Kategorie sport

Specifické fobie spojené s potápěním
sport

Specifické fobie spojené s potápěním

Dr. Stefano Casali DSM-IV-TR také zahrnuje specifickou fobii mezi úzkostnými poruchami, která je definována jako "značená a přetrvávající strach, nadměrná nebo nepřiměřená, způsobená přítomností nebo očekáváním objektu nebo specifických situací". Expozice fobickému stimulu způsobuje okamžitou úzkostnou reakci, která může mít podobu situačního nebo situačně citlivého panického útoku. Osoba si uvědomuje, že strach je nadměrný

Číst Dál
sport

Trénink 3000 živé ploty - atletická příprava

3000m běžec se specialistou na živé ploty má některé zvláštní vlastnosti, pokud jde o krátký a / nebo prodloužený běžec; tyto jsou: Má vysoký VAmax, srovnatelný s rozšířeným běžcem na střední vzdálenosti, který praktikuje 5.000m, a paralelně rychlost závodu, která odpovídá 95% samotného VAmaxu (viz výpočet VAmax) Má kapacitu síly podobnou síle krátkého středního běžce, který praktikuje 1500 m, užitečný pro překonání překážek a riviéry (č. 35) Mají vysoké koordinační schopnosti, aby při překonáv
Číst Dál
sport

Tréninkový plán pro atletiku

Jak začít programovat Školení pro atletiku musí být výsledkem spojení mezi vědeckou a vynalézavostí / zkušeností trenéra. Především je nezbytné, aby vzdělávací program pro atletiku byl přizpůsoben předmětu, který má být trénován, a proto NIKDY není možné ignorovat počáteční analýzu sportovce / sportovce a jeho loveckých cílů. Proto musí být nejprve vyhodnoceny: Fed
Číst Dál
sport

Silový trénink pro rychlé atletické závody

Krátký úvod do rychlého tréninku Výcvik rychlých závodů, stejně jako v mnoha jiných disciplínách, nemůže ignorovat rozvoj všeobecných schopností sportovce (zejména v počáteční fázi startu sportu), i když je později nezbytné zavést specifické školení. rychlosti v závodě. Pozn . Předurčení k sprintu je
Číst Dál
sport

Praktické cvičení pro atletiku

Realizace tréninku pro atletiku probíhá na základě 3 základních linií: programování poprava Kontrola (test) Jedná se o poměrně složitý postup, který v jednoduchých termínech potřebuje více pozornosti k některým hlavním faktorům: kvalitě tréninku, prostředkům a nástrojům, frekvenci používání ve vzdělávacích cyklech, úrovni rozvoje kvantity a intenzity stimul. Periodizace atletického tréninku Per
Číst Dál
sport

Pochod atletiky - Generalities and Training

Pochod je "základní" disciplína atletiky, protože se provádí na 20 km a 50 km olympijských vzdálenostech. Technika a analýza rozteče Technika pochodu je upravena pravidly IAAF: Atletická chůze je postup kroků podniknutých tak, aby sportovec udržoval kontakt se zemí bez viditelné ztráty kontaktu. Postupující noha
Číst Dál
sport

Potápění Apnoe - rizika a nebezpečí

V následujícím článku bude probíráno základní téma, společné všem sportovním aktivitám, které mohou být ohroženy : BEZPEČNOST; přesněji řečeno, snížení rizik a nebezpečí v činnosti podvodní apnoe . Potápění je sport, který lze praktikovat na všech úrovních, od amatérů až po profesionály; jedná se o tzv. MINOR sport, neboť míra popularity a výz
Číst Dál
sport

Překážkové kurzy v atletice - trénink

Začněme tím, že poukazujeme na to, že na rozdíl od ostatních rychle se rozvíjejících disciplín vyžaduje překážková dráha (hs) tak vysokou úroveň demonstrativní přesnosti a přesnosti, že při detailním prohloubení detailů by to bylo téměř naprosto zbytečné pro striktně progresivní účely. didaktické, a tedy výkonné, atleti
Číst Dál
sport

Periodizace dvojího tréninku v rychlých závodech 100 a 200 m: dvojitá periodizace

1. PŘÍPRAVNÉ OBDOBÍ - ZÁKLADNÍ OBDOBÍ 1 - prostředky pro použití v týdenním mikrocyklu Výbušná síla a pružná výbušnina ½ kontinuální a rychlé squat: 4 série 6-8 ripy na 100-200% tělesné hmotnosti Kontinuální hluboké ohýbání (stehno paralelně se zemí): 4 sady po 5 ripech až do 200% tělesné hmotnosti Hluboký skok ze stacionárního skoku: 4 sady 4-5 ripu začínající na 100% tělesné hmotnosti (pro juniory 50-80% tělesné hmotnosti) Hluboký skok ze stacionárního skoku: 4 sady 4-5 ripu začínající na 50% tělesné hmotnosti (pro juniory 20-40% tělesné hmotnosti) ½ Kontinuální skokový squat: 6 sad 6-8 ripů
Číst Dál
sport

Technická cvičení pro rychlý běh v atletice

Technika běhu Technická cvičení pro rychlý běh v atletice se liší ve dvou blocích učení jako nedílná součást všech sezení. POZOR ! Veškerá technická cvičení POTŘEBUJTE neustálé sledování a případnou opravu technikem; kromě toho, bez ohledu na přítomnost kouče, tato cvičení začínají VŽDY pomalu a dynamičtěji se vyvíjejí po dostatečně stabilním atletickém gestu. 1. etapa techniky pro rychlý běh: technická c
Číst Dál
sport

Síla v tréninku pro atletiku

Síla je schopnost kosterního svalu vytvářet napětí. V praxi atletiky je síla jednou ze základních atletických dovedností a podílí se na rozvoji moci ve specifickém atletickém gestu; mezi různými disciplínami, ten, který vyžaduje více síly (proto větší sílu) je házení váhy. Stručně: některé principy f
Číst Dál