masážní terapie

všeobecnost

Masážní terapie je léčebná masáž svalů a pojivových tkání, prováděná rukama a hlavně zaměřená na prevenci nemocí pohybového aparátu nebo rehabilitaci postižených osob.

Hlavní podmínky, pro které se aplikuje masážní terapie, jsou: bolest svalů, stahované svaly, kontrakce a zpevnění šlach, retence vody, psychický stres a celulitida.

Masoterapie nevyžaduje žádnou speciální přípravu a měla by být považována za praxi s nízkým rizikem komplikací; má však některé kontraindikace, kterými jsou: těhotenství, koagulační poruchy, zlomeniny, kožní léze, kožní infekce a nádory.

Masoterapie je terapeutická praxe, jejíž účinnost byla předmětem vědeckých výzkumů již několik let. Nejnovější výzkum na toto téma ukázal, že jeho přínos je časově omezený a je vyšší u určitých stavů (např. Chronická bolest zad).

Co je to masážní terapie?

Masážní terapie je terapeutická masáž svalů a pojivových tkání, obvykle prováděná rukama ( ruční masáž ).

Masážní terapie zahrnuje různé masážní techniky s cílem podpořit zdraví a pohodu různých systémů lidského těla, včetně pohybového aparátu .

Velmi často odborníci na masoterapii definují tuto léčbu jako rehabilitační a preventivní praxi proti mnoha chorobám, jejichž předmětem jsou svaly, cévy, lymfatické cévy a zakončení motorických nervů.

KDYŽ POSTUPY MASÁŽNÍ TERAPIE?

Kdo praktikuje masoterapii, se nazývá masoterapeut . Masážní terapeut je profesionální postava se specifickou kvalifikací v masážní terapii.

Masér má znalosti v oblasti anatomie člověka, fyziologie, biologie člověka, chemie, endokrinologie, imunologie, farmakologie, patologie a histologie.

PŮVOD NAME

Termín “masoterapie” pochází ze spojení dvou řeckých slov, který být: “ masso ” ( μάσσω ) a “ therapeia ” ( εραπεία ). Slovo " balvan " znamená "hnětení" nebo "tvarování rukama", zatímco slovo therapeia znamená "vyléčení" nebo "léčení". Doslovný význam masážní terapie je tedy „péče o tvarování rukou“.

HISTORIE

Podle některých historických svědectví by se první formy masážní terapie narodily 2 000–3 000 let před narozením Krista, ve starověkém Egyptě a v těch zeměpisných oblastech, kde v současné době sídlí Čína a Indie.

V západním světě je šíření masoterapie a manuální masáže jako formy terapie doplněné pravidly, indikacemi, kontraindikacemi a deontologickými normami způsobeno švédským lékařem, gymnastkou a fyzioterapeutem jménem Pehr Henrik Ling, který žil v letech 1776 až 1839.

Je známo, že Ling je otcem tzv. " Švédské masáže ", ruční masážní techniky, na které jsou založeny základní principy moderní masážní terapie.

operace

Podle odborníků na masoterapii by manuální masáž prospěla svalům, pojivové tkáni a lidskému tělu obecně, protože:

Určuje zlepšení krevního oběhu i v nejmenších cévách (kapilárách). To vede k lepšímu přívodu kyslíku a živin do buněk zúčastněných tkání; lepší přísun kyslíku a živin do buněk zajišťuje, že fungují lépe a hojí se rychleji než jakékoli smrtelné poškození nebo zranění;
Podporuje lymfatickou drenáž . To zlepšuje eliminaci odpadních látek z tkání;
Stimuluje sekreci endorfinů . Endorfiny jsou chemikálie produkované mozkem a mají silnou analgetickou a vzrušující aktivitu.
Blokuje nervové signály, které způsobují, že člověk cítí bolest a napětí svalové šlachy.

indikace

Kdo praktikuje masoterapii věří, že tato je užitečná v případě:

Smluvní svaly;
Bolest svalů;
Zakázky nebo kalení šlach;
Psychofyzický stres (např. Úzkost, úzkostné poruchy, menší deprese atd.);
Retence vody;
Celulitida.

Masoterapie je proto indikována proti svalové bolesti, pro uvolnění svalů a šlach, pro zlepšení lymfatické drenáže a pro psychickou relaxaci (nervovou relaxaci).

MASOTERAPIE A SPORT

Masážní terapeuti důrazně doporučují masáž těm, kteří praktikují sport a profesionálním sportovcům, aby snížili únavu po tréninku, urychlili regeneraci a podpořili uvolnění svalů po jejich použití.

příprava

Masážní terapie nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Pacient by se proto neměl podrobit žádným konkrétním přípravným pravidlům dříve, než podstoupí masážní terapii.

Jak to děláte?

Masoterapie je léčba, která je obecně rozdělena do cyklu nejméně 5-10 sezení .

První se liší od ostatních, protože předpokládá předběžnou fázi, ve které masážní terapeut zkoumá zdravotní stav pacienta a provádí určitý druh lékařské historie .

Tato předběžná fáze má zásadní význam, protože umožňuje terapeutovi zjistit, na které body lidského těla je dobré jednat, aby byl přínosem pro pacienta.

Jakmile jsou problémy, které mají být léčeny, známy, jsou zde všechny předpoklady pro zahájení ruční masáže: pro tuto příležitost musí pacient odstranit hlavní oděv a lehnout si na speciální lůžko, které se nachází ve všech ordinacích masážního terapeuta.

Pro manuální masáže, ti, kteří praktikují masoterapii, často používají oleje nebo masti, protože ty zaručují větší hladkost a lepší tvarování na rukou pacienta.

TECHNIKY MASÁŽNÍ TERAPIE

Mezi masážní techniky, které jsou součástí masoterapie, patří:

Dotek . Je to technika, se kterou každý masážní terapeut začíná a končí každé sezení. Skládá se z klouzání ruky na kůži, bez jakéhokoliv tlaku.
Na začátku zasedání slouží k přípravě lidského těla na následné masážní techniky.
Tření . Poskytuje větší tlak na kůži ve srovnání s tím, co se děje se skimmingem. Je to základní technika, protože předchází a následuje každou další masážní techniku.
Spojka . Je to tření, při kterém terapeutovy ruce zůstávají v neustálém kontaktu s pokožkou pacienta. Spojka umožňuje působit jak na povrchové, tak na hluboké vrstvy lidského těla.
Hnětení . Jedná se o techniku použitelnou pouze tam, kde je svalová hmota. Skládá se z uchopení, zvedání a pohybování svalů napříč, přitlačením palce proti ostatním prstům opačné ruky.
Existují dvě formy hnětení: povrchové hnětení a hluboké hnětení.
Tlak . Skládá se z komprese kolmé k pacientově kůži. Jeho cílem je usnadnit reabsorpci edému a zlepšit krevní oběh, kde jsou překážky.
Bicí . Skládá se ze série rychlého a krátkého poklepání a proměnné intenzity, prováděné pomocí prstů, okraje rukou nebo rukou umístěných v šálku.
Volba režimu klepání závisí na problémech zobrazených pacientem.
Obecně platí, že účelem perkuse jsou: zlepšení kontraktility a svalového metabolismu, podpora vaskularizace svalů a stimulace nervového systému.
Vibrace . Při jeho provádění terapeut položí ruku na ošetřovanou oblast kůže a provede malé a rychlé boční pohyby, podobně jako blikání.

Rizika a komplikace

Pokud je prováděna kvalifikovaným terapeutem, masážní terapie je v podstatě bezpečná a nízkoriziková technika. Ve skutečnosti jen ve výjimečných případech vyvolává vedlejší účinky.

Možné vedlejší účinky masáže zahrnují:

Dočasná bolest;
otok;
Tvorba hematomů;
Nežádoucí / alergické reakce na olej nebo mast používané během sezení

kontraindikace

Masoterapie je kontraindikována v případě:

Těhotné ženy . Není jasné, zda je ruční masáž nebezpečná pro plod nebo ne. Jako preventivní opatření je však nejlepší vyhnout se jakékoli manipulaci s tělem.
Lidé s poruchami krvácení (např. Hemofilie), zlomeninami, kožními ranami, kožními infekcemi nebo osteoporózou . V takových situacích by ruční masáž mohla zhoršit současné patologické stavy. Například v případě hemofilie může vyvolat krvácení nebo určit tvorbu hematomů.
Ti, kteří v nedávné době podstoupili operaci . Jedná se o dočasnou kontraindikaci.
Lidé s nádory . Kontraindikace je omezena na anatomickou oblast, kde se nádor nachází. Ve všech ostatních částech těla je tedy možná ruční masáž.

Výsledky a kritika

Skutečná léčebná síla masoterapie je již několik desetiletí předmětem studií a debat v lékařské a vědecké komunitě.

Výzkumy dokazují, že ruční masáž je prospěšná lidskému tělu, ale ne tolik, jak je tomu v prohlášeních masážních terapeutů.

Ve skutečnosti, podle nejspolehlivějšího vědeckého výzkumu, má masoterapie zklidňující účinek na bolest, časově omezenou (tedy krátkodobou) a mírně příznivý účinek proti poruchám nálady (např. Úzkost, menší deprese atd.) ). Dále bylo zjištěno, že pro ocenění výsledků by měli pacienti průběžně používat ruční masáž.

Ve světle těchto důkazů lékaři důrazně doporučují, aby nedošlo k upřednostňování masoterapie u všech těch léčebných procedur, které jsou jistě účinné, zejména pokud současný morbidní stav má určitý klinický význam.

To vše však nevylučuje spojení masoterapie s tradičními způsoby terapie.

Tabulka. Výsledky vědeckých studií zaměřených na prokázání účinnosti masáže.