Kategorie Fotbal

Trénink odporu ve fotbale
fotbal

Trénink odporu ve fotbale

Davide Sganzerla Obecně platí, že odpor je definován jako psychofyzická schopnost odolávat únavě, tj. Schopnost odolat dlouhému úsilí a únavě, ale také schopnost opakované činnosti (Conseman). Pro Tschiera je obecným odporem schopnost sportovce podávat po dlouhou dobu jakékoliv zatížení, které zahrnuje mnoho svalových skupin a které je v pozitivním vztahu se sportovní specializací; Podle Zaciorského nakonec Resistance znamená schopnost vykonávat jakoukoliv činnost po dlouhou dobu bez snížení její efektivity. Výcvik odporu je důležitý, protože

Číst Dál
fotbal

Tónovací a fotbalový program

Zpráva odeslaná: Giuseppe Ahoj Giuseppe z toho, co mi napíšete, věřím, že pro vás je funkční trénink velmi užitečný pro zlepšení svalového tonusu celého těla. Začněme s četností zasedání, čtyři cvičení týdně jsou více než dost, zejména v letním období, během kterého byste měli najít fyzické a duševní energie, aby lépe čelili konkurenčním závazkům příští sezóny (i když se jedná o jednoduchý zápas s přáteli během víkendu). Zasedání začne počátečním zahříváním asi deset minut. Výcvik
Číst Dál
fotbal

Silový trenér: silný specialista na moderní fotbal

Tato profesionální postava začíná být stále důležitější pro zlepšení fyzického výkonu. Silový trenér úzce spolupracuje s atletickým trenérem, ale specializuje se na pokročilý trénink s cílem zvýšit sílu, základní svalovou kvalitu pro jakékoliv sportovní gesto. Obecně vzrůst síly je hledán pomocí tréninku s přetížením, který bude atletický trenér schopen proměnit v nejlepší výkon fotbalisty. Není neobvyklé vidět sportovce s jejich osobním
Číst Dál
fotbal

Trénink odporu ve fotbale

Davide Sganzerla Obecně platí, že odpor je definován jako psychofyzická schopnost odolávat únavě, tj. Schopnost odolat dlouhému úsilí a únavě, ale také schopnost opakované činnosti (Conseman). Pro Tschiera je obecným odporem schopnost sportovce podávat po dlouhou dobu jakékoliv zatížení, které zahrnuje mnoho svalových skupin a které je v pozitivním vztahu se sportovní specializací; Podle Zaciorského nakonec Resistance znamená schopnost vykonávat jakoukoliv činnost po dlouhou dobu bez snížení její efektivity. Výcvik odporu je důležitý, protože
Číst Dál
fotbal

Fáze fotbalového učení

První etapa fotbalu začíná pouze kolem 5/6 let, kdy je budoucí fotbalista doprovázen jedním z mnoha fotbalových škol v této oblasti. Naučit se sportovní disciplínu nejlepším možným způsobem (tj. Stimulačním a zábavným způsobem) je nezbytné uspokojit potřeby dítěte a jednat podle věku a stupně psycho-fyzického dozrávání předmětu. Počínaje směrnicemi o charakteris
Číst Dál
fotbal

Fotbalové kategorie mládeže

Mládežnické týmy hrají podle kategorie, do které patří, prostřednictvím herních časů, velikostí polí a variabilních dveří. Kategorie mládeže lze rozdělit na první kopy, kuřata, nováčky, velmi mladé, studenty, juniory a jaro. První kategorie, která je považována za soutěživou, je kategorie velmi mladých, následovaná studenty, juniory (nebo Berettos) a jaro. Všechny kategorie jsou definovány
Číst Dál
fotbal

Fotbalový míč

To, co omezuje způsob, jakým je míč účinně kopnut, se nachází ve vnějších a vnitřních prvcích základních pohybů vztahujících se k tomuto základnímu. Diskriminanti, kteří umožňují účinně provést průchod nebo záběr, jsou představováni vnímáním trajektorie míče, postavení partnera a soupeřů, technikou a zkušenostmi studenta. Student musí být schopen dospět ke správném
Číst Dál
fotbal

Fotbaloví hráči školení

Když mluvíme o tréninku, musíme vzít v úvahu některé funkce, které budou potřebné pro správné nastavení našich sezení. Tyto charakteristiky představují následující TECHNICKÉ-VĚDECKÉ POZNÁMKY: v průběhu sezóny, pokud se hraje málo tréninků a spousty her, dochází ke snížení VO2MAX (maximální spotřeba kyslíku); VO2MAX se zdá být významně spojen s ujetou vzdáleností a počtem sprinterů prováděných během hry; pro sledování intenzity úsilí hráčů během celého fotbalového utkání se používají kamery, které jsou umístěny odlišně uvnitř stadionu nebo hracího pole, přes které jsou identifikovány provedené a
Číst Dál
fotbal

Technika ve fotbale

Existují různé způsoby, jak kopnout míč: pokud míč stojí proti soupeřovu brance, budeme mluvit o střelbě; pokud je záměrem osvobodit nebezpečnou oblast kopnutím daleko, bude to osvobozující hod ; pokud je namísto toho cílem předat míč společníkovi, pak můžeme promluvit. Úspěch výstřelu závisí na následujících faktorech: kopání nohy; opěrná patka; fotbalový míč režim. Míč může být zasažen různými částmi nohy:
Číst Dál
fotbal

Charakteristika činnosti Little Friends (5-8 let)

Kurátorem je Claudio Ferri ASD technický ředitel Italská fotbalová akademie, Fonte Nuova fotbalová škola (RM) rezervovaný pro kategorie Malí přátelé, mláďata a ženy dole-15s. Článek byl publikován ve spolupráci Valentina Cristofalo, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager. Pro každou zvědav
Číst Dál
fotbal

Zóna hry ve fotbale

Hraní v této oblasti znamená uspořádat se takovým způsobem, aby zabíral vlastní zónu, v souladu se zásadami spravedlivého rozdělení, racionality a jednoty týmu. V tomto ohledu je nutné rozdělit pole podélně ve stejných částech a uspořádat v každé zóně hráče pro obrannou čáru a jednu pro středovou čáru. Tímto způsobem je dosaženo vyváže
Číst Dál