Silový trenér: silný specialista na moderní fotbal

Tato profesionální postava začíná být stále důležitější pro zlepšení fyzického výkonu.

Silový trenér úzce spolupracuje s atletickým trenérem, ale specializuje se na pokročilý trénink s cílem zvýšit sílu, základní svalovou kvalitu pro jakékoliv sportovní gesto.

Obecně vzrůst síly je hledán pomocí tréninku s přetížením, který bude atletický trenér schopen proměnit v nejlepší výkon fotbalisty.

Není neobvyklé vidět sportovce s jejich osobním trenérem Stregth, trénují s ním osobně, aby se zotavili zranění, zlepšili své slabosti nebo prostě chtějí zvýšit svůj svalový výkon.

Všechny další práce, které odmění sportovce, kteří věděli, jak se zaměřit na tuto profesionální postavu.

V Itálii, ačkoli první kroky jsou dělány, toto číslo je ještě málo v použití, jestliže ne-neexistující v mnoha sportovních realitách, něco jiného po celém světě, kde ve všech sportovních klubech je postava trenéra síly přítomná. Kolik atletů má svůj vlastní trenér nebo osobní trenér? Kolik sportovců po celém světě dělá vše pro zlepšení svého fyzického výkonu, a to i při mimořádném tréninku nebo za pomoci odborníků mimo tým? Kolik lidí chce více ze své postavy nebo aby se skok v kvalitě spoléhal na síly specialistů?

Mnozí to dělají, zejména vítězní atleti, kteří nenechávají nic náhodě a dělají vše pro optimalizaci fyzické přípravy ...

Ve fotbale, obzvláště v moderním fotbalu, svalová síla je svalová kvalita primárního významu to musí být cvičeno v jeho vlastní cestě a s vhodnými tréninkovými prostředky. Právě z tohoto důvodu budou časy a ti, kteří se budou moci odvážit udělat první krok vpřed, dokonce i zkreslení klasických způsobů práce, těžit z výhod, které takové školení může přinést hráčům a sportovcům obecně.

Unikátní výhody, hráči budou moci zlepšit rychlost a rychlost střelby, schopnost skočit vysoko, zlepšit rychlost změn směru, lepší sílu v záběrech a zlepšit vytrvalost. Bez zapomenutí, že pečlivý silový trénink může zabránit různým zraněním a zánětům.

Tam je málo času, riskujete příliš mnoho, nejste zvyklí na to, to jsou výmluvy, které zjistíte, že přesměrovat téma, když chcete navrhnout něco jiného, než je obvyklé běh po poli .. Skutečnou omluvou v Itálii je, že tam jsou nemnoho lidí, kteří se odváží změnit vzory, a tak vynechat možnost udělat skutečný kvalitativní skok.

Je pravdou, že již existují velmi dobří atletičtí trenéři, kteří se snaží zlepšit výkon hráčů, ale pokud chcete udělat kvalitativní skok, potřebujete profesionála, který se specializuje na trénink s přetížením, který ví, jak cvičení a metodiku učit nejlépe. sportovců, aby zvýšili svou sílu a vyhnuli se nepříjemným zraněním. Toto číslo musí být vždy u sportovců během cvičení a zajistit jejich fyzickou integritu. To může udělat pouze odborník v oboru a studovat ideální metodiku a pokročilé programování pro každého jednotlivého sportovce podle potřeb jednotlivých rolí a konkurenčních závazků.

Podívejme se, jak je možné zvýšit sílu pomocí jednoduchých cvičení; Měly by být periodizovány speciálními tréninkovými metodami a kombinovány s různými fázemi soutěžní sezóny a rolemi jednotlivých sportovců.

Mým záměrem je ukázat nové způsoby práce a upozornit na silová cvičení, aby se zvýšila úroveň síly každého sportovce.

Cvičení, která následují, jsou jen některá z cvičení, která by měla být součástí atletického zavazadla každého sportovce, který respektuje sebe sama.