Editoval Francesca Fanolla
Až do doby před několika lety nás hromadné sdělovací prostředky bombardovaly reklamami o zázračných elektrostimulátorech, které se po dlouhou dobu a pro mnoho lidí staly základním nástrojem každodenního života, trochu jako starý rázný rotoped v 80. letech nebo poslední zázračný ( ale bohužel, v 70% případů k ničemu!) nástroj pro břišní svaly.
Inovace a vybavení, jako je výše zmíněný elektrostimulátor a vibrační platforma, mají bohužel svou účinnou účinnost, jsou však výsledkem specifických vědeckých studií, ale vždy a v každém případě, pokud jsou používány správným způsobem, s vhodnými kritérii a pod kontrolou odborníků v oboru. sportovní medicíny.
Bohužel, jak se to děje dnes, takové pomůcky okamžitě skončí v mediálním okruhu, který je využívá jako zdroj příjmů, a navrhuje je veřejnosti jako "zázračné" objekty, a tak se ocitáme před iluzorními frázemi jako: "jste unaveni z toho, že jdete do posilovny ? Proč se potíte a unavíte? 10 minut Vibrační deska denně je DOSTATEČNÉ mít dokonalé tělo! “.
Jistě, sportovci a fitness, kteří rozumějí málo, nemohou dělat nic jiného než úsměv před těmito větami, ale ti, kteří ve skutečnosti nikdy necvičili fyzickou aktivitu, ti, kteří nikdy nechodili do posilovny, chtějí lenost, chtějí nedostatek čas, pít všechno.
A tak v každém domě je prostor pro tuto platformu se zázračnými vibracemi a téměř se stává kultovým objektem, s velkou hrdostí si povídá klamané ženy v domácnosti, aby mohli čelit kostýmnímu testu tím, že jednoduše sledují televizi a nastavují program na platformě 10min.,
Jak smutné ...
Fungují však tyto vibrační platformy skutečně? A především BASTANO DA SOLE k dosažení určitých cílů pohody a fyzické zdatnosti? Podívejme se, jaké výhody jsou a do jaké míry.
EFEKT VYPOUŠTĚNÍ:
"Dokonce i ta nejtvrdší celulitida s vibrační platformou zmizí!" To je to, co nám sliby reklamy slibují - jak víme, celulitida je nedokonalost pleti vyplývající z dysfunkcí periferního lymfatického systému, která se z vědeckých studií ukazuje být stimulována výhradně fyzickým cvičením. dobrovolně, je přísně spojen jak s pulzací arteriol, tak is svalovou kontrakcí, tj. s dobrovolnými kontrakčními pohyby svalů. Intersticiální tekutiny vstupují do otevřených cév během svalového natahování, zatímco během svalové kontrakce jsou vytlačovány ven. neexistují žádné studie, které by svědčily o tom, že by na vibrace působily vibrace, zejména pokud se vyskytují ve statické poloze (jako na vibračních plošinách).
OSTOPORÓZNÍ OŠETŘENÍ A PREVENCE :
tato kostní choroba se projevuje strukturálním poškozením kosti s následným snížením hustoty kostí, i když s rozdíly mezi různými osteoartikulárními oblastmi. Studie a vědecká literatura dávají pozitivní úsudky o účinnosti vibračních platforem při léčbě osteoporózy, protože by anabolicky stimulovaly kosti zpomalením demineralizace kostí.
Limitující faktor však spočívá v tom, že ne každý může využít příznivých účinků vibrací, jako jsou ty, které trpí patologickými stavy ovlivňujícími osteoartikulární systém, jako jsou například diskové kýly, spondylolyza a spondylolistéza.
Druhá část »
