vlasy
Vlasy jsou vlasy, to znamená, že keratinizované kožní nálezy (keratin je protein), který vzniká na nadržené úrovni (jedna z různých vrstev) kůže savců (běžně nazývaná kůže); kožní přívěsky jsou různé (vlasy, nehty, pot a mazové žlázy) a liší se z hlediska struktury a funkce;
Zdravé vlasy
Vlasy jsou součástí kožního systému. Jsou definovány jako „kožní přílohy“, protože „vznikají“ (nebo lépe vznikají) z kůže a (zatímco reprezentují strukturně nezávislé jednotky) neustále čerpají výživu a zpětnou vazbu růstu nebo degenerace.
Porucha / vada, která nejčastěji postihuje pokožku hlavy, je alopecie, zejména androgenní. Tato podmínka je nepřímo ovlivněna dědictvím; faktorem zodpovědným za "vypadávání vlasů" je dysfunkce metabolismu dehydrotestosteronu (DHT), metabolitu testosteronu. Nakonec, koncept, že testosteron může být zodpovědný za plešatosti, je ZPŮSOBENÝ a je zjištěno, že v degeneraci pokožky hlavy se mohou účastnit: 1. Přebytek produkce DHT. 2. Nadměrné vychytávání DHT receptory.
Ukazuje se, že za to, že mají zdravé vlasy, je především důležité mít určité štěstí!
V současné době je ANDROGENICKÁ alopecie (a nikoliv telogenická - indukovaná jedním nebo více stresory psychologicky i fyzicky) hodnocena jako nevratný stav, i když díky farmakologické avantgardě s použitím některých aktivních složek může být možné zkrátit dobu degenerace ( minoxidil a finasterid ).
V případě, že vlasy nejsou zdravé, a za samozřejmost: a) Bezvadná genetika. b) Možnost použití nejlepších léčiv pro lokální a perorální použití, bylo by vhodné hodnotit nutriční příjem jako celek, protože jelikož je pokožka hlavy „živou a nedílnou součástí“ organismu, potřebuje zásobování různými molekulami, které jsou nezbytné pro léčbu. vlastního růstu a jeho udržování.
V konečném důsledku by nedostatek výživy mohl přispět ke stanovení prevalence takzvané katgenové (degenerativní) fáze ve srovnání s anagenní fází (prostrukturální); ochuzování a ztenčování zdravých vlasů v důsledku potravinových defektů je jasně viditelné u lidí trpících podvýživou, například způsobených mentální anorexií (AN - restriktivní porucha stravovacího chování), nedostatkem finančních zdrojů (třetí svět) nebo z kompulzivních léků syndromů zneužívání alkoholu.
Vitamíny a aminokyseliny pro zdravé vlasy
Je pravda, že zdravé vlasy jsou vyživované vlasy, ale na rozdíl od toho, co "televizní" tvrzení mohou věřit, výživa vlasů se odehrává skrze krevní oběh pokožky hlavy (tedy zevnitř a nikoliv zvenčí). Je samozřejmé, že: pokud je dietní příjem nedostatečný, spolu se všemi ostatními tkáněmi, i pokožka hlavy by mohla být ovlivněna vážně stavem podvýživy.
Jaké jsou nejdůležitější živiny pro udržení zdravých vlasů?
Sírové aminokyseliny:
Sírové aminokyseliny ( cystin a methionin ) jsou skutečné "cihly" pro syntézu keratinu, strukturálního proteinu vlasů; bez těchto molekul se anabolismus neuskuteční a relativní nutriční nedostatek může určit: I) Snížení růstu II) Křehkost III) Ředění vlasů.
Sírové aminokyseliny jsou obsaženy především v obilných proteinech.
vitamíny:
Důležité vitamíny pro zdravé vlasy jsou především vitamíny B a vitaminu C. Mezi vitamíny komplexu B se zmiňuje známá kyselina pantothenová (B5); B5 byl v minulosti pojmenován "vitamín proti pádu" díky svému ochrannému účinku na pokožku hlavy. Na druhou stranu dnes víme, že tyto výsledky byly nalezeny POUZE na morčatech a ne na lidech. V potravinách je vitamin B5 široce distribuován jak v rostlinných, tak v živočišných produktech.
Pyridoxin (B6) umožňuje použití sirných aminokyselin ve vlasech a v některých ohledech je "ochranný" z androgenní alopecie, protože působí proti působení 5-alfa reduktázy, enzymu, který přeměňuje testosteron v DHT (je více přítomen v potravinách rostlinného původu).
Biotin (vitamin H) a niacin (vitamin PP) přispívají při syntéze vlasů k metabolismu tuků a bílkovin a podílejí se na udržování kožní integrity rostoucí tkáně. Oba se nacházejí v mase a vejcích.
Kyselina askorbová ( vitamín C) podporuje syntézu mnoha strukturálních proteinů, takže její nedostatek může negativně ovlivnit "odolnost" všech kožních přívěsků (včetně nehtů). Vitamín C je široce obsažen v potravinách rostlinného původu: zejména v chilli, petrželce a citrusových plodech.
V konečném důsledku je obtížné určit, které vitamíny jsou důležitější a které jsou nadbytečné, a proto se obecně doporučuje dodržovat minimálně doporučené doporučené dávky, aby se předešlo jakémukoli deficitnímu nebo nedostatečně deficitnímu tvaru.
Další faktory, které ovlivňují konstituci zdravých vlasů
Mezi nutriční faktory, které mohou ohrozit zdraví vlasů, nemůžeme zapomenout na inzulinovou rezistenci. Tento stav "snížené tolerance glukózy" určuje funkční neúčinnost inzulínu, který není patologicky účinně zachycen periferními receptory a přetrvává (spolu s glukózou) v krevním řečišti; inzulínová rezistence je hořkým nepřítelem zdravých vlasů a přispívá k rozvoji androgenní alopecie.
Naopak byla pozorována přiměřená preventivní účinnost u žen androgenní alopecie fytoestrogeny (například isoflavony a komustadi, nazývané také slabé estrogeny - velmi odlišné od endogenního STEROID IO); je známo, že mezi různými projevy a klinickými příznaky pre-menopauzy se často objevuje ztenčení pokožky hlavy a / nebo zvýšení predispozice vůči androgenní alopecii. Díky příjmu fytoestrogenů (které interagují s fyziologickou hormonální osou) je možné snížit tyto nepříjemné následky a také mnoho dalších příznaků, jako jsou návaly horka, suchá kůže, výkyvy nálady a tak dále. Fytoestrogeny jsou různého druhu a nacházejí se v potravinách rostlinného původu. Dobré zdroje fytoestrogenů: červené a žluté ovoce a zelenina, luštěniny (zejména sója), jetel červený atd.
