Pro každé jídlo můžete zjistit:
- energetická hodnota (kalorií), s procentuálním rozložením energie mezi sacharidy, bílkovinami a tuky;
- obsažených v makroživinách a hlavních mikroživinách;
- jednoduché kalkulačky, abyste zjistili, kolik minut fyzické aktivity trvá na spálení kalorií poskytovaných jídlem;
- Pokrytí RDA pro hlavní mikroživiny, které lze upravit podle věku, pohlaví a gramů konzumovaných potravin;
- nutričních a terapeutických vlastností potraviny.
Všechny hodnoty lze přizpůsobit na základě množství vybraných potravin (standardně 100 g).
Vyberte kategorii potravin
MASO NUTRIČNÍ TABULKY | |
 | kuře, telecí maso, hovězí maso, vepřové maso, jehněčí, křepelka, turecko ... |
NUTRIČNÍ STOLY ZELENINA A ZELENINA | |
 | cuketa, paprika, lilek, brambory, salát, čekanka ... |
NUTRIČNÍ TABULKY OVOCE | |
 | pomeranče, mandarinky, mandle, ostružiny, pistácie, jablka, hrozny ... |
LEGUMI NUTRITIONAL TABLES | |
 | cizrna, fazole, čočka, vlčí boby, hrášek, sója ... |
NUTRIČNÍ TABULKY CEREAL | |
 | chléb, těstoviny, pizza, rýže, tyčinky, suchary, oves ... |
NUTRIČNÍ STOLY TRANSFORMOVANÉ MASO | |
 | bresaola, coppa, šunka, špek, klobása, hamburgery ... |
NUTRIČNÍ TABULKY FRACTURES | |
 | mozek, olovo, srdce, játra, jazyk, drzost, slezina ... |
RYBÍ POTRAVINOVÉ TABULKY | |
 | sleď, úhoř, mušle, sole, treska, tuňák, losos ... |
MLÉKO A JOGURTOVÉ NUTRIČNÍ TABULKY | |
 | Mléko, krávy, kozy, odstředěné, polotučné, práškové ..... |
VÝŽIVOVÉ STOLY SÝRŮ | |
 | Grana, taleggio, parmazán, robiola, ricotta, mozzarella, mléčné vločky ..... |
NUTRIČNÍ TABULKY OLEJE A TUKY | |
 | Máslo, sádlo, margarín, sádlo, olivový olej, olej ze semen ... |
NUTRIČNÍ TABULKY VEJCE | |
 | Celé vejce, vaječný bílek, práškové, kachní vejce, husa, krůta ... |
NUTRIČNÍ TABULKY RŮZNÉ PRODUKTY | |
 | Kakao, coca-cola, kečup, káva, majonéza ... |
SWEET NUTRITIONAL TABULKY | |
 | Mléčná čokoláda, tmavá čokoláda, zmrzlina, med, nugát ... |
ALKOHOLICKÉ VÝŽIVOVÉ TABULKY | |
 | Víno, šumivé víno, grappa, whisky ... |
Kvíz o výživových tabulkách | |
| začátečníci, středně pokročilí ... | |
Data v našich výživových tabulkách byla převzata z databází INRAN (National Research Institute for Food and Nutrition).
Nové výživové stoly
Rozšířili jsme naši sekci o výživové tabulky poskytnuté americkým ministerstvem zemědělství. Zadejte jídlo do určeného prostoru a klikněte na tlačítko Hledat.
Související články
- Vše o jídle. Nutriční a gastronomické aspekty, nutriční tabulky a vhodnost pro konzumaci v různých dietách.
Vyberte kategorii potravin:
- Zdraví recepty. Vracíme se k klasice italské kuchyně, která je přeměňuje na lehká a vyvážená jídla, vychutnávají nejen chuť, ale také vlastnosti potravin, které používáme k přípravě přátelských receptů z řady, někdy veganské, někdy s malým cholesterolem, někdy vhodné pro sportovce, jindy u diabetiků ... a někdy "zavírat oči", aby dali nějaký darebák i těm zaníceným gurmánům! Každý recept je doplněn nutričním stolem a zdravotním komentářem.
Vyberte kategorii receptů:
- Obsah cholesterolu v potravinách. Zjistěte, které potraviny obsahují více cholesterolu
- Obsah minerálů a vitamínů v potravinách. Zjistěte, které potraviny jsou bohatší než určitý vitamín nebo minerál.
