kalorickému příjmu a nízké koncentraci mastných kyselin vhodná pro dietní dietu - nízkokalorické a normolipidní.

Tato potrava však není zcela vhodná v případě metabolických patologií, zejména s ohledem na hypercholesterolemii. To nezávisí na poměru mastných kyselin, stejně jako na hladině cholesterolu; Střední část vepřového srdce dodává 50% doporučené denní dávky cholesterolu a 2/3 doporučených v přítomnosti hypercholesterolemie.

Srdce vepřového masa, stejně jako zbytek masa, mléka a mléčných výrobků, produktů rybolovu a vajec, je vynikajícím nutričním zdrojem esenciálních aminokyselin. Tato vlastnost může být velmi užitečná v případě zvýšených individuálních potřeb, například: těhotenství a laktace, růst, extrémně intenzivní a / nebo dlouhodobý sport, třetí věk - v důsledku poruch příjmu potravy a tendence k malabsorpci - malabsorpce, zotavení ze specifické nebo generalizované podvýživy a znehodnocování.

Srdce vepřového masa patří mezi nejlepší nutriční zdroje železa. Pravidelné vkládání do stravy bezpochyby usnadňuje pokrytí specifických nutričních požadavků, zejména u plodných žen, ještě více v případě těhotenství, a v podmínkách anémie z nedostatku železa.

Přispívá také ke zvýšení příjmu fosforu, nezbytného pro strukturování kostí a fosfolipidů - obsažených v buněčných membránách a v nervové tkáni - draslíku, alkalizaci a nezbytnosti pro fungování membránového potenciálu - ztraceného v hojnosti s pocením, s moč a případně s průjmem - a zinek - antioxidant a enzymatická složka velmi důležitá.

Srdce vepřového masa je bohaté na vitamíny B, koenzymatické faktory velmi důležité v buněčných procesech; je proto výborným zdrojem výživy, který podporuje správné fungování všech tkání.

Vzhledem k vysokému obsahu purinů se nedoporučuje v dietě hyperurikemie a především v přítomnosti dnových záchvatů, stejně jako u těch, kteří mají sklon k ledvinovým kamenům nebo lithii kyseliny močové. Nemá žádné kontraindikace pro nesnášenlivost laktózy, pro celiakii a pro intoleranci histaminu.

Vepřové srdce nemá vynikající stravitelnost. Zvláště ve srovnání s vaječnými bílými, štíhlými mléčnými vločkami, libovými rybami a libovým bílým masem zůstává v žaludku déle. Příliš bohaté porce, zejména ve večerním jídle, jsou proto nedostatečné pro dietu proti dyspepsii, hypochloridrii, gastritidě, peptickému vředu a refluxní chorobě jícnu. Kromě toho, že je spíše "tvrdý" žvýkat, není indikován pro nutriční režim těch, kteří mají ohrožené zuby nebo kteří používají odnímatelné zubní protézy.

Vepřové srdce není povoleno ve vegetariánské, veganské, hinduistické a buddhistické stravě. Zdá se, že nemá specifické kontraindikace pro Židy a muslimy.

Průměrná část srdce je 100-150 g (asi 160-240 kcal).

kuchyně

Prase srdce v kuchyni

Srdce je poměrně těžké jídlo vařit. Bez ohledu na chuť je srdce velmi hustá a kompaktní svalová tkáň. Orgán je navíc velmi bohatý na sypkou fibrilární pojivovou tkáň - hrušku a endokard, srdeční chlopně, původ velkých cév - velmi odolný i při dlouhodobém vaření.

Pokud se vaří vepřové srdce, může to být "gumovité". Toto je hlavně kvůli kontrakci některých kolagenových vláken, která inklinují k ztuhnout “mačkání” tkanina a přimět to, aby ztratil hodně vody. Nevýhoda by mohla být vyřešena dvěma způsoby: použitím přiměřené teploty (průměr) a zkrácením doby vaření - rychlého skákání na pánvi - nebo prodloužením tepelného zpracování velmi - dokonce i nízkým plamenem, s dušením v kastrolu. To však neřeší problém pojivové tkáně, která pokrývá svaly a dutiny srdce; je proto vždy nutné začít s přesným čištěním potravin, co nejúplnějším ořezáváním svalové tkáně a odstraněním pojivové tkáně.

Zpracování vepřového srdce lze shrnout takto: \ t

1. Vnější čištění potravin, odstranění cév a případné odstranění krycí pojivové tkáně;
2. Krájení tenkých a absolutně TRANSVERSAL steaků s ohledem na směr vláken; vyhnout se podélnému řezání;
3. Ořízněte řezy, ořízněte dutiny z vyjímatelné pojivové tkáně;
4. Smažení horké, ale ne horké, rychlé, na bázi oleje nebo másla; vyhnout se přidávání soli během vaření, aby se snížila dehydratace masa. Alternativně, v pánvi, hnědé v oleji nebo horkém másle, deglaze s vínem a pokračujte ve vaření přes nízké teplo pro pár hodin, přidávat vývar a jiné přísady k chuti; v tomto případě může být sůl přidána během vaření.

Mezi nejrozšířenější recepty na bázi vepřového srdce připomínáme: srdce pro hospodyňku - do rajčat - dušené srdce a houby, carpaccio srdce marinované v pánvi, srdce váhy atd.