Snížení cholesterolu

Význam životního stylu

První a základní nápravný přístup ke snížení cholesterolu je hygienicky dietetický. Za tímto účelem bylo přijato zdravé a vyvážené stravování - spolu s zdržením se hlasování

kouření cigaret a pravidelnou fyzickou aktivitou - musí být považována za skutečnou drogu. Nejen, že dosažitelné výsledky jsou často ještě větší a jsou dále posíleny nepřítomností vedlejších účinků nevyhnutelně spojených s užíváním léku.

Možné selhání těchto intervencí vyžaduje použití léků schopných snížit cholesterol, které však nesmí nahradit, ale spojit se s vhodným životním stylem. Tímto způsobem lze ve skutečnosti využít synergického působení obou intervencí.

Doplňky stravy jsou umístěny mezi dietu a léky, z nichž některé mají účinnost a mechanismus účinku srovnatelný s účinky syntetických drog; to je například případ červené fermentované rýže, kterou lze považovat za skutečný "přírodní statin".

Následující články poskytují čtenáři užitečné informace o různých strategiích - dietetické, nutraceutické a farmaceutické - ke snížení hladiny cholesterolu.

Dieta pro snížení cholesterolu

Obsah cholesterolu v potravinách Rozpustná vláknina Oves Ryby Konopný olej Treskový olej Olivový olej a kyselina olejová

Video: Správná dieta pro snížení cholesterolu

Přímo ze studií MypersonaltrainerTv jsou všechna tajemství přirozeně snižující cholesterol popsaná ve videu tak dlouhá (47 minut) jako vyčerpávající. Nenechte si to ujít!

Podívejte se na video

X Podívejte se na video na youtube

Doplňky ke snížení cholesterolu

Vláknové doplňky Chitosan Beta glukany Sójové proteiny Omega-3 Vitamin CVitamin E Koenzym Q10 Beta-sitosterol Policosanoly Resveratrol Polyfenoly Česnek Guggul Červená fermentovaná rýže Sójový lecitin