Kurátorka Zonca Riccardo Intenzivní trénink nutí celé tělo „přizpůsobit“ se tomuto novému stavu „super-práce“ prostřednictvím vývoje morfologických a funkčních modifikací, které se nazývají adaptace . Co se týče kardiovaskulárního systému, nejvýraznější adaptace jsou pozorovány u sportovců věnovaných aerobním nebo vytrvalostním sportům, které vyžadují dosažení a udržení dlouhodobého srdečního výdeje (množství krve, které srdce v oběhu pumpuje v oběhu). času). Tyto adaptace dělají srdce těchto sportovců tak odl
Kategorie fyziologie výcviku
Dr. Luca Franzon Kyselina mléčná a svalová bolestivost Začněme odhalením mýtů o kyselině mléčné. Bolest, která je pociťována na svalové úrovni dvacet čtyři nebo čtyřicet osm hodin po tréninku, není absolutně způsobena akumulací kyseliny mléčné. Vzhledem k tomu, že likvidace kyseliny mléčné nastane za třicet minut, pokud provedu obnovu v provozu nebo ochlazení, nebo za hodinu, pokud nechci vychladnout. V důsledku toho pochopíte, že bole
Srdce: Přehled anatomie a fyziologie Srdcem je sval s průměrnou hmotností asi 350 g u lidí a 300 g. v té ženě. Nachází se ve středu hrudníku s hrotem nebo hrotem směřujícím dopředu a doleva. Skládá se ze 4 dutin (nebo komor), 2 atrií a 2 komor, resp. Atria a pravé komory, atria a levé komory. Pravá síň a pravá ko
Jít od klidového stavu k intenzivnímu výkonu srdeční výdej (daný produktem systolického rozsahu pro tepovou frekvenci) může vzrůst pětkrát. Obrázek ukazuje distribuci krve do různých orgánů v klidu a ve stresu. Všimněte si velkého procenta krve, které se během intenzivního cvičení přenáší do svalů (80-85%). Dlouhodobé následky sportovníh
Podívejte se na video X Podívejte se na video na youtube Co je kyselina mléčná Kyselina mléčná nebo laktát je vedlejším produktem anaerobního metabolismu kyseliny mléčné. Je to sloučenina toxická pro buňky, jejíž akumulace v krevním oběhu koreluje s výskytem tzv. Svalové únavy. Laktát se již vyrábí po
Špatné pro svaly? Ať už nás po dlouhém období nečinnosti nebo po velmi intenzivním úsilí intenzivně namáhají, jsou pocity, které jsme všichni zažili alespoň jednou za život. Často máme tendenci hrát dolů tím, že připisujeme bolestivost svalů přílišné únavě a nadměrnému hromadění kyseliny mléčné. Pokud by tomu tak bylo, bolestivé symp
Červená vlákna přirozeně tvoří VŠECHNY svaly těla MA v extrémně proměnlivých procentech mezi nimi. Převažují ve svalech odpovědných za mírné a opakované (dlouhodobé) úsilí, známé také jako tonicko-posturální svaly. Ty červené nejsou preferovanými vlákny v tréninku Body Building, ale jejich více či méně výrazná přítomnost významně ovlivňuje tréninkovou techniku, která má být použita. Stručně: zkrácení vláken K pohybu dochází díky n
Anatomická místa, jako jsou místa únavy a související fyziologické mechanismy, byly dlouho identifikovány; na experimentálním základě byla únava diferencována na CENTRÁLNÍ a PERIPHERÁLNÍ. CENTRAL, pokud je způsoben mechanismy pocházejícími z centrálního nervového systému (CNS), nebo ze všech kortikálních a subkortikálních nervových struktur, jejichž úkoly sahají od koncepce pohybu po vedení nervového impulsu až po spinální motorický neuron. PERIPHERÁLNÍ, pokud jevy, které jej urč
Definice a typy odporové síly Odolnost je schopnost těla odolávat dlouhodobému pracovnímu zatížení. Odporová síla může být rozdělena do: Odolnost proti rychlosti nebo rychlosti, která trvá od 10 "do 35" Odporová síla krátkého trvání, která trvá od 35 "do 2" Odporová síla střední doby trvání, trvající 2 až 10 minut Dlouhotrvající odolná síla: - 1. typ 10-35 ' - 2. typ 35-90 '
Co je anaerobní metabolismus laktátu? Anaerobní metabolismus mléčného kvašení je buněčný "fyziologický mechanismus" zodpovědný za produkci energie s výjimkou použití kyslíku a fosfátu kreatinu (CP); tento energetický systém je ve skutečnosti schopen produkovat ATP (adenosin trifosfát) v ANAerobním prostředí aktivací anaerobního GLYCOLYSISU (s použitím glukózy a jiných substrátů). Při anaerobním metabolismu laktá
Jaký je anaerobní metabolismus ALAttacido? Anaerobní metabolismus ALAttacido je metoda výroby energie, typická pro svalovou tkáň, která nezahrnuje použití kyslíku a neprodukuje kyselinu mléčnou; používá kreatin fosfátový substrát (CP) a je schopen pracovat jen několik vteřin. Jedná se o metabolický systém typický velmi krátkodobým úsilím, který nezahrnuje odpad kyselých molekul. Jaký je účel anaerobního meta