V následujícím článku bude probíráno základní téma, společné všem sportovním aktivitám, které mohou být ohroženy : BEZPEČNOST; přesněji řečeno, snížení rizik a nebezpečí v činnosti podvodní apnoe .
- Statická apnoe : je považována za nejčistší formu podvodní apnoe. Spočívá v dosažení maximální doby dýchací nepřítomnosti; Specifický trénink se skládá především z mentálního tréninku (řízeného a / nebo autogenního), dýchání prana-yama (extrapolovaného z jógy) a konkrétních tabulek prováděných jak v suchu, tak v bazénu.
- Dynamická apnoe : jak lze odhadnout ze samotného termínu, představuje disciplínu podvodní apnoe, která se vyvíjí „v pohybu“. To spočívá v dosažení co největší vzdálenosti a měřitelné směrem k "horizontální" (s ploutvemi nebo podvodní žábou); v bazénu se uskutečňuje zvláštní školení, jehož součástí je velké množství práce organizované tabulkami; také v tomto případě není nedostatek duševního tréninku a prana-yama dýchání.
- Hluboká apnoe : která měří dosažení maximální měřitelné hloubky pomocí vodícího kabelu (kolmo ke dnu); liší se ve 3 disciplínách:
- Assetto Costante : který používá pohon těla (s ploutvemi nebo podvodní žábou) oba v sestupu a ve výstupu
- Regulovaná variabilní struktura : to, že při sestupu používá pohon "saní" (max. 30kg), zatímco ve stoupání umožňuje tah ramen na vodícím drátu (podobně jako lezení)
- Proměnné nastavení NO limity : to při sestupu využívá pohon balastovaných saní bez omezení hmotnosti, zatímco ve stoupání je usnadněno přechodem balónku nafouknutého plynem přes válec aplikovaný na saních.
Specifické školení se liší ve všech třech disciplínách a neustálý výcvik je více „fyzický“ než ostatní; v každém případě, každá specialita zahrnuje duševní trénink a prana-jama dýchání s přidáním cvičení / cvičení hloubky (usnadnit náhradu prsou). Specifický objem tréninku je poměrně malý a je charakterizován amplitudou doby zotavení.
- Modrý skok: Sportovec musí v apnoe provést horizontální dynamickou dráhu, s ploutvemi nebo monofinem, v hloubce 10 metrů po předem stanovené dráze, sestávající z čtverce tvořeného vodícím kabelem 15 metrů pro každou stranu. Počínaje startovní bójí (Start Island) na povrchu, musí dosáhnout a dotknout se malého cíle umístěného na konci tratě v hloubce 10 metrů a poté na ploše. Vítězem je sportovec, který je schopen pokrýt nejdelší cestu, poté znovu získat povrch (zdroj: subaqva ).
- Skandalopetra: potápění se skandalopetou se datuje do starověkého Řecka, narozeného mezi řeckými houbovitými rybáři jako rybářskou technikou a v posledních letech bylo úspěšně znovu navrženo jako sportovní disciplína apnoe. To sestává z potápění v apnoe v proměnlivém postoji používat “petra” svázaný s lanem jako balast. Společník na lodi následuje skok z povrchu a získává freediver s petra plavbou lanem na konci sestupu (zdroj wikipedia )
- Spearfishing: je to skutečná smíšená disciplína; to je podvodní hon na rybu apnoe pomocí pušky (speargun nebo oleopneumatic) schopný střílet jeden výstřel v době (jako kuše nebo luk). Představení je ovlivněno instinktem sportovce, rybářskou technikou a apnoe.
Rizika a nebezpečí pro svobodníka jsou četné a rozmanité; proto, aby se minimalizovaly šance na takový debut nebo nešťastný výskyt, je vhodné a vhodné pochopit příčiny a konkrétní důsledky.
- Rizika a nebezpečí související s nesprávnou ventilací: hyperventilace
- Rizika a nebezpečí související s nadměrně prodlouženou apnoe: pre-synkopální stav nebo Samba a Black-out
- Rizika a nebezpečí typu ORL
- Další rizika a nebezpečí podvodní apnoe
- Rizika a nebezpečí související s mořským prostředím
- Rizika a nebezpečí související s mořskou flórou a faunou
- Rizika a nebezpečí spojená s lidmi
Rizika a nebezpečí související s nesprávnou ventilací: hyperventilace
Ventilace je bezesporu nejdůležitější složkou při přípravě apneistického výkonu. Sportovec musí znát a zvládnout dostatečně dýchací techniky prana-yama (hluboké, diafragmatické a řízené větrání), které umožňují dosáhnout vynikající úrovně okysličování (O2) a psycho-fyzické relaxace, zatímco on by měl zcela odmítnout praxi nucená hyperventilace (častá a nepřirozená). Prana-yama určuje zpomalení srdeční frekvence, diafragmatickou viscerální masáž, která upřednostňuje systémovou cirkulaci (mačkání sleziny a jater) a mentální přístup vhodný pro zvládání autonomie během apnoe. Hyperventilace na druhé straně způsobuje drastické snížení parciálního tlaku oxidu uhličitého (CO2) v krvi, zvýšení srdeční frekvence a pocitu intoxikace v důsledku alkalizace krve; to vše podporuje zvýšení spotřeby energie a odpočinku kyslíku (také snížení autonomie při apnoe) a VYZÝVÁ nadměrně vnímání „vzdušného hladu“ a diafragmatických respiračních kontrakcí „VANIFICANDONE působením“ zvonku Jednoduše řečeno, zatímco prana-jama ventilace podporuje autonomii a povědomí o fyzické kondici, hyperventilace způsobuje změnu krevního oběhu, vyvolává závratě a ohrožuje přirozenou interpretaci fyzických signálů ZVÝŠENÍ MOŽNOSTÍ NEHODY PRO APNEA MIMOŘÁDNÉ.
