Kategorie Fotbal

YOUNG V této kategorii jsou organizována konsolidační cvičení získaných dovedností. Chlapec musí být schopen dělat chyby, aby mohl své rozhodnutí opravit. Musí být stanovena taktika týmu a týmu, rozšiřování a upevňování individuálních technických a taktických znalostí. Z fyzického hlediska by měl být vyhledáván obecný typ výcviku s míčem i bez něj, jehož cílem je zlepšení kondičních schopností (upřednostnění využívání aerobních zdrojů a rozvoje síly, zejména rychlosti a výkonu). Nesmíme se dopustit chyby, když pracujeme pouze v určitýc

Definice herního systému: pozice hráčů na hřišti ve statické situaci; hráči zabírají obrannou zónu, prostřední pole a útok. Definice herního modulu: dynamická implementace systému; úkoly a funkce, které musí hráč provést. Příklady herních systémů 4-4-2. Obrana se skládá ze dvou elektráren a dvou externích. Jeden z těchto závodů má za úkol

Znamení člověku znamená převzetí hráče od soupeře. Čím blíže soupeř k našim dveřím (nebo kuličce), tím užší musí být označení. Na druhé straně, pokud je soupeř daleko od míče, bude označení širší, a proto méně otravné. Defenzivní úhlopříčka: kontrola nad svým soupeřem a možnost pomoci soudruhům. Zásady upravující označení člověka ve vztahu k

Dr. Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping ve sportu - Mnohokrát v tělocvičně jsou hráči, amatéři a amatérští atleti, kteří chtějí trénovat speciálně pro zlepšení svých dovedností pro tento sport. Tyto subjekty, pokud nejsou odborníky, mají často mistrovství, které je rozděleno mezi podzimem a jarem, se značnou zimní přestávkou. V průběhu roku tak mají možnos

Pokud míček dorazí příliš rychle nebo daleko od místa, kde je brankář, je nutné se potápět, to znamená dát život vzdušné akci s následným relapsem. Potápění se mění v závislosti na výšce, vzdálenosti a rychlosti míče. V případě pastvy, úzkých a náhlých balónků musí brankář odstranit podpěru tlačné patky, aby urychlil pád. Pokud míče dosáhnou střední vzdálenosti, mus

Davide Sganzerla Malé vedlejší hry nebo v italštině "Partitelle a Tema", jsou obvykle klasifikovány jako specifické tréninkové médium na základě herní aktivity. Zápasy tematické praxe jsou cvičení, kde se ve srovnání s klasickým 11 proti 11 mění rozměry pole, počet hráčů a některá pravidla hry, aby hráči dali konkrétní a odlišné tréninkové podněty. Trénink s tematickými cvičeními přin

Hlavní funkcí brankáře je zabránit tomu, aby míč vstoupil do svého cíle. V tomto ohledu může vzít míč pouze tehdy, je-li v jeho vlastním trestném prostoru. Pohyby brankáře lze shrnout následovně: Přípravná nebo čekací pozice Vyjděte z sloupů Obsazení prostoru mezi dveřmi a míčem ponoření zásuvka objížďka Ruční sběr Hrajte s nohama odložení PŘÍPRAVA NEBO ČEKÁNÍ POZICE GOALKEEPER Přípravná nebo čekací pozice brankáře je charakterizována protipohybem vzhledem k další akci. To znamená, že brankář bude muset zaujmout pozici, kter

Davide Sganzerla Program se skládá z celkem 20 tréninků rozdělených do 4 týdnů, které se budou hrát 1 měsíc před začátkem mistrovství. Použité tréninkové prostředky: Pevnost: (izometricky - koncentrická - pliometrická - elastická); Odpor: (zdvih s odchylkami otáček - přerušovaný); Rychlost: (sprint v řadě - sprint se změnami směru); Prevence: (stabilita jádra - protahování - propriocepce). Použitý materiál: Pevnost: rohože,

Davide Sganzerla Program se skládá z celkem 38 tréninků rozdělených do 6 týdnů před začátkem mistrovství. Použité tréninkové prostředky: Pevnost: (izometricky - koncentrická - pliometrická - elastická); Odpor: (frekvenční kmitočet, zdvih se změnami otáček - přerušovaný); Rychlost: (sprint v řadě - sprint se změnami směru); Prevence: (stabilita jádra - protahování - propriocepce). Použitý materiál: Pevnost: koberce

Davide Sganzerla Níže je uveden příklad tabulek týkajících se letního atletického tréninku týmu Legnago Salus, který hraje v sérii D v sezóně 2010-2011. 1ST ŠKOLENÍ - STŘEDA 21. července 30 '- kožní test; 20 '- Technické vytápění s míčky a tenisovými míčky střídané s fyzickými cvičeními pohybové pohyblivosti; 30 '- Kolektivní taktika; 10 '- téma Party; 15 '- Aerobní kapacita (15' pomalého běhu v aerobním režimu FC 70% Ma x); 15 '- Cvičení stability jádra (Abdominální-bederní-hýždě-flexory-protahování-zpětné vybíjení). 2. ŠKOLENÍ - ČTVRTEK 22. ČERVEN 20 '- Technic