Kurátorem je Alessandro De Vettor a Alessandro Cioffi
Nohy a hýždě jsou částí těla, kterému ženský vesmír věnuje tolik pozornosti a péči o obličej, léčená část par excellence. Často se stává, že děvčata a ženy, které se vyhýbají make-upu, se obávají a usilovně se snaží zachovat nebo dosáhnout tónu a esteticky příjemných forem spodní části těla.
Tato žádost musí být přijata, ale zásadní pro úspěšné plánování, s přihlédnutím k fyziologickým, biotypologickým a patologickým charakteristikám, které ženu odlišují. V opačném případě je nejen pracovní plán určen k neúspěchu, ale může být dokonce kontraproduktivní.
V první řadě je důležité zdůraznit, že „klíčovým bodem“ pro dosažení konečného cíle je počáteční pracovní doba. Nesprávné je velmi obtížné "opravit během výstavby" a, i když to není nemožné, zahrnuje zbytečnou ztrátu času, energie a motivace. Je to právě tady, bohužel, že často se dělá nejčastější chyba: abychom uspokojili očekávání zákazníka, okamžitě začneme s tónovacími programy.
Nic nemůže být špatnější!
Udělejme krok zpět. Podívejme se stručně na ženský ústavní biotyp dokonalosti "ginoid". Většina žen patří do tohoto biotypu, jehož hlavními rysy jsou:
- distribuce tukové tkáně hlavně do dolní poloviny těla
- zvýraznění kostní struktury pánve ve srovnání s rameny
- převaha tuku pod linií pupečníku L4-L5, ve které se v průměru akumuluje 54% celkového tuku ženy.
- hypolipolytika (spalují málo tuku)
- Hyperinzulinemika (daná restriktivním / nesprávným dietním chováním ve prospěch jednoduchých cukrů)
- Nadměrná aktivita parasympatického systému s následným zpomalením metabolismu
Nedávné hloubkové studie o biotypu ginoidů nám umožnily identifikovat 4 podtypy
- arteriální oběhový hypolipolytický (smíšený ginoid)
- Kapilární cirkulační hypolipolytika (žilní ginoid)
- arteriální cirkulační hypolipolytikum (arteriální ginoid)
- komplikovaný hypolipolytický hormon (hormonální ginoid)
Další článek bude věnován podrobnému popisu jejich charakteristik a navrhne některé vodítka pro jejich léčbu. Zde se však zaměřujeme na dva podtypy, které představují většinu případů běžně se vyskytujících v posilovně: kapilární oběhové hypolipolytikum a arteriální oběhové hypolipolytikum.
Z praktických důvodů definujeme první "venózní ginoid" a druhý "arteriální ginoid". Tyto dva šaty, i když jsou podobné ve svém obecném kontextu, představují několik různých aspektů (tabulka 1):
| GINOID VENOSO | ARTERIÁLNÍ GINOID |
| Tenké kotníky | Velké kotníky |
| Celulitida dolní a horní končetiny | Raynaudův syndrom |
| Velmi studený infiltrátor | Studený infiltrát |
| Mramorovaná barva s fialovými deskami | Světlá barva |
| Arteriální / kapilární oběhové problémy | Přítomnost křečových žil, varikulární zdánlivé žíly |
| Přírůstek hmotnosti v zimě | Problémy s venózním oběhem, flebitida |
| Nohy jsou vždy studené | Přírůstek hmotnosti od puberty |
| Ruce vždy chladné | Zvýšení hmotnosti s pilulkou |
| Ledové stehna a paže | Těžké nohy |
| Červené / fialové / strakaté nohy a ruce | Otok dolních končetin zvýrazněný teplem |
| Palpační bolest | Oranžová slupka vzhled |
| Gynekologické problémy - nepravidelná menstruace | Palpační bolest |
| Gynekologické problémy - nepravidelná menstruace |
Předpokládejme tedy, že musíme léčit dva ginoidní subjekty, které po pečlivé anamnéze a oportunních testech identifikujeme jako žilní ginoid jeden a arteriální ginoid druhý. Účelem obou je zhubnout - pevné a tónové - nohy a hýždě.
V prvé řadě, jak v případě venózních, tak arteriálních, nesmí být práce zaměřená na tónování dolních končetin první částí programu. Tonizace u dvou subjektů, které nejsou dostatečně predisponovány, by neudělala nic, jen by zhoršila lymfaticko-venózní oběhový stav, který se již projevuje jako problematický. Tónování bude nepochybně prováděno, ale v následujícím mesocyclu, po dokončení programu věnovaného "obnově mikrocirkulace" kapilární cestou.
Podstatný rozdíl mezi „venózním“ a „arteriálním“ biotypem spočívá v tom, že první musí „znovuotevřít“ kapiláry, zatímco druhý „vytvořit nové“.
Pokračovat - druhá část »
