Kategorie fyziologie výcviku

spirometrie
fyziologie výcviku

spirometrie

Spirometrie je nejčastějším testem pro stanovení plicních funkcí. Je to zvláště účinný a rozšířený diagnostický nástroj, protože je standardizovaný, bezbolestný, snadno reprodukovatelný a objektivní. Spirometrie se často používá v diagnostice a hodnocení plicních funkcí u lidí s omezujícími nebo obstrukčními chorobami dýchacích cest. Během vyšetření se používá speciální

Číst Dál
fyziologie výcviku

Hledáte kyselinu mléčnou

Dr. Luca Franzon Kyselina mléčná a svalová bolestivost Začněme odhalením mýtů o kyselině mléčné. Bolest, která je pociťována na svalové úrovni dvacet čtyři nebo čtyřicet osm hodin po tréninku, není absolutně způsobena akumulací kyseliny mléčné. Vzhledem k tomu, že likvidace kyseliny mléčné nastane za třicet minut, pokud provedu obnovu v provozu nebo ochlazení, nebo za hodinu, pokud nechci vychladnout. V důsledku toho pochopíte, že bole
Číst Dál
fyziologie výcviku

Cirkulační adaptace v reakci na fyzickou aktivitu

Jít od klidového stavu k intenzivnímu výkonu srdeční výdej (daný produktem systolického rozsahu pro tepovou frekvenci) může vzrůst pětkrát. Obrázek ukazuje distribuci krve do různých orgánů v klidu a ve stresu. Všimněte si velkého procenta krve, které se během intenzivního cvičení přenáší do svalů (80-85%). Dlouhodobé následky sportovníh
Číst Dál
fyziologie výcviku

Kyselina mléčná

Podívejte se na video X Podívejte se na video na youtube Co je kyselina mléčná Kyselina mléčná nebo laktát je vedlejším produktem anaerobního metabolismu kyseliny mléčné. Je to sloučenina toxická pro buňky, jejíž akumulace v krevním oběhu koreluje s výskytem tzv. Svalové únavy. Laktát se již vyrábí po
Číst Dál
fyziologie výcviku

Únava a bolest svalů

Špatné pro svaly? Ať už nás po dlouhém období nečinnosti nebo po velmi intenzivním úsilí intenzivně namáhají, jsou pocity, které jsme všichni zažili alespoň jednou za život. Často máme tendenci hrát dolů tím, že připisujeme bolestivost svalů přílišné únavě a nadměrnému hromadění kyseliny mléčné. Pokud by tomu tak bylo, bolestivé symp
Číst Dál
fyziologie výcviku

Trénujte červená vlákna v budově Body

Červená vlákna přirozeně tvoří VŠECHNY svaly těla MA v extrémně proměnlivých procentech mezi nimi. Převažují ve svalech odpovědných za mírné a opakované (dlouhodobé) úsilí, známé také jako tonicko-posturální svaly. Ty červené nejsou preferovanými vlákny v tréninku Body Building, ale jejich více či méně výrazná přítomnost významně ovlivňuje tréninkovou techniku, která má být použita. Stručně: zkrácení vláken K pohybu dochází díky n
Číst Dál
fyziologie výcviku

Svalová únava

Anatomická místa, jako jsou místa únavy a související fyziologické mechanismy, byly dlouho identifikovány; na experimentálním základě byla únava diferencována na CENTRÁLNÍ a PERIPHERÁLNÍ. CENTRAL, pokud je způsoben mechanismy pocházejícími z centrálního nervového systému (CNS), nebo ze všech kortikálních a subkortikálních nervových struktur, jejichž úkoly sahají od koncepce pohybu po vedení nervového impulsu až po spinální motorický neuron. PERIPHERÁLNÍ, pokud jevy, které jej urč
Číst Dál
fyziologie výcviku

Odporová síla

Definice a typy odporové síly Odolnost je schopnost těla odolávat dlouhodobému pracovnímu zatížení. Odporová síla může být rozdělena do: Odolnost proti rychlosti nebo rychlosti, která trvá od 10 "do 35" Odporová síla krátkého trvání, která trvá od 35 "do 2" Odporová síla střední doby trvání, trvající 2 až 10 minut Dlouhotrvající odolná síla: - 1. typ 10-35 ' - 2. typ 35-90 '
Číst Dál
fyziologie výcviku

Laktátový anaerobní metabolismus

Co je anaerobní metabolismus laktátu? Anaerobní metabolismus mléčného kvašení je buněčný "fyziologický mechanismus" zodpovědný za produkci energie s výjimkou použití kyslíku a fosfátu kreatinu (CP); tento energetický systém je ve skutečnosti schopen produkovat ATP (adenosin trifosfát) v ANAerobním prostředí aktivací anaerobního GLYCOLYSISU (s použitím glukózy a jiných substrátů). Při anaerobním metabolismu laktá
Číst Dál
fyziologie výcviku

Anaerobní metabolismus alaktacid

Jaký je anaerobní metabolismus ALAttacido? Anaerobní metabolismus ALAttacido je metoda výroby energie, typická pro svalovou tkáň, která nezahrnuje použití kyslíku a neprodukuje kyselinu mléčnou; používá kreatin fosfátový substrát (CP) a je schopen pracovat jen několik vteřin. Jedná se o metabolický systém typický velmi krátkodobým úsilím, který nezahrnuje odpad kyselých molekul. Jaký je účel anaerobního meta
Číst Dál