Pocházející z kultury amerického aerobiku, strečink dorazil v Evropě a v Itálii po typickém průběhu módy. Etymologie slova pochází z angličtiny "To Stretch", což v italštině znamená prodloužení.
Vynalezený Bob Anderson strečink spočívá v pomalém přivedení postižených svalů nebo svalových oblastí na okraj natahovacího pole.
Již několik desetiletí se stala součástí všech vzdělávacích programů, a to jak pro sportovní sporty, tak i pro vytrvalostní sporty, před, během a po představení.
V poslední době je však mnoho vědeckých důkazů v rozporu s mezinárodním vyučováním na téma oboru protahování, „statického“.
Studie odkazují na disciplíny síly a moci, proto výsledky nejsou spolehlivé pro disciplíny odporu a v disciplínách, ve kterých je vyžadován velký artikulární exkurze (tanec, bojová umění, gymnastika).
Učenci zjistili pokles vertikálního vysokého skoku po provedení zahřívacích cvičení s protahováním. Někteří autoři vysvětlují negativní vliv natahování na výkon (když se provádí před zahřátím) tím, že mu dají název " plíživý ".
Během dlouhého a prodlouženého protahovacího cvičení, šlacha, která se protahuje sama, uspořádá svá vlákna v orientaci, zatímco normálně mají šikmou orientaci.
To by vysvětlovalo zvýšení prodloužení, které je však doprovázeno nižší schopností ukládat elastickou energii.
Pokud jde o protahování používané k prevenci traumatu, někteří autoři ukázali, že pasivní strečink vystavuje svaly stresům podobným těm, které utrpěli při maximálních svalových kontrakcích. Během těchto cvičení jsou pasivní elastické struktury sarkomery (titina) velmi zdůrazňovány a zvyšují možnost mikrotraumat.
Konečně, hodně strečink je používán po tréninku “relaxovat” sval, ale dokonce na tomto aspektu některé výzkumy jsou rozporuplné.
Podle některých studií "Statické protahování stlačováním kapilár brání proudění krve a to vede ke snížení regenerace ve svalech, které nejvíce potřebují uzdravení".
Ačkoliv s těmito výzkumy se nepřihlíží k některým příznivým vlivům, které má protahování na organismus, neznamená to, že od nynějška musíme v bloku vyvrátit protahovací cvičení. Nepřímo je znovu zdůrazněn význam správné prováděcí techniky, kterou lze získat pouze pod vedením kvalifikovaného personálu.
bibliografie
Nové vědecké důkazy (Cometti Fakulta sportovních věd Dijon, SM Milán, Finsko, Německo Švédsko) Sds Rok XXIII č. 62-62 červenec-prosinec 2004 Strana 33-36 Protahovací a sportovní výkony Knudson et al. 2001 Kostel a kol. 2001 Cornwell a kol. 2002 Shier 2004.Viz také: Strečink? Ne díky! Lepší po
 |  Vystudoval tělesnou výchovu a osobní trenér |
