Aerobní bojová umění

Michela Folli

Tady jsme ... Dobré ráno Fitness fanoušci ... jak se máš? Díky, díky, jsem v pořádku ...

No dobře ... Právě jsem se vrátil z spinningové lekce ... moji studenti, mimo jiné dnes večer, byli úplně noví, nikdy jsem je neviděl, všichni se usmívali, spokojeni a zpoceni ... ne mluvit o dívkách před hodinou ... co je lekce aeroboxů .. posloupnost technik boxu do rytmu hudby ... Fantastická ...

Moje vášeň pro sport se narodila ve věku 4 let, když jsem začala dělat karate ... od té doby jsem se nikdy nezastavila ... roky jsem snila o tom, že budu sjednotit své dvě největší vášně ... karate a hudbu. .. a teď tady ... vítězná ženská postava praktikuje fit-box, aerobox atd. atd. AEROBIC MARTIAL ARTS ... fantastické ... co víc bych chtěl od života chtít ... podle mého názoru velkou novinkou z roku 2002 ... možná 2001-2002 ... a je to s velkým potěšením, že vás všechny vyzývám, abyste si to vyzkoušeli .. určitě prvních párkrát se vaše hlava točí ... ale ujišťuji vás, že budete cítit vojáka Jane z provokativní, bestiální postava, krásná a sexy ...

Když jsem byl dítě, říkali, že bojová umění z nich udělala mužský ... Já bych se smála, kdybych si myslela, že nejkrásnější top modely trénují box ... jak se svět mění ... :-)

Pojďme se ale dostat do fitness ... nebo spíše do aerobních bojových umění ... pokud se zajímám o ex karateca, mohu říci, že synergie mezi karate a aerobikem je určitě vítěz, tyto dvě disciplíny jsou doplněny akumulováním energie prostřednictvím aerobního tréninku ano interaguje mezi fyzickým a duchovním, a proto člověk chodí jak duševně, tak fyzicky směrem ke stavu vnitřní harmonie ... Já bych vyzval všechny dámy, aby praktikovaly nějaký kurz sebeobrany ... vzhledem k prvkům, které běží po celém světě ...

Tělocvičny, které nabízejí tento typ činnosti, jsou obvykle vybaveny taškami, rukavicemi (i když vřele doporučuji jejich nákup ... hygiena především) ... lekce je tvořena vytápěním ... používám klasickou lekci "aerobik, někdy používám ten krok ... po kterém začneme úder a kopat ... v různých rychlostech ... říkat, že to vypadá jako mučení, ale ujišťuji vás, že budete mít skvělý čas ... představujete si, že váš zaměstnavatel bude mít tvář jako boxovací pytel ... nebo dát kop s vaší oblíbenou hudbou, aby ten přítel, který vás utrpěl ... co osvobození ... oh holky a my nepodceňujeme kalorií ... pokud ztratíme tolik. .. nemluvě o tom, že kromě toho, že je to kompletní činnost, která využívá jak horní, tak dolní část těla ... naplňuje vás odhodláním ... a dělá vám opravdu průchod ... tak to vřele doporučuji lidem, kteří jsou trochu nervózní a k plachému ... Já pevně věřím, že fitness byl zvyklý na tah ori to, co nejsme schopni udělat během dne ... ten, kdo vám řekne, že jste to učinil důvodem k životu ... na konci lekce určitě nezmeškáte protahovací cvičení a podle uvážení svého instruktora některá tonizační cvičení ...

A tyto skutečnosti se budete cítit připraveni začít znovu ...