všeobecnost
Thajská masáž nebo thajská masáž je formou masáže pocházející z Thajska.
Podle pověsti se šíření masážních technik v Thajsku stalo díky kodifikaci indického lékaře Shivaga Kumara Baje, orientačně kolem 5. století před Kristem (před Kristem). Toto číslo je v Thajsku stále považováno za otce medicíny. Nicméně, navzdory legendám, které se kolem ní šíří, jsou původy této formy masáže dodnes nejasné.
Thajská masáž se vyznačuje prováděním různých typů manipulací, včetně tlaku, protahování a protahování, které jsou spojeny s tzv. Pasivními technikami jógy .
Stejně jako to, co se děje s mnoha dalšími typy orientálních masáží, má thajský cíl také přinést prospěch osobě jako celku, a to nejen fyzicky, ale i psychicky.
V Thajsku je thajská masáž obvykle považována za součást tradiční thajské medicíny .
Co je to?
Co je thajská masáž?
Thajská masáž je typickým typem thajské masáže, jejíž původ však není zcela jasný. Podle legendy to bylo díky indickému lékaři Shivagovi Kumarovi Bajovi - kamarádovi Buddhy - že v Thajsku byly zavedeny masážní techniky, které vedly k thajské masáži. Nicméně, navzdory záhadě o pravém původu tohoto typu masáže, se předpokládá, že pochází z kombinace znalostí ayurvédské medicíny, jógy a tradiční čínské medicíny, kromě buddhistických vlivů .
Na co to je
Na co je thajská masáž?
Stejně jako iurvédská masáž, čínské masáže (např. Masáž Tui Na) a další typy orientálních masáží, cílem, na který se thajská masáž zaměřuje, není pouze přinést užitek na fyzickou úroveň, ale také duchovní a duševní úrovni. Ve skutečnosti, podle tradice, manipulace jsou vykonávány s úmyslem stimulovat energetické kanály - volal “Sen” - který projít tělem každého jednotlivce. Tímto způsobem by mělo být usnadněno obnovení správného toku energie v těle, jehož změna nebo blokování může být - podle filozofie, která je základem thajské masáže - příčiny malátnosti a poruch.
Denominace a styly
Ostatní označení thajské masáže a různých stylů
Thajská masáž se nazývá mnoho dalších jmen: tradiční thajská masáž, klasická thajská masáž, tradiční terapeutická masáž, thajská masáž jógy a siamská masáž . Toto příjmení vyplývá ze skutečnosti, že tato masáž byla praktikována v říši Siam (současné Thajsko), také známé jako království Rattanakosin, čtvrté království Siamské.
Zpočátku byla thajská masáž prováděna výhradně v královském paláci u dvora. Později se rozšířily i některé "populární" verze. V současné době je tedy možné rozlišit dva hlavní styly thajské masáže:
- Styl soudu, Tahi Royal nebo Rachasamnak styl : je to styl, který byl praktikován v královském paláci. Vzhledem k tomu, že výuka thajské masáže byla od svého vzniku předávána mistrovi studentovi pouze ve verbální podobě, je pravděpodobné, že část původní manipulace byla ztracena. Navzdory tomu stále existují některé školy, které se zabývají zachováním a výukou umění thajské masáže, která odkazuje na původní styl soudu.
- Populární styl nebo Chaleeysak styl : to je populární a "méně kultivovaný" styl; to je vykonáváno v jiném způsobu než to bylo původně cvičeno v královském paláci říše Siam.
Tyto dva styly se liší v prováděných manipulacích a v polohách, které byly na masírované pozici zaujaty. Například populární thajský styl masáže poskytuje polohu vleže, polohu na břiše, polohu na pravé straně, pozici na levé straně a nakonec sedací polohu. Thajská masáže v thajském stylu, na druhé straně, poskytuje výše uvedené pozice, s výjimkou polohy prone, která není uvažována.
zvědavost
Někdy, thajská masáž je také odkazoval se na jako pasivní jóga nebo jóga pro líné lidi . Ve skutečnosti je tato forma masáže charakterizována prováděním různých manipulací, které zahrnují i některé techniky jógy, které masér dává masivní osobě pasivním způsobem.
Jak to udělat
Jak se provádí thajská masáž?
Thajská masáž je tradičně prováděna na zemi, na speciální matraci, která zajišťuje pohodlí masírovaného.
Před zahájením manipulací by však měl masér provést „diagnózu“ potřeb pacienta s cílem nabídnout individuální léčbu zaměřenou na uspokojení potřeb jednotlivce.
Vezměte prosím na vědomí
Vážný a profesionální masér by měl být také informován o zdravotním stavu osoby, aby bylo možné zjistit případnou kontraindikaci při provádění masáže.
Thajská masáž nezahrnuje použití olejů nebo jiných látek; masírovat musí nosit lehké a přednostně volné oblečení, aby nebránilo pohybům.
Podle tradice, na začátku léčby, by měl masér pokleknout vedle masírované a - udržovat náležitou koncentraci - měl by položit pravou ruku na břicho toho druhého, který bude v poloze na zádech. Tato oblast těla je považována za centrální bod těla a masáž by měla začít odtud pomalými a lehkými pohyby, které následují rytmus masírovaného dýchání.
Po této první fázi by se měla intenzita manipulace postupně zvyšovat, aniž by se u jednotlivce projevovala nadměrná bolest nebo nepříjemné pocity. Podrobněji, thajská masáž zahrnuje provádění série tlaků, protahování, protahování, kroucení, rozšiřování, hnětení, zvedání a pasivní provádění jógových technik, které masér dává masírovanému pacientovi.
Manipulace se provádějí rukama, prsty, lokty, koleny a dokonce nohama.
Věděli jste, že ...
Vzhledem k tomu, že thajská masáž si klade za cíl obnovit energetické toky, na konci by se neměla cítit sedativně, ale naopak plná energie.
Očekávané přínosy
Jaké výhody by thajské masáže Make?
Podle tradice a podle filosofie na jejím základě by thajská masáž - působící na centra a na energetické kanály přítomné v těle - měla přinést výhody jak fyzicky, tak psychicky
Vyvážení správných toků energie by mělo ve skutečnosti pomoci masírovanému člověku obnovit stav celkového blahobytu .
Z čistě fyzického hlediska by však thajská masáž měla přinést následující výhody:
- Podporovat pružnost svalů;
- Zvýšení a podpora pohybové i svalové mobility;
- Podporovat reaktivaci krevního oběhu (zejména venózního oběhu) a lymfatického oběhu;
- Působí proti bolesti kloubů a svalů;
- Zvýšit rychlost zotavení po sportovním výkonu, zejména u těch sportovců, kteří vykonávají aerobní aktivity;
- Podporovat eliminaci toxinů nahromaděných v těle.
Konečně, podle některých, thajská masáž může být také užitečná v boji proti poruchám spánku a zmírnění jakýchkoli emočních napětí.
Účinnost a bezpečnost
Je thajská masáž skutečně účinná a bezpečná?
Thajská masáž se obvykle nepovažuje za skutečnou terapeutickou léčbu, proto - i když je v některých oblastech pravidelně aplikována - nemá specifické terapeutické indikace . Navíc ne všechny potenciální přínosy, které mu byly přisouzeny, byly potvrzeny odpovídajícími vědeckými studiemi; proto neexistuje žádná záruka, že jeho provedení je účinné v kontrastu nebo snížení bolestí nebo poruch uvedených ve výše uvedené kapitole (Očekávané přínosy). Naopak, pokud se provádí špatně, pokud je prováděn nezkušený personál - nebo ještě horší - pokud se provádí v přítomnosti kontraindikací, thajská masáž by se mohla ukázat jako zbytečná, protože by mohla mít negativní účinky a být dokonce nebezpečná pro zdraví masírovaného.
Z tohoto důvodu, pokud trpíte určitými poruchami nebo chorobami, než se rozhodnete podstoupit thajskou masáž, je dobré požádat o radu svého lékaře.
Studie provedené za účelem stanovení účinnosti a bezpečnosti thajské masáže
Některé studie byly provedeny na thajské masáži za účelem stanovení její účinnosti a bezpečnosti jako adjuvantní léčby v přítomnosti určitých poruch nebo onemocnění.
Například studie provedená na 60 pacientech trpících Parkinsonovou chorobou ukázala, že provádění thajské masáže by mohlo být užitečné - jako podpůrná léčba spojená s tradičními léčebně-farmaceutickými terapiemi - při zmírnění svalové slabosti, která typicky postihuje postižených tímto onemocněním.
Další studie provedená na zdravých korejských pacientech však ukázala, jak je thajská masáž schopna pozitivně ovlivnit vaskulární compliance.
Další studie ukázaly, že thajská masáž může být užitečná při krátkodobém snížení bolesti u pacientů s nespecifikovanou bolestí zad.
Samozřejmě, že tyto studie - i když v malém měřítku - využívají profesionální maséry s vysokou zkušeností s prováděním thajské masáže.
Vezměte prosím na vědomí
Výše uvedené studie jsou studie, jejichž výsledky, jakkoli povzbudivé, by měly být potvrzeny dalším a rozsáhlejším výzkumem prováděným ve velkém měřítku. Účinnost a bezpečnost thajské masáže proto nelze zaručit u žádného jednotlivce ani v žádné situaci, zejména pokud trpíte určitými chorobami nebo poruchami. V tomto ohledu je znovu zdůrazněno, že je důležité, abyste si před zahájením thajských masáží vyžádali radu od svého lékaře.
kontraindikace
Při thajské masáži by se neměly dělat
Stejně jako u jiných typů masáží by se v některých situacích neměl cvičit ani thajský. Podrobněji, thajská masáž nesmí být prováděna:
- V přítomnosti kožních poruch a nemocí (například kožních infekcí);
- V přítomnosti ran, popálenin nebo kožních lézí jakéhokoli druhu;
- U jedinců trpících vysokým krevním tlakem a / nebo trpících jinými kardiovaskulárními onemocněními;
- V přítomnosti zánětlivých stavů;
- V přítomnosti zlomenin;
- U lidí trpících hiátovou kýlou;
- U těhotných žen.
V každém případě, pokud trpíte poruchami nebo chorobami jakéhokoliv druhu, i když nejsou uvedeny ve výše uvedeném seznamu, je vždy dobré požádat o preventivní lékařský posudek dříve, než podstoupíte thajské masáže.
