Co je tuhý krk?
Běžná torticollis je pseudo-patologický stav charakterizovaný omezenou pohyblivostí (nebo blokádou) krku, vždy doprovázenou akutní a intenzivní bolestí děložního hrdla.
Běžná torticollis je extrémně častá a bolestivá porucha způsobená kontrakcí laterálních krčních svalů. Bolestivé stavy jsou naštěstí přechodné, tj. Mají tendenci se řešit během několika dnů nebo během několika týdnů od nástupu symptomů. Opakování však chybí.
příčiny
Ztuhlý krk má multifaktoriální původ, to znamená, že může být podporován různými a heterogenními příčinami.
Hlavní obžalovaní obyčejných torticollis jsou: \ t
- Nesprávné držení těla na dlouhou dobu
- Nesprávná poloha během spánku
- Vzduchové proudy
- Náhlé a náhlé pohyby krku
Kromě výše uvedených příčin mohou virové infekce, záněty a poranění krční páteře (např. Herniované ploténky) také vyvolat ztuhlou krk.
K dispozici je také vrozená varianta torticollis - která nemá nic společného s obyčejnou torticollis - způsobenou retrakcí sternocleidomastoidního svalu nebo kostními malformacemi krčních obratlů, které vznikají v průběhu nitroděložního života. Více se dozvíte v článku: typy torticollis
příznaky
Pacient trpící torticollis si stěžuje na značnou obtížnost ohnutí, otočení nebo prodloužení krku; každý sebemenší pohyb této oblasti vyvolává akutní, pronikavou a nesnesitelnou lokální bolest.
Klinický obraz obyčejné torticollis je charakterizován: \ t
- Brachialgie: bolestivý stav krku, který také vyzařuje rameno
- Cervikalgie: celková muskuloskeletální bolest krku
- Ztuhnutí krčních svalů
- Neschopnost / nemožnost pohybu, pohybu nebo posouvání krku
Ztuhlý krk: farmakoterapie
Léčba torticollis musí být stanovena podle příčiny. Normálně může být bolest krku vyřešena jednoduchou terapií analgetiky a protizánětlivými léky. Nejpoužívanější jsou:
- NSAID (ibuprofen, kyselina acetylsalicylová, naproxen)
- Svalové relaxanty (diazepam, Ciclobenzaprina)
- Kortikosteroidy (např. Prednison, methylprednisolon)
Někdy je bolest vnímaná na úrovni krční páteře obzvláště intenzivní, proto pacient potřebuje ortopedický obojek pro urychlení hojení a zmírnění symptomů.
Pro torticollis vyplývající z vážných poranění musí být stanovena různá diskurza, například v závislosti na hernii děložního hrdla. Za takových okolností je jedinou možností, jak odstranit tuhý krk, léčit základní kýlu cílenou operací (discektomií) nebo jinou specifickou léčbou, kterou stanoví lékař.
Nefarmakologické prostředky
Pro léčbu ztuhlého krku není vždy nutné používat léky. Někdy může být drobná bolest krku rychle vyřešena zavedením jednoduchých kroků do praxe.
Jak je možné snížit bolest způsobenou ztuhlým krkem?
- Horké obklady na bolestivém krku poskytují okamžitou úlevu, zvláště když ztuhlý krk závisí na kontrakci krčních svalů.
- Ztuhlý krk způsobený zánětem může být dočasně zmírněn kryoterapií nebo studenou terapií. Pro tento účel je vhodné umístit na krk pytel s ledem zabalený v měkkém hadříku. Pro dosažení maximální terapeutické účinnosti ledu se doporučuje odebírat studený vak každých 15-20 minut, s odstupem pauz se stejnou dobou trvání.
- Vyhněte se nadměrnému odpočinku. Na rozdíl od toho, co by se mohlo zdát, nadbytek klidu zvýhodňuje ztuhlost kloubů a svalů, která je již oslabena ztuhlým krkem. Doporučuje se spíše klidná poloha po dobu 30 minut; po kterém je dobré vyzkoušet si procházku nebo udělat lehkou fyzioterapii, která je specifická pro ztuhlý krk.
- Odpočívejte na vhodné matraci, která by neměla být příliš měkká.
- Opravte nesprávné životní návyky, například nesprávné držení těla
- Odpočívejte. Stres a úzkost mohou vyostřit ztuhlý krk, protože na páteři se vypouští napětí.
- Upřednostňuji pevné židle, takže krk a záda jsou podporovány.
- Proveďte cvičení pro cervikální bolest správně, abyste mobilizovali krční obratle a rozpustili napětí nahromaděné během dne.
prevence
I přes to, že je příčinou akutní a štiplavé bolesti, běžná torticollis - per se - nepředstavuje skutečnou patologii.
Jak je však možné zabránit ztuhlému krku?
- Předpokládejme správné pozice během nočního odpočinku. Nedoporučuje se spát v poloze na břiše, raději raději "fetální" pozici, tj. Z boku, s koleny ohnutými směrem k hrudníku.
- Vyhněte se, pokud je to možné, teplotním změnám, nebo alespoň opravte sami, kdykoliv opustíte dům (zejména v zimních měsících). Připomeňme si, že vzduchové proudy jsou jedním z nejvíce etiologických faktorů, které se účastní torticollis
- Vyhněte se náhlým a prudkým pohybům krku
- Pravidelně provádějte sportovní aktivity
- Vyhněte se těžké fyzické námaze s přetížením, zejména v případě predispozice k torticollis a cervikální bolesti