Upravil Stefano Morini
Každý den se mnoho lidí zapisuje do důvěryhodných a zároveň nevědomých a nevědomých věd, které budou řídit jejich budoucí výkony a výsledky, spoléhají se na instruktory nebo v některých případech na „gurua“, kteří jsou ve službě a dávají do rukou řízení jejich tělo v naději, že ho změní nebo jinak přiblíží tělu, které mají na mysli.
To je důvod, proč tolik lidí spoléhá na drogy (steroidy a anorizující látky), aby urychlili nebo dosáhli svého cíle a tvrdí, že je samozřejmě nemožné dosáhnout výsledků.
Ve skutečnosti existuje cesta (obtížná a dlouhá), ale ta, která je schopna přinést jednotlivce k maximálnímu výsledku, který může přirozeně sledovat.
Věda o biotypologii a konstituční antropologii může skutečně optimalizovat proces neustálého zlepšování, který prochází různými fázemi prostřednictvím počátečního hodnocení, plikometrie, monitorování a odhadů metabolismu.
Různé ústavní školy
Existuje mnoho škol, které se zabývaly tímto komplexním a různorodým tématem, některým z hlediska temperamentu a dalšími z fyzického a ústavního hlediska, jiné stále vycházejí z edogenních sekrecí žláz a výživy.
Začneme tímto shrnutím shrnutým (všechny by byly nemožné), různých škol a myšlenek v Evropě a ve světě:
Francouzská škola s profesory Bichat nejprve a Jean Noel Halle pak, popsal temperaments v
Cévní, svalové, nervové a později obohacené pojetí zahrnutím typu Bilioso, Sanguigno a Pitutitoso.
Pozdnější v 1908 být přesný, francouzský morfolog Sigaud rozlišoval tyto jednotlivce: \ t
- Respirační: charakterizována relativní šířkou trupu a oblasti nos-malár.
- Trávicí ústrojí: vyznačuje se výběžkem břišní oblasti, velkými ústy, silnými rty, výraznými čelistmi.
- Svalnatý: je charakterizován délkou končetin, pravoúhlým kmenem, velkými svalovými hmotami a malými hlavami.
- Mozek: Mají v podstatě tenký kmen, tenkou kostní strukturu, jemné končetiny, malé tělo a velkou hlavu.
Tam bylo mnoho jiných teorií takový jako to německého anatomického profesora Barke kdo jednoduše rozdělil lidskou bytost do dvou biotypes po provedení různých viscerálních antropometrických výzkumů na mrtvolách.
Jednalo se o:
1) Křehký lidský typ s hypoplastickými orgány
2) Velký lidský typ nadměrně vyvinutý s velkými orgány.
Teodoro Burgsch, další Němec, namísto toho namítal, že lidské tělo musí být sestaveno na základě faktorů nazvaných Indexy proporcionality, jako jsou:
- tělesné hmotnosti
- vzrůst
- šířka povodí
- délka horní a dolní končetiny
- vztah mezi hrudním obvodem a postavou
Ernesto Kretsschemer, psychiatr, místo toho čelil složitému vztahu mezi psychickým a tělesným habitusem, rozdělil fyziky na:
- Aténský: tenký nebo štíhlý
- Atletický: svalnatý a přiměřený
- Piknik: hustý, tlustý, tlustý
- Zobrazeno: vzácný typ, příslušenství, abnormální.
V Severní Americe však Dr. Bryant identifikuje
- býložravý typ: charakterizovaný nízkou aktivitou štítné žlázy během růstu
- masožravý typ: charakterizovaný spíše hyperfunkcí štítné žlázy, která zvyšuje její podélné profily více.
V Rusku místo toho Saltikov a Ignatov identifikují čtyři biotypy, které jsou:
- Stenoplastico: (hrudní)
- Euriplastic: (krátký břišní)
- Mezoplastický: (svalnatý)
- Subplastický: (méně častý typ a není dobře definován)
Ale nejlepší interpretace biotypů podle mě a podle mnoha autoritativních expertů je Sheldonův výklad, který v podstatě identifikuje tři s hodnotovým měřítkem k atributu.
Sheldon identifikuje:
- Ectomorph : v podstatě štíhlý, křehký, špatný vývoj kostí a svalů a na psychologické úrovni může být klasifikován jako cerebrotonický
- Mezomorfní : masivní kostnaté svalnaté lešení, mohutný trup, široká ramena, hypertenze a úměrné končetiny, na psychologické úrovni je považován za somatotonický.
- Endomorphous : kulatý a ochablý biotyp, výška těla a šířka, které se často přibližují, převažuje břicho nad hrudníkem, krátkými končetinami. Psychologicky je to viscerotonický.
Samozřejmě by bylo téměř nemožné postavit konkrétního fyzika pouze do jedné z těchto tří kategorií, z tohoto důvodu byla vynalezena hodnotová stupnice:
Pozn .: Stanovení biotypu musí být provedeno prostřednictvím různých analýz hodnocení a měření a především prováděných odborníky v této metodě.
Znovu opakuji, že biomorfologická determinace je nezbytná pro přiřazení práce v tělocvičně, nejvhodnější výživě a nejefektivnější integraci.
Chtěl bych říci pár slov o práci v tělocvičně, kterou by měly dělat různé biotypy, protože stále slyšíme o všech barvách.
Za předpokladu, že předmět bude hodnocen několikrát v čase, aby se určilo, zda se změnil rozsah členství, musí mít školení následující průměrné požadavky:
ECTO-MESOMORFI S EKTOMORFICKÝMI HODNOTAMI> 2.5 :Vztahy polyartikulárních / monoartikulárních cvičení 5/0, s časem (roky) mohou dosáhnout 2/1
Mnoho jídel během dne, více carbo než protein.
Poměrně bohatá zpětná získávání především na začátku
Relaxační nebo protahovací techniky
MESOMORPH s hodnotami ECTOMORPHIA <2.5:Hlášení polyartikulárních / monoartikulárních cvičení 4/1 a rychle 2/1, agonistu i 1/1
Objem média se v průběhu času rychle zvyšuje
Kratší využití zejména v průběhu času
Více bílkovin a méně sacharidů
Endo-Mesomorphs:Report cvičení poly / mono = 2/1 na začátku až 1/2 později
Nejméně 40% cvičení musí být aerobní povahy
Hypolipidní, hypoglucidní, dieta s vysokým obsahem bílkovin
Výnosy nejsou příliš vysoké
Na závěr bych rád ještě jednou připomněl, že tato hodnocení, doprovázená jinými druhy, jsou nezbytná pro optimalizaci členství v posilovně nebo klienta osobního trenéra.
Zanedbání všeho znamená zbytečné utrácení peněz a času a vytvoření pochybností o úrovni přípravy vašeho trenéra.
Viz také: somatotyp, endomorfní, mezomorfní, ektomorfní
