všeobecnost
L-citrulin, nebo jednoduše citrulin, je všudypřítomná alfa-aminokyselina, přítomná jak v lidském organismu, tak v mnoha rostlinných druzích, ze kterých je extrahována.
Dokonce i lidský organismus je vynikajícím zdrojem citrulinu, zejména střeva - které poskytuje více než 90% organického obsahu citrulinu - a jater, jehož syntéza se dosahuje cyklem močoviny,
Vzhledem k značné endogenní biosyntéze je citrulin zařazen mezi podmíněné esenciální aminokyseliny.
Ve skutečnosti existují určité podmínky, ve kterých potřeba citrulinu stoupá na takové úrovně, že tělo již není schopno tyto potřeby uspokojit. Jedná se o stavy, jako je syndrom krátkého střeva, zánětlivé onemocnění střev, syndromy malabsorpce, poruchy cyklu močoviny a onemocnění jater, z nichž je nutný nutriční příjem citrulinu.
I když se neúčastní procesů syntézy bílkovin, hraje citrulin v organickém hospodářství klíčovou úlohu:
- Antioxidační aktivita;
- Kardio- a vazoprotektivní aktivita;
- Detoxikační aktivita;
- Aktivita prekurzoru argininu.
Tyto vlastnosti ovlivní klinické použití citrulinu.
indikace
Proč se používá citrulin? Na co to je?
Citrulline se již několik let aktivně používá v klinickém i sportovním prostředí.
Kromě antioxidační aktivity byly přidány i jiné látky různé povahy, které usnadnily šíření doplňků citrulinu.
Abychom byli svědky obrovského zájmu vědecké komunity o tento derivát aminokyselin, dochází k rostoucímu počtu studií o orinitině, publikovaných nejprestižnějšími mezinárodními univerzitami.
V současné době, s patřičnými pochybnostmi as mnoha oblastmi, které je ještě třeba vyjasnit, by se citrulin mohl ukázat jako užitečný:
- Léčba a prevence hypertenze;
- Zlepšit metabolický rámec během metabolického syndromu;
- Snížit kardiovaskulární riziko;
- Zlepšit metabolismus proteinů během určitých stavů, jako je sarkopenie, autoimunitní onemocnění a zánětlivá onemocnění střev;
- Léčení některých poruch močovinového cyklu;
- Zpožděné komplikace degenerativních onemocnění, jako je roztroušená skleróza.
K výše uvedeným činnostem by se přidali další, stále velmi kontroverzní a ne zcela doložená pozoruhodnými vědeckými důkazy, jako jsou:
- Činnosti zvyšující výkonnost;
- Příznivý účinek při erektilní dysfunkci.
Majetek a efektivita
Jaký přínos přípravku Citrulline byl prokázán v průběhu studií?
Vzhledem k impozantnímu množství vědeckých prací, které jsou v současné době publikovány, není snadné shrnout veškerý biologický potenciál citrulinu, který je doložen silnými důkazy.
V zásadě je však možné jasně popsat některé z hlavních činností této molekuly.
Citrulin a antioxidační aktivita
Zpočátku pozorované na rostlinách, zejména na melounu (ovoce s vysokým obsahem citrulinu), je antioxidační účinek pravděpodobně první biologickou aktivitou studovanou pro tuto aminokyselinu.
Příjem citrulinu, ale také semen melounu a melounu, by se jak v experimentálních modelech, tak i v klinických studiích mohl zdát, že chrání organismus před škodlivým působením reaktivních forem kyslíku.
Prostřednictvím komplexních molekulárních mechanismů, z nichž mnohé nejsou plně charakterizovány, by citrulin mohl působit jako přímý zachycovač vůči kyslíkovým volným radikálům, chránit makromolekuly, jako jsou DNA a membránové lipidy, před strukturálním a funkčním poškozením.
Zdá se, že antioxidační aktivita je společně zodpovědná za kardioprotektivní účinek této molekuly.
Citrulin a hypertenze
Je znám jako jedno z nejdůležitějších vazodilatačních činidel, proto má přirozený antihypertenzní účinek a oxid dusnatý.
Mnohé studie ukázaly, že produkci oxidu dusnatého lze podpořit adekvátní přítomností argininu.
Zdá se však, že integrace s argininem, vzhledem k četným metabolickým procesům, kterým je tato aminokyselina vystavena po svém příjmu, nezjistí znatelné zvýšení koncentrací této molekuly.
Podle nedávných studií by použití citrulinu mohlo působit antihypertenzivně a působit přesně na této cestě.
Po požití citrulinu, jak v experimentálních modelech, tak v některých klinických studiích, bylo pozorováno zvýšení plazmatických koncentrací argininu a zvýšená aktivita endotheliálního enzymu zodpovědného za syntézu oxidu dusnatého.
To by mělo za následek vasodilataci vyvolanou citrulinem, která by mohla být užitečná při hypertenzi.
Citrulin a erektilní dysfunkce
V souvislosti s tím, co bylo právě popsáno pro hypertenzi, by použití citrulinu, přesně prostřednictvím indukce oxidu dusnatého, mohlo také hrát důležitou roli v léčbě stavů, jako je erektilní dysfunkce.
I když neexistuje žádná jednomyslnost, pokud jde o klinickou účinnost citrulinu, v některých klinických studiích, které jsou stále velmi malé, by denní užívání citrulinu vedlo ke zlepšení klinického obrazu u pacientů trpících mírnou erektilní dysfunkcí.
Další informace: Citrulline a Erektilní dysfunkce.
Syntéza citrulinu a proteinu
Některé studie, většinou experimentální povahy, by prokázaly anabolickou aktivitu citrulinu.
Navzdory tomu, co bylo široce publikováno, anabolická a antikatabolická aktivita citrulinu by byla pozorována pouze v některých konkrétních podmínkách, jako jsou:
- sarcopenia;
- kachexie;
- Zánětlivé poruchy střev;
- Malabsorpční syndromy.
Za těchto podmínek by použití citrulinu na jedné straně zlepšilo hormonální profil na druhé straně zvýšilo rychlost syntézy proteinů.
Citrulline a sport
Příznivé vlastnosti citrulinu ve sportu by také byly v tomto případě připisovány zvýšení plazmatických koncentrací argininu po požití citrulinu.
Zvýšená biologická dostupnost argininu by mohla určit: \ t
- Zvýšení kritického výkonu;
- Obecné zlepšení výkonnosti;
- Snížení doby zotavení;
- Snížení markerů poškození svalů po intenzivním fyzickém tréninku.
Anabolický potenciál této svalové hmoty a přesněji syntéza proteinu této aminokyseliny by zůstal nejasný. Další informace: Integrace Citrulline do sportovní praxe
Dávky a způsob použití
Jak používat citrulin
Dávka citrulinu, která se nejvíce používá v různých studiích, atletických i klinických, je dávka 3 gramy denně, i když existují práce s vyššími dávkami.
Přítomnost navrhované dávky však není dostatečná k identifikaci optimální dávky, která se může lišit od uživatele k uživateli v závislosti na potřebách, fyzikálních vlastnostech a fyzikálně patologických podmínkách.
Vedlejší účinky
Použití citrulinu, dokonce i při vysokých dávkách, je obecně dobře snášeno.
Gastrointestinální reakce, jako je nevolnost, průjem, zvracení a abdominální křeče, byly popsány po použití nepřiměřených dávek tohoto doplňku.
kontraindikace
Kdy by neměl být citrulin používán?
Použití citrulinu je kontraindikováno u subjektů přecitlivělých na účinnou látku nebo alergických na zdroj extrakce.
Farmakologické interakce
Jaké léky nebo potraviny mohou modifikovat účinek citrulinu?
V současné době nejsou známy žádné farmakologické interakce mezi citrulinem a jinými účinnými látkami.
Bezpečnostní opatření pro použití
Co potřebujete vědět, než začnete užívat citrulin?
Užívání doplňků citrulinu pro klinické účely by mělo být vždy vyhodnoceno u svého lékaře.
Vzhledem k nedostatku studií týkajících se dlouhodobého bezpečnostního profilu této aminokyseliny je užívání doplňků citrulinu obecně kontraindikováno během těhotenství a v následujícím období kojení.
