Dr. Andrea Bondanini Síla může být také vyvinuta ve vodě. Zatímco na jedné straně cvičení nemohou dosáhnout velmi vysokých intenzit, na straně druhé jsou to specifičtější cvičení, protože používají gesto soutěže, a tak rozvíjejí přesně svaly používané v plavání. Hlavní metodou je vytvořit větší tření a odolnost proti plavci, nebo dát ho do polohy, aby s každým tahem nebo nohou dosáhl větší síly. Použití těchto nástrojů není vyhrazeno pouze pro
