Informace o Gainer Pro - ProAction
GAINER PRO - PROAKCE
Doplněk sacharidů a proteinů
FORMAT
Balení 1 kg kakaové chuti
SLOŽENÍ
Syrovátkový protein; Kazeinát sodný; maltodextrin; fruktóza; kakao; sójový lecitin (bez GMO); příchuť; guar; xanthan; Aspartam, acesulfam K; Vitamín C; Vitamin PP; Vitamín B2; Kyselina pantothenová; Vitamín B6; Kyselina listová; Biltine; Vitamin B12.
| Analýza médií | 100 g | 50 gramů | % RDA |
| Energetická hodnota | 418 KCal | 209 KCal | |
| 1754 Kj | 877 Kj | ||
| protein | 34, 7 g | 17, 35 g | |
| sacharidy | 43, 5 g | 21, 75 g | |
| Grassi | 13, 1 g | 6, 55 g | |
| Vitamin B1 | 1, 4 mg | 0, 7 mg | |
| Vitamin B2 | 1, 6 mg | 0, 8 mg | 50 |
| Vitamin B9 | 2 mg | 1 mg | 50 |
| Vitamin PP | 18 mg | 9 mg | 50 |
| Vitamin B12 | 1 mcg | 0, 5 mcg | 50 |
| Kyselina pantothenová | 6 mg | 3 mg | 50 |
| Kyselina listová | 200 mcg | 100 mcg | 50 |
| biotin | 150 mcg | 75 mcg | 50 |
| Vitamin C | 60 mg | 30 mg | 50 |
Gainers - jsou kompletní doplňky, které se skládají ze tří hlavních makroživin smíchaných v mírně proměnlivých poměrech od jednoho výrobce k druhému a obohacené v některých případech o další důležité prvky jak z hlediska výživy, tak metabolického hlediska.
Zisky se rodí s hlavním cílem obohatit výživu sportovce z kalorického hlediska a usnadnit následné zvýšení hmotnosti při snaze o minimalizaci trávicího úsilí a co nejjednodušší příjem., Právě v tomto kontextu je tedy výhodné, aby se při produkci získávaly ty živiny, které jsou vhodnější pro potřeby sportovců, a to v poměrech zvláště obtížně dostupných v potravinách. Ve skutečnosti, stejný výsledek, pokud jde o zvýšení kalorií, lze dosáhnout jednoduše programováním bohatší stravy, ale s rizikem, zejména v období blízkém tréninku, přílišného zapojení těla do trávení a negativního ovlivňování výkonu. K faktoru nutričního typu existují i další logistické faktory, které skýtají šupiny směrem k ziskům: přesněji řečeno, jednoduchost přípravy a snadný způsob konzumace činí tyto doplňky vhodnými zejména pro jídla konzumovaná v šatně. posilovna.
Společným místem, často navrhovaným i stejnými výrobci, aby rozšířili svou klientelu, ale naprosto popírají, je považovat tyto produkty za účinné a účinné náhražky hlavních jídel. Ve skutečnosti, ačkoli z makroskopických nutričních termínů mohou přistupovat ke kompletnímu jídlu, nemohou absolutně reprodukovat jedinečnou funkční integritu různých potravin, ani nemohou uspokojit emocionální a relační potřeby spojené s požitkem jídla.
Omezování lidského organismu na stroj charakterizovaný testovanými a opakovanými mechanismy a identické v každé části, je jednou z nejdůležitějších chyb při aplikaci dietních plánů a schématických doplňkových protokolů, téměř "v tabulce".
Proto, pokud jsou tyto výrobky, řádně používané, vhodné pro výživové potřeby sportovců, musí být vždy a v každém případě považovány za adjuvanty vyvážené a zdravé výživy, nikoli jako náhražky.
Využití zisků
I když literatura nenabízí specifické výsledky týkající se účinnosti těchto přípravků při sportovní suplementaci, znovu potvrzuje význam vyvážených jídel při optimalizaci sportovního výkonu a zlepšování složení těla.
Používání těchto produktů ve snaze:
- Zvýšení hmotnosti;
- Zvýšení svalové hmoty;
- Chraňte sval před poškozením vyvolaným intenzivním cvičením;
- Zlepšit fázi obnovy;
- Zlepšit sportovní výkon.
Pokud některé z těchto cílů přímo souvisejí s nutričním a energetickým efektem těchto výrobků, jiné mohou být považovány za legitimní důsledky obecného zlepšení energetických funkcí těla.
Vlastnosti výrobku Gainer Pro - ProAction
Produkt Pro Action Gainer poskytuje:
43, 5% sacharidů: sestává z maltodextrinu a fruktózy, které zaručují vysokou energetickou dostupnost. Nepřítomnost údajů o ekvivalentu dextrózy použitých maltodextrinů bohužel neumožňuje důkladnější vyhodnocení tohoto produktu a relativních indikací použití.
34, 7% bílkovin : pochází z vysoce kvalitních proteinových zdrojů, jako je okamžitý syrovátkový protein a micelární kasein. Tato kombinace, jak ukázaly různé studie, by mohla být výhodná:
během výkonu snižují proteolýzu svalů díky tahu plazmatických aminokyselin uvolňovaných postupně micelárním kaseinem;
ve fázi okamžitého zotavení, díky přítomnosti syrovátkových proteinů schopných poskytnout rychlý zdroj aminokyselin a stimulu pro sekreci inzulínu, který zvyšuje anabolický účinek tréninku.
8, 8% tuků: část, která (bohužel ne kvantifikovatelná) nenasycená ze sójového lecitinu.
B vitamíny: zásadní pro podporu husté křižovatky metabolických reakcí nezbytných k zajištění správného využití různých živin. Přidání vitamínů B je důležitou volbou, pokud jde o nutriční ekonomiku, neboť jejich potřeby se zvyšováním příjmu potravy výrazně zvyšují.
Vitamin C: kyselina askorbová L, silný antioxidant schopný regenerovat vitamin E, schopný účinně působit proti poškození způsobenému intenzivním cvičením, schopným významně zvýšit absorpci železa ve střevě, stejně jako redukovat a aktivovat kyselinu listovou v relativních koenzymatických formách.
Ze sportovního hlediska mají výše uvedené účinky formu sníženého pocitu únavy a následné zlepšení výkonu. 100 g výrobku je schopno uspokojit průměrnou denní potřebu vitamínu C.
Navrhované použití společností - Gainer Pro - ProAction
50 g produktu se rozpustí ve 300 ml vody a / nebo mléka.
Použití ve sportu - Gainer Pro - ProAction
Ačkoliv výrobce definuje bez rozdílu tento produkt, který se používá pro zotavení, regenerační nápoj nebo náhradu jídla, pak doporučil denní dávku 50 gramů, bylo by vhodné tento produkt snížit na dobré před a po tréninku. Nedostatek informací o profilu aminokyselin a typu použitého maltodextrinu nám bohužel neumožňuje plně pochopit, do jaké míry je daný zisk vhodný pro předkonkurenční nebo post-tréninkovou dávku. Množství, která mají být použita přirozeně, by měla být navržena na základě stravy každého sportovce a také přizpůsobena typu výcviku a cílů, kterých má být dosaženo. Navzdory tomu, vztahy mezi navrhovanými živinami jsou jistě vhodnější pro post-tréninkovou svačinu než pre-race; v každém případě by bylo vždy vhodné vzít si ho na prázdný žaludek a nikdy jako náhradu jídla.
Vedlejší účinky Gainer Pro - ProAction
Ačkoliv v literatuře nejsou popsány žádné potenciální vedlejší účinky, je třeba vždy vzít v úvahu, že nadměrné zavedení těchto přípravků může způsobit nevolnost, zvracení, průjem a gastrointestinální symptomy.
Místo toho je velmi důležité zopakovat potenciální účinky spojené s dlouhodobým a nevyváženým podáváním těchto přípravků, které by nevyhnutelně vedly k přibývání na váze s souvisejícími fyzickými a metabolickými poruchami.
Bezpečnostní opatření pro použití Gainer Pro - ProAction
Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let. V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.
Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Gainer Pro - ProAction.
