Křeče nohou

Příčiny a události

Křeče nohou jsou velmi častou poruchou, obecně oddělenou od jakéhokoliv patologického stavu. Tyto násilné, nedobrovolné a bolestivé křeče, které se většinou týkají kosterního svalstva lýtka, a občas i chodidel chodidel nebo stehen, jsou často jednoduchým znakem nadměrné dehydratace nebo fyzické únavy.

Není divu, že křeče na nohou se týkají mnoha sportovců, kteří se zabývají vyčerpávajícími soutěžemi, jako jsou například fotbalisté během prodloužení letních mistrovství. Křeče, které se mohou vyskytnout i během spánku, probouzejí probuzení subjektu v hrdlech bolestí. Tyto typy křečí jsou častější ve stáří, během třetího trimestru těhotenství (viz prohlubování křečí v těhotenství) a zřejmě mezi lidmi s plochými nohami.

Normálnost nebo patologie?

Když jsou doprovázeny specifickými příznaky nebo přítomností v určitých situacích, křeče na nohou mohou být známkou mnohem vážnějšího problému než jednoduchá únava. Například, když se objeví při chůzi nebo šplhání po schodech, může to být takzvaný Claudicatio intermittens . Jedná se o periferní arteriální onemocnění, které - díky přítomnosti jednoho nebo více ateromatózních plaků, které se pomalu vyvíjejí v cévách přenášejících krev, bohatých na kyslík a živiny, v dolních končetinách - nutí pacienta přerušit chod v důsledku nástupu násilné křeče nohou. Ty však okamžitě ustupují.

Křeče nohou jsou také charakteristické pro venózní trombózu, onemocnění, při kterém se v důsledku špatného oběhu tvoří krevní sraženiny v hlubokých žilních oblastech dolních končetin. Obstrukce způsobená těmito tromby je doprovázena pocitem slabosti, otokem, zarudnutím a pocitem difúzního tepla v noze. Bohužel se jedná o skutečnou lékařskou pohotovost; jak se stane ve většině případů, sraženina může ve skutečnosti tát bez způsobení velkých problémů, ale to může také zvýšit velikost nebo horší ještě zlomit. Pokud se nerozpouští v čase, malé fragmenty vytvořené zlomem, zvané emboly, jsou transportovány z krve do srdce, které je pak tlačí do tepen plic, což způsobuje tzv. Plicní embolii, což je potenciálně smrtelné onemocnění.

Křeče nočních nohou se mohou vyskytovat také v přítomnosti diabetu, Parkinsonovy nemoci, anémie, dysfunkce štítné žlázy s hypotyreózou, cirhózy, průjmu, užívání diuretik, elektrolytové nerovnováhy, alkoholismu, užívání perorálních kontraceptiv nebo hormonální substituční terapie (estrogen zvyšuje citlivost k hluboké žilní trombóze). Mezi léky, které jsou zpochybňovány, se kromě diuretik zmiňuje nifedipin, cimetidin, salbutamol, statiny, terbutalin, lithium, klofibráty, penicilamin, fenothiazin a kyselina nikotinová nebo niacin.

Co dělat

Kontaktujte svého lékaře, pokud křeče provázejí příznaky jako je celková malátnost, rychlý srdeční tep, potíže s dýcháním, otoky nohou nebo kotníků, horečka, zarudnutí nebo teplo v postižené oblasti; ditto, když se křeče nohou objevují příliš často nebo během skromného úsilí.

Zabraňte vzniku křečí v nohou	Co dělat, když se objeví křeče nohou
Udržujte se dobře hydratovaný	Ohněte nohy a zvedněte prsty nahoru
Udržujte normální tělesnou hmotnost a dodržujte vyváženou stravu	Jemně masírujte svaly postižené křečemi rukama nebo ledem
Během spánku umístěte pod nohy mírný vzestup	chůze
Vyhněte se úsilí, které je příliš intenzivní ve vztahu ke stavu školení	Vezměte si teplou sprchu nebo teplou koupel
Natahujte pravidelně, zejména po fyzické aktivitě a před spaním
Vezměte chinin (pod lékařským dohledem a pouze v případě, že všechny ostatní opatření nevyřešily problém křečů nohou).