Chrome a Picolinate Chrome

všeobecnost

Chróm je v našem těle stopové množství.

Jeho významná role cofactor ve zvyšování inzulínové funkce byla známá od roku 1959.

Ačkoli přesný mechanismus účinku není dosud dobře znám, chronický nedostatek chromu snižuje citlivost organismu na inzulín, zvyšuje cholesterol a snižuje imunitní obranu. V tomto ohledu viz článek věnovaný chromu při léčbě diabetu.

Z těchto předpokladů vychází obchod s doplňky, ve kterých se chróm nachází ve formě pikolinátu chromu.

Ve skutečnosti tato sůl představuje vynikající kompromis mezi biologickou dostupností (účinnou absorpcí chrómu) a rizikem toxických účinků (například šestimocného chromu).

Pro italskou populaci není doporučován denní příjem chromu.

V Bel Paese je úroveň příjmu odvozená z analýz provedených na národní dietě 20, 6 µg / den a potraviny, které nejvíce přispívají k celkovému příjmu chrómu, jsou zelenina (59, 3 µg / den), obiloviny a deriváty (48, 2 µg / den), následované ovocem (33, 2 µg / den) z masa, ryb a vajec (14, 7 µg / den) az mléka a derivátů (13, 1 µg / den) (Gambelli L., 1994).

Podle LARN pro italskou populaci by adekvátní příjem chromu byl:

Babies	od 7 do 12 měsíců: 4 mcg
děti	od 1 do 3 let: 7mcg od 4 do 8 let: 10 mcg od 9 do 13 let: 14 mcg
teenageři	muži 14 až 18 let: 25 mcg ženy 14 až 18 let: 33 mcg
Dospělí muži	od 19 do 50 let: 35 mcg + 50: 30 mcg
Dospělé ženy	od 19 do 50 let: 25 mcg + 50: 20 mcg těhotná: 30 mcg kojení: 45 mcg
Kde mcg = µg = mikrogramy

indikace

Proč je Chrome používán? Na co to je?

Klasicky, hypoglycemic vlastnosti jsou připisovány chromu.

Tyto aktivity, i když molekulární role ještě není zcela jasná, se zdají být způsobeny schopností Chromu působit na inzulinový signál a posilovat ho.

Aktivační účinek proti receptoru inzulínu a pravděpodobná schopnost zlepšit metabolismus jaterní glukózy by dále podpořil metabolickou úlohu chromu.

Na základě svého biologického potenciálu byl použit chrom:

Jako hypoglykemické činidlo u dysmetabolismů;
Jako ergogenní podpora ve sportu;
Jako doplněk, který může pomoci zlepšit složení těla.

Majetek a efektivita

Jaké přínosy přípravku Chromium byly prokázány v průběhu studií?

V literatuře bylo publikováno několik studií, které ukazují biologický potenciál chromu.

Ačkoliv je zřejmé, že stále existuje mnoho protichůdných názorů, v některých studiích Chrome:

Zdá se, že krevní glukóza nalačno, bazální koncentrace inzulínu a hladiny glykosylovaného hemoglobinu se zlepšují, jak bylo pozorováno u přibližně 180 pacientů s diabetem druhého typu;
To by bylo příznivé pro znatelné snížení koncentrací celkového cholesterolu a LDL cholesterolu;
To by zlepšilo složení těla, optimalizovalo růst svalů a usnadnilo ztrátu tukové hmoty, měřeno přístrojově pomocí DEXA, u sportovců podrobených tréninku.
Data nepotvrzená následnou prací (Med Sci Sports Exerc 1998; 30: 1730-7),

Při léčbě obezity by nebyl zaznamenán žádný významný přínos ve srovnání s hypokalární dietou bohatou na vlákninu.

Dávky a způsob použití

Jak používat Chrome

Odhaduje se na přibližně 25-35 mcg adekvátní denní příjem chromu, doplněk obecně používá dávky mezi 20 a 200 mcg / den.

Množství někdy se zdvojnásobila v některých studiích.

Nejrozšířenějšími doplňky na bázi chromu na trhu jsou pikolinát chromitý, i když jsou přítomny i jiné formy chromu, jako je polynikotinát chromitý a chlorid chromitý.

Vedlejší účinky

Chróm soutěží s železem o vazbu na transferin, protein, který transportuje železo mobilizované z usazenin do krve.

Chronické předávkování pikolinátu chromu by proto mohlo napomoci vzniku anemických obrazů.

Některé studie ukázaly, že kyselina pikolinová obsažená v pikolinátu chromu může změnit příušní žlázu a negativně ovlivnit tvar a funkci buněk; byly také hlášeny případy poškození ledvin při vysokých dávkách (Ann Pharmacother 1998; 32: 428-31)

Kazuistiky také uvádějí výskyt anémie, trombocytopenie, selhání jater a rabdomyolýzy u pacientů podstupujících suplementaci vysokými dávkami pikolinátu chromu.