Dr. Andrea Cristofori
Výhody s vibrační deskou pro Wellness
Existují přínosy pro zdraví a pohodu všech běžných lidí, které lze získat použitím vibrační platformy: zvýšený metabolismus a zvýšení hormonu somatotropní GH (adjuvanty při hubnutí), zvýšení minerální hustoty kostí, zvýšení tonusu a svalového toningu, zlepšení lymfatického toku a krevního oběhu, zlepšení zdraví kůže, snížení stupně celulitidy, snížení kortizolu (stresový hormon).
Vibrační plošiny pomáhají tělu ve všech těchto směrech (a to nejen) s malým traumatickým dopadem na klouby a vazy a bez toho, že by vždy měly pocit „běžných tradičních cviků“ (je zde také možnost hrát více než 250 osob). cvičení na vibračních svislých vibračních plošinách).
Výhody Vibrační plošiny pro krásu a krásu
Vibrační plošiny také nabízejí možnost masáže a relaxace celého těla. Vibrační plošiny ve skutečnosti nejen pracují se všemi tělními svalovými skupinami, ale také snižují stres snižováním hladin kortizolu (stresového hormonu) a zároveň zvyšováním hladin serotoninu (hormonu pohody a dobrého humoru).
Použití vibračních plošin přispívá ke zvýšení cirkulace a okysličování krevního oběhu, s následnou redukcí toxinů v těle a redukcí nevzhledných příznaků celulitidy. Pomáhá také tělu, zvyšuje hustotu minerálů v kostech, bojuje proti osteoporóze, zvyšuje produkci kolagenu a podporuje hladší, tonizovanou a elastickou pokožku.
Doporučuji, vždy a v každém případě, kontaktovat odborného školitele (odborný osobní trenér, který se specializuje na vibrační výcvik, který má vysokoškolské vzdělání v oboru Cvičení a má v tomto oboru studie a specifické a uznávané kurzy), který je schopen zpracovat nejvhodnější vzdělávací program, specifický a přizpůsobený, před zahájením vibračních stimulačních sezení.
Zvýšení teploty kůže a podkoží je nepochybně pozitivním efektem tréninku na vibrační plošině (lepší krevní oběh a buněčná výživa, jakož i aktivovaný buněčný metabolismus).
Mezi účinky hlášené po aplikaci vibrací patří pocit svědění (jako svědění), který se nachází zejména v dolních oblastech dolních končetin (nohy, telata a stehna) nebo v těch částech těla, které jsou blíže vibrační podnět platformy (tedy blíže kontaktu s ní).
Tyto svědění, které se projevuje vibračním stresem, se jeví téměř jako forma lechtání, tolik tak, že vyvolává, že se subjekty samy poškrábají, svědčí o silném stresu a zvyšují místní cirkulaci (je také uvedena dobře zbarvená a stříkaná kůže). krve).
Ve všech výše uvedených případech lze s jistotou konstatovat, že doposud zaznamenané pocity souvisejí se zlepšením oběhového a lymfatického systému.
Je-li důležitý neuromuskulární typ aktivity dán v důsledku vibračního tréninku (jak ukazuje nespočet vědeckých studií), je velmi správné podporovat, jak ukázaly vědecké výzkumy, výrazné zvýšení metabolismu krevního oběhu.
Lze také konstatovat, že dochází k usnadnění návratu žilní krve, což je dáno zlepšením funkce svalové pumpy.
S touto hyperaktivitou cirkulace se kyslík a různé metabolické materiály dostávají do oblastí tohoto procesu mnohem hojněji.
Druhá část »