všeobecnost
Methylsulfonylmethan nebo více jednoduše MSM je organosulfid, organická sloučenina obsahující síru, identifikovaná hrubou formulací (CH3) 2S02.
Představuje oxidovanou formu dimethylsulfoxidu (DMSO), který se také používá jako doplněk síry pro jeho domnělé účinky při konzervativní léčbě artrózy (po požití se DMSO přemění na MSM).
MSM se přirozeně vyskytuje v různých rostlinných potravinách a v rostlině Equisetum.
Potravinovými zdroji síry jsou proteinové potraviny, zejména pokud jsou bohaté na sirné aminokyseliny, cibuli, česnek, semena, vlašské ořechy, zeleninu rodiny Crucifera (Brassicaceae), vaječný žloutek a tzv. Sirné vody. Potřebný příjem síry je zajištěn odpovídajícím přísunem proteinů.
Vzhledem ke svým chemickým vlastnostem a určitému biologickému potenciálu se MSM používá v běžné doplňkové praxi.
indikace
Proč se používá MSM? Na co to je?
Nutraceutické vlastnosti methylsulfonylmethanu vyplývají z jeho obsahu síry v biologicky dostupné formě díky přítomnosti organické složky, která usnadňuje její absorpci.
Znalost funkcí síry v lidském organismu a vyhodnocení možných stavů deficitu je tedy možné kriticky analyzovat užitečnost specifické integrace MSM.
Síra je základní složkou živých buněk a představuje sedmý nebo osmý nejhojnější prvek v lidském těle, co se týče hmotnosti, v tomto smyslu srovnatelné s draslíkem a mírně hojnější než sodík a chlor.
V dospělém organismu 70 kg najdeme asi 140 gramů síry, koncentrované především:
- ve svalových proteinech, zejména v sirných aminokyselinách (cystein, cystin, methionin, taurin, homocystein)
- v některých koenzymech (např. glutathion, kyselina alfa-lipoová, koenzym A)
- u některých hormonů (např. inzulín)
- v některých komplexních lipidech (glykofosfolipidy nervové tkáně)
- u některých vitamínů (thiamin a biotin)
- v některých polysacharidech (je přítomen v glykosaminoglykanech, jako je chondroitin sulfát kloubní chrupavky).
Disulfidické vazby (SS) jsou mimořádně důležité v proteinových strukturách, kterým poskytují pevnost a tuhost. Není divu, že síra aminokyseliny a síra jsou typickou složkou doplňků pro růst vlasů. Dokonce i ovce zvyšují produkci vlny, když je její strava obohacena sírovými aminokyselinami.
Z těchto důvodů MSM najde prostor pro:
- protizánětlivé vlastnosti
- chondroprotektivní vlastnosti: díky stimulu syntézy kloubní chrupavky se má za to, že integrace methylsulfonylmethanu může přispět ke snížení bolesti kloubů a zánětů, zvýšení pohyblivosti artrosického kloubu a inhibici dalšího poškození chrupavky
- zvýšení trofismu kůže a vlasů
- podporovat hojení ran
- normalizovat gastrointestinální funkce
V posledních letech se zdá, že MSM také provádí protinádorovou aktivitu, která však dosud nebyla potvrzena klinickými studiemi.
Majetek a efektivita
Jaké přínosy přípravku MSM byly prokázány v průběhu studií?
Studie, které jsou v současné době zveřejněny na MSM, se většinou týkají in vitro modelů nebo malých laboratorních zvířat.
Z několika klinických studií, kromě toho, že nejsou jednohlasné, by se MSM mohlo jevit jako užitečné:
- Chraňte sval před škodlivým působením radikálů kyslíku během zvláště intenzivních tréninků;
- Snižte bolesti kloubů během gonartrózy;
- Zlepšit pohyblivost kloubů při osteoartritidě kolene;
- Zpoždění kloubních komplikací během zánětlivých onemocnění.
Mezi všemi těmito vlastnostmi je nejvíce studovaný methylsulfonylmethan jako synchroprotorová složka synergická s glukosaminem a chondroitin sulfátem. V tomto ohledu se má za to, že - kromě možného podnětu k syntéze kloubní chrupavky - Methylsulfonylmethan může působit tak, že pomáhá stabilizovat buněčné membrány, zpomaluje nebo zastavuje ztrátu poškozených buněk a neutralizuje volné radikály, které vyvolávají zánět.
Konzultovat metaanalýzu a přehled několika studií dostupných v literatuře (1, 2) a analyzovat novější studii (3), a proto je možné konstatovat, že methylsulfonylmethan se jeví jako užitečný při léčbě osteoartritidy; nicméně přínosy se zdají být skromné a další studie ve velkém měřítku a po dlouhou dobu jsou nezbytné k určení, zda má sloučenina skutečně klinickou užitečnost, zda je zcela bezpečná a jaká optimální dávka by měla být užita.
Dávky a způsob použití
Jak používat MSM
Ačkoli neexistuje žádné standardní terapeutické schéma, MSM se užívá v dávkách 1-3 gramů denně při léčbě a prevenci osteoartrózy, případně rozdělených na 2-3 denní dávky současně s jídlem, nikdy před spaním, pro nejméně tři měsíce.
Vedlejší účinky
I když se v doporučených dávkách používá vzácně, použití MSM může způsobit nástup nevolnosti, průjmu a migrény.
kontraindikace
Kdy se MSM nepoužívá?
Použití MSM je kontraindikováno v případě přecitlivělosti na léčivou látku.
Farmakologické interakce
Které léky nebo potraviny mohou ovlivnit účinek MSM?
V současné době nejsou známy žádné farmakologické interakce mezi MSM, potravinami nebo účinnými látkami.
Bezpečnostní opatření pro použití
Co potřebujete vědět, než začnete užívat MSM?
Vzhledem k nedostatku studií na toto téma je třeba se vyhnout užívání přípravku MSM během těhotenství a kojení.
Odkazy
- Meta-analýza příbuzných výživových doplňků Dimethyl Sulfoxide a methylsulfonylmethan v léčbě osteoartrózy kolenního kloubu Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternativa Med. 2011; 2011: 528403. Publikováno online 2011 únor 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartróza a výživa. Od nutraceutik po funkční potraviny: systematický přehled vědeckých důkazů Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Publikováno online 2006 19. července doi: 10.1186 / ar2016
- Účinnost suplementace methylsulfonylmethanu na osteoartritidu kolena: randomizovaná kontrolovaná studie Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 11: 50. Publikováno on-line 2011 27. června doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
