dieta a zdraví

Dieta pro benigní hyperplazii prostaty

všeobecnost

Benigní hypertrofie prostaty je termín používaný nesprávně jako synonymum benigní hyperplazie prostaty nebo adenomu prostaty.

Jedná se o jedinečné mužské onemocnění charakterizované zvýšením velikosti prostaty.

Hyperplazie je definována jako numerické zvýšení buněk, které tvoří tkáň. Přesněji řečeno, v adenomu prostaty se jedná o stromální a parenchymální jednotky umístěné ve středu orgánu, v periuretrálních žlázách a v přechodové zóně. V důsledku hyperplazie dochází k tvorbě uzlíků, které tlačí na močovou trubici a zvyšují odolnost vůči toku moči.

Nejčastější komplikací benigní hypertrofie prostaty je obtížnost močení . Tato porucha způsobuje progresivní hypertrofii svalu močového měchýře (zvýšení tloušťky buněk a tkáně) a následnou nestabilitu nebo slabost (atony).

Benigní hyperplazie prostaty zvyšuje hladiny specifického antigenu prostaty a stupeň zánětu. Nejedná se však o rakovinnou formu .

Adenomatózní růst prostaty začíná ve věku přibližně 30 let. 50% mužů vykazuje první známky po 50 letech. U 40-50% mužů se stává klinicky významný.

Mezi „více než 50“ je benigní hyperplazie prostaty jednou z deseti nejvýznamnějších a ekonomicky iniciálních onemocnění (statistická hodnota pozorovaná v USA).

příčiny

Příčiny benigní hypertrofie prostaty často zahrnují přítomnost souboru rizikových faktorů:

  • Třetí věk: onemocnění je spojeno se senioritou, pravděpodobně v důsledku fibrózy a oslabení svalové tkáně prostaty nezbytné k vyloučení vylučovaných tekutin (které obsahují molekuly predispozice). Léze prostatických svalových vláken (nevyhnutelné ve stáří) nejsou snadno opravitelné; tkáň je nahrazena nestacionárními kolagenovými vlákny, což ohrožuje vylučování kapalin a podporuje "stagnaci".
  • Androgenní hormony: jsou to mužské pohlavní hormony produkované hlavně varlaty. Statisticky, kastrovaní muži vykazují nižší výskyt benigní hyperplazie prostaty. To naznačuje, že androgenní hormony hrají predisponující roli. Nicméně exogenní podávání testosteronu NENÍ vždy spojeno s nástupem onemocnění.
  • Dihydrotestosteron (DHT): je metabolit testosteronu syntetizovaný v prostatě. Je součástí složení "tekutin vylučovaných prostatou" uvedených v bodě 1. Nadměrná koncentrace DHT podporuje riziko hyperplazie. Inhibicí buněčného enzymu (nazývaného 5a-reduktáza) na základě konverze testosteronu-DHT je dosaženo snížení objemu prostaty a souvisejících symptomů.
  • Dieta : některé studie naznačují, že výživa může ovlivnit vývoj benigní hypertrofie prostaty. Potvrzení výsledků však vyžaduje další šetření.

Nutriční důsledky

Některé studie provedené v Číně naznačují, že nadměrný příjem bílkovin, zejména živočišného původu, by mohl být rizikovým faktorem benigní hyperplazie prostaty.

V těchto výzkumech muži starší 60 let žijící ve venkovských oblastech as převážně rostlinnou stravou prokázali výskyt benigní hyperplazie prostaty, která je nižší než u občanů, kteří konzumují více živočišných bílkovin.

Studie provedená u japonských mužů naturalizovaných v Americe odhalila silnou souvislost mezi benigní hypertrofií prostaty a příjmem alkoholu. Ve stejném projektu byla slabší korelace mezi patologií a konzumací hovězího masa.

V prospektivní studii provedené ve Spojených státech ( Health Professionals Follow-Up Study ) vědci prokázali mírnou souvislost mezi těžkou benigní hypertrofií prostaty a nadměrným obsahem bílkovin a celkovým příjmem kalorií, ale ne tukem.

Existují také epidemiologické důkazy o spojení adenomu prostaty s metabolickým syndromem. Prevence: obezity, hyperglykémie nebo diabetes mellitus 2. typu, hypertriglyceridémie, hypercholesterolemie a hypertenze LDL se považuje za ochranný faktor proti benignímu adenomu prostaty.

dieta

Strava pro hypertrofii prostaty je preventivní povahy.

Klíčovými body tohoto potravinového systému jsou:

  • Zrušení alkoholu nebo globální snížení až do limitu stanoveného v pokynech.
  • Nutriční bilance a příjem energie v normálních mezích; v případě nadváhy je nutná redukce kalorií pro hubnutí.
  • Moderování globální proteinové složky.
  • Rozložení proteinů: 2/3 rostlinného původu a 1/3 živočišného původu.

pití

Ethylalkohol je molekula produkovaná Saccaromiceti kvasinkami během fermentace sacharidů.

Lidský organismus NENÍ schopen jej využít pro energetické účely. Játra ji přeměňují na mastné kyseliny, které jsou uloženy uvnitř a v tukové tkáni. Z tohoto důvodu přebytek alkoholu koreluje s mastnými játry a nadváhou.

Ethilismus také způsobuje psychofyzickou závislost a systémovou intoxikaci závažnosti související s rozsahem zneužívání.

Toxické účinky na tkáně se týkají především mozku, sliznice trávicího traktu a jater. Ethylalkohol je také škodlivý pro vyvíjející se plod u těhotné ženy.

Obecně se doporučuje mírné užívání. Výzkumné instituce doporučují různé úrovně podle věku, pohlaví a zvláštních fyziologických nebo patologických podmínek.

Za předpokladu, že jedinou neškodnou dávkou ethylalkoholu je 0, můžeme uvést následující:

„Zdravý dospělý samec by neměl překročit 2-3 alkoholické jednotky denně, nejlépe by měl být konzumován při hlavních jídlech.

Alkoholická jednotka odpovídá 125 ml sklenice vína nebo 330 ml blond piva nebo 40 ml alkoholu. Množství alkoholu obsažené v alkoholové jednotce je přibližně 12 g.

Ti, kteří chtějí předejít benigní hyperplazii prostaty, by se měli omezit na užívání doporučené denní dávky; nicméně, plnohodnotná diagnóza zahrnuje úplné zrušení alkoholu “.

Kalorie a nadváha

Nadváhu lze definovat jako nadbytek tukové tkáně, která zvyšuje tělesnou hmotnost nad normální limity.

Tuková tkáň je energetická rezerva tuku, která se zvyšuje s přebytkem kalorií; tyto jsou poskytovány: lipidy, glucidy, proteiny a alkoholem.

Nadváha je podporována sedavým životním stylem, nutriční nerovnováhou, alkoholismem a konzumací nezdravých potravin.

Nejzávažnější formy nadváhy jsou definovány jako obezita. Je to rizikový faktor pro mnoho metabolických patologií, a to: hyperglykémie, LDL cholesterol (špatný), triglyceridemie a arteriální hypertenze.

Obezita se také podílí na etiologii několika autoimunitních, kloubních, dermatologických poruch, poruch reprodukčního traktu atd. Mezi tyto patří benigní adenomy prostaty.

Přebytek hmotnosti se odhaduje různými metodami a u obyčejných lidí především díky výpočtu indexu tělesné hmotnosti (BMI; v anglickém jazyce BMI). Vlastní nadváha je doložena skóre rovným nebo větším než 25; od 30 let se stav nazývá obezita.

K potírání nadváhy a snížení rizika benigní hypertrofie prostaty je nutné aplikovat úpravy životního stylu; například:

  • Zavést méně kalorií než ty, které vám umožní udržet konstantní hmotnost.
  • Vyvážit dietu, zejména vyhnout přebytečné sacharidy a tuky.
  • Eliminovat nezdravé potraviny.
  • Eliminovat zneužívání alkoholu.
  • Fyzickou aktivitu provádějte každý den.

protein

Proteiny jsou energetickými makronutrienty vyskytujícími se ve většině potravin, jak živočišných, tak rostlinných.

"Cihly", které je skládají (aminokyseliny), plní mnoho biologických funkcí: plast, bioregulátor, energii atd.

Na druhé straně může dlouhodobý nadbytek bílkovin vyvolat vedlejší účinky, zejména pokud jsou potraviny živočišného původu (maso, mléko a mléčné výrobky, produkty rybolovu, vejce).

Proteiny nejsou všechny stejné a jsou katalogizovány podle biologické hodnoty. Tento parametr zkoumá obsah esenciálních aminokyselin nebo těch "cihel", které lidský organismus není schopen produkovat nezávisle.

Obecně, nejvíce biologicky cenné proteiny jsou živočišné (maso, produkty rybolovu, vejce, mléko a deriváty). V minulosti byla doporučena konzumace živočišných bílkovin AT LEAST 1/3 celkového množství. Dnes se kolektivní trend stal zneužíváním.

Kromě toho mezi potravinami rostlinného původu existují „výjimky“, tj. Potraviny, které obsahují bílkoviny s vysokou biologickou hodnotou. Některé příklady jsou sója a některé mořské řasy, které mají extrémně hodnotný aminokyselinový profil.

Mimo jiné mohou být rostlinné peptidy nejběžnějších potravin (například obiloviny a luštěniny, jako například: rýže a hrách, pšenice a fazole atd.) Navzájem spojeny a kompenzovány jejich biologickou hodnotou.

Změnou dodávky je možné získat všechny esenciální aminokyseliny ve správném množství a bez použití velkých porcí masa, sýrů atd.

Závěrem lze říci, že zvířata živočišného původu jsou velmi výživné potraviny; na druhé straně, přebytek by měl být také považován za potenciálně škodlivý pro benigní hypertrofii prostaty. V západní stravě jsou konzumovány příliš velké a časté porce, což může být rizikový faktor pro vznik této poruchy.

Doporučený limit bílkovin se liší podle věku, zvláštních fyziologických podmínek a výzkumné organizace, která toto doporučení šíří.

S ohledem na to, co je uvedeno v tabulce níže, je možné se vyhnout nadbytku bílkovin živočišného původu.

TYP POTRAVINFREKVENCE SPOTŘEBYČÁSTI
Čerstvé maso2x týdně100g
Konzervovaná masa1-2 krát týdně50g
Čerstvé rybí výrobky2x týdně150g
Konzervované rybí výrobky1-2 krát týdně50g
Celá vejce1-2 krát týdně50g
Mléko a jogurtDvakrát denně125 - 150 ml
Čerstvé sýry1-2 krát týdně100g
Ve věku sýry1-2 krát týdně50g

Pozn . Části masa, ryb, vajec a sýrů se považují za CELÉ, pokud se použijí jako hlavní pokrm jídla (například druhá talíř).

Naopak, pokud mají méně důležitou funkci (například malé jídlo po prvním kurzu na oběd), měli by být rozpoleni na polovinu.