Upravil Marino Macchio
Věda konečně oficiálně vyšla do otevřeného prostoru tím, že poskytla přímý důkaz o účinku proti stárnutí v důsledku pravidelně prováděné fyzické aktivity v jakémkoli věku, přičemž uvádí, že zabraňuje buněčné stárnutí cirkulujících leukocytů nebo bílých krvinek a v cévní stěně.
Ale jak to funguje?
Dělání fyzické aktivity pravidelně povzbuzuje naše tělo k produkci velmi důležitého enzymu : enzymu telomerázy .
Je zřejmé, že pro lepší pochopení toho, co to je, je nutné se zabývat tím, co je TELOMERO a kde je.
Telomere je terminální oblast chromozomu, ze které pochází název, složený z vysoce opakované DNA, která nekóduje žádný proteinový produkt. Má zásadní úlohu při zamezení ztráty informací během duplikace chromozomu. DNA polymeráza není schopna replikovat chromozóm až do jeho ukončení; pokud by neexistovaly žádné telomery, které by se pak zkrátily na jakoukoliv replikaci, replikace DNA by měla za následek významnou ztrátu genetické informace po celou dobu. Existují důkazy, že toto progresivní zkracování telomer je spojeno se stárnutím buňky a celého organismu. Telomery - zejména na úrovni zárodečných buněk a somatických buněk s vysokou rychlostí replikace (bílé krvinky) - jsou rozšířeny o enzym telomerasu, při jehož absenci by při každé replikaci lidské telomery zkrátily určitý počet párů až do vyčerpání.
VYHLEDÁVÁNÍ
Tým výzkumníků změřil rozšíření telomer ve vzorcích krve odebraných ze skupiny profesionálních sportovců, porovnal je s těmi lidí stejného věku a v dobrém zdravotním stavu, nekuřáky.
VÝSLEDKY
Pravidelná tělesná aktivita má blahodárné účinky na hemodynamické, metabolické a protizánětlivé účinky, které jsou do značné míry zprostředkovány vazoprotektivním účinkem vyvolaným samotným cvičením. Molekulární mechanismy tohoto efektu však nejsou známy. Nedávno Werner a jeho kolegové ověřili hypotézu, jak na myším modelu, tak na lidech, že telomery a jejich regulační proteiny, známé z karcinogenních studií, hrají primární roli v mechanismech stárnutí a přežití buněk. podílí se na ochraně cév vyvolané fyzickou aktivitou.
U vyškolených subjektů autoři prokázali zvýšenou aktivitu telomerázy, nadměrnou expresi proteinů stabilizujících telomer a sníženou expresi hlavních inhibitorů buněčného cyklu. Nakonec vyškolené osoby středního věku vykazovaly ve srovnání s netrénovanými kontrolami sníženou délku telomér.
Autoři dospěli k závěru, že pravidelné cvičení indukuje nadměrnou expresi proteinů stabilizujících telomer jak na vaskulární úrovni, tak na cirkulujících buňkách. Tyto účinky, které vidí TERT a eNOS jako centrální mediátory, vykazují ochranný účinek proti oxidační apoptóze indukované vaskulárním stresem a vyvolávají zpomalení fenoménu eroze telomer, což lze také pozorovat na cirkulujících buňkách. Tato data poprvé vrhají světlo na molekulární mechanismy, které jsou základem vazoprotektivního účinku, a ne pouze indukované pravidelnou fyzickou aktivitou.
Cvičení zabraňuje buněčnému stárnutí v cirkulujících leukocytech a stěně cév
ANTI-AGE EFFECT
Výsledkem je, že dlouhodobá fyzikální aktivita aktivuje telomerasu, a to i ve vyšetřovaných buňkách (leukocyty nebo bílé krvinky). Ve studii byla ztráta telomeru snížena zejména u starších sportovců, kteří cvičili mnoho let. "Je to přímý důkaz o účinku fyzického cvičení proti stárnutí, " uvedl Ulrich Laufs, jeden z autorů studie.2
Závěry: Fyzická aktivita (mírná a neustále cvičená) může být dokonce volná a především bez kontraindikací, je to jediný opravdový elixír DLOUHÉHO ŽIVOTA.
