ZMA HP - EAS

O ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Doplněk stravy na bázi zinku, hořčíku a vitamínu B6 s N-acetylcysteinem

FORMAT

Balení po 120 tabletách

SLOŽENÍ

Monomethionin zinečnatý

Aspartát zinečnatý / hořčík

Vitamin B6 - pyridoxin HCl

Hydrogenfosforečnan vápenatý

Kyselina askorbová (vitamín C)

N-acetyl L-cystein

DL - alfa tokoferol acetát (vitamín E)

Stabilizátor: mikrokrystalická celulóza

Činidla proti spékání: stearát hořečnatý a oxid křemičitý

Barviva: E171, E172, E555

Pro tři tablety: hořčík - 450 mg; Zinek - 22, 5 mg; Vitamin B6 - 3 mg; Vitamin C - 120 mg; Vitamin E - 20 mg; N-acetyl-l-cystein - 200 mg

Vlastnosti produktu ZMA HP - EAS

ZMA - narodil se jako produkt schopný zvýšit sekreci anabolických hormonů a pomoci fázi růstu svalů. Patentovaná forma kombinuje dva důležité stopové prvky, jako je zinek a hořčík, v biologicky nejvýhodnějších formách s vitaminem B6. Záměrem tohoto integrátora je replikovat a vylepšit efekty prokázané pro jednotlivé prvky:

1. Zinek : stopový prvek, který se podílí na ochraně před oxidativním poškozením, na modulaci hormonální funkce, na regulaci přežití buněk a v několika dalších reakcích; také hraje důležitou roli ve fyzické aktivitě. Několik studií ukázalo, že vylučování tohoto prvku močí je po intenzivním fyzickém cvičení významně zvýšeno, doprovázeno významným poklesem svalových ergogenních schopností. Současně se zdá, že doplnění 3 mg / kg / den zinku může v těchto případech podpořit růst svalů, čímž se ušetří ztráta testosteronu a dalších hormonů.

Nejvíce biologicky dostupná je forma spojená s methioninem, který se nachází v produktech živočišného původu.

2. Hořčík: centrální stopový prvek při udržování organické homeostázy. Ve skutečnosti je součástí více než 300 reakcí, které se účastní jak karbohydrátového katabolismu, tak nezbytného pro podporu svalových energetických kapacit a v anabolické fázi, což umožňuje syntézu různých makromolekul, stejně jako strukturní a funkční. Hořčík také zaručuje správnou depozici kostní matrix a reguluje excitační a kontraktilní schopnosti svalů.

Podobně jako u zinku, několik studií ukázalo, že potřeba hořčíku se u sportovců může zvýšit o 10/20%, vzhledem k tomu, že množství vylučované močí po cvičení, a jak může být jeho nedostatek zodpovědný za zvýšení hladiny. oxidační poškození vyvolané intenzivní fyzickou aktivitou, stav imunodeprese a snížení kontraktilní účinnosti. Současně bylo prokázáno, že jeho suplementace zlepšuje aerobní kapacitu (zvyšující se hladiny hemoglobinu), metabolicko-energetickou (zlepšující oxidaci uhlohydrátů a snižující tvorbu laktátu) a anabolickou (zvyšující se hladiny testosteronu).

3. Vitamin B6: zavedený ve formě pyridoxinu, prochází řadou enzymatických transformací, zejména v játrech, které jej aktivují ve formě pyridoxal fosfátu. Distribuován do různých tkání, stane se koenzymem různými biologickými způsoby:

Metabolismus glukózy: glukoneogeneze a glykogenolýza;

Syntéza neurotransmiteru: je součástí syntézy serotoninu;

Udržování funkce erytrocytů: koenzym je zařazen do syntézy skupiny EME;

Kontrola hormonální aktivity;

Syntéza nukleové kyseliny;,

LARNs předpokládají příjem 1, 1 mg vitamínu B6 pro ženy a 1, 5 mg pro muže, který může být snadno uspokojen vyváženou stravou obsahující produkty živočišného původu.

Odůvodnění - ZMA HP - EAS

Cíl, pro který se tento doplněk narodil, byl dosažen výhradně v nepublikované studii, ve které byl zaznamenán nárůst u některých anabolických hormonů, jako je testosteron a IGF-1, které však byly snadno popřeny následnými studiemi, které reprodukovaly stejné podmínky, na větším vzorku sportovců, nemohly popsat žádný přínos.

Neschopnost ZMA replikovat přinejmenším výsledky získané samostatným podáváním jednotlivých prvků, by mohla být odvozena z publikované studie, která ukazuje, jak může podávání zinku i při vysokých hladinách interferovat s podáváním hořčíku a deregulovat poměr hořčíku. hořčíku.

N-Acetyl L Cystein: acetylovaná forma cysteinu. Acetylace této aminokyseliny síry významně zlepšuje její farmakokinetické vlastnosti, usnadňuje intestinální absorpci a snižuje konkurenceschopnost, která je dosažena místo formy "potravy". Cystein je omezující aminokyselina při syntéze velmi důležitého tripeptidu, známého jako glutathion, který je zásadní pro potlačení škodlivého působení oxidačních látek. Fyzické cvičení, také aerobní, je zodpovědné za produkci reaktivních forem kyslíku, které by mohly snadno reagovat s buněčnými strukturami, poškodit je a vážně ohrozit jejich funkčnost. Ukázalo se, že NAC je účinný při zvyšování hladin glutathionu a v boji s jinými antioxidanty v synergii s oxidačním poškozením vyvolaným intenzivním fyzickým cvičením.

Vitamín C - vitamín rozpustný ve vodě, velmi hojný v přírodě, vyskytující se hlavně v produktech rostlinného původu. Absorbovaný ve střevě se vitamín C nachází v labilní formě v plazmě a ve stabilní formě v tkáních, jejichž množství nevyhnutelně trpí hladinou v krvi.

Jeho biologická aktivita je vyjádřena jako:

- silný antioxidant prostřednictvím regenerace vitamínu E;

- enzymatický kofaktor v hydroxylačních procesech, důležitý například pro syntézu kolagenu, katecholaminů a řady dalších hormonů;

- snížení intestinálního železa, s následným zvýšením absorpční hladiny;

- redukci kyseliny listové v jejích koenzymatických formách.

Jak již bylo zmíněno pro NAC, obzvláště důležitá je schopnost vitamínu C, zejména v kombinaci s jinými antioxidanty, působit proti oxidačnímu poškození vyvolanému intenzivním fyzickým cvičením. To má okamžitý vliv na výkonnost a v dlouhodobém horizontu na potenciální regeneraci organismu a zejména svalu, což je tkáň nejvíce postižená tímto procesem.

Jeho denní potřeba se odhaduje na 60-90mg, ale již jen na 10mg, je schopna zabránit kurděje, onemocnění odvozenému od nedostatku vitaminu C. \ t

Vitamín E: zavedený do těla prostřednictvím stravy (zejména prostřednictvím za studena lisovaných olejů a olejnatých semen), který je vitaminem rozpustným v tucích, je účinně absorbován ve střevě pomocí žlučových solí. Prostřednictvím oběhového proudu, vázaného na lipoproteiny, je vitamin E přenášen do jater a následně rozdělen do různých tkání. Hlavním biologickým úkolem tohoto vitaminu je antioxidant, snižující úroveň oxidace polynenasycených mastných kyselin, regenerujících další antioxidační vitamíny, jako jsou A a C, a zároveň modulovat aktivitu cyklooxygenázy a lipoxygenázy, čímž se snižují hladiny prostanoidy zodpovědné za agregaci krevních destiček a asociované aterosklerotické poruchy. Jak si člověk dokáže snadno představit, silná antioxidační role vitamínu E představuje cenného spojence ve sportovní praxi, který šetří sval před oxidativním poškozením vyvolaným intenzivním cvičením a podporuje nejen výkonnost, ale především následnou fázi zotavení. Tento vitamín se ukázal jako účinný při ochraně různých soutěžících sportovců při velmi odlišných dávkách, které mohou daleko převyšovat dávky doporučené LARNs.

V doplňkových protokolech pro sportovce popisujeme dávky kolem 300 mg / den a vyšší.

Stavy deficitu u zdravých jedinců jsou velmi vzácné, zatímco u patologických stavů jsou obecně spojeny s neurologickými deficity.

Zdá se, že i toxické účinky mají malý význam; překročily 2000 mg / den, střevní problémy se projevily

Doporučené použití společností - ZMA HP - EAS

Před spaním si vezměte 4 tablety.

Jak používat ve sportu - ZMA HP - EAS

Je velmi složité navrhnout alternativní dávku k dávce uvedené výrobcem, protože v literatuře nejsou žádné studie, které by spojovaly různé výše uvedené produkty.

Pokud se však zdá, že dávkování ZMA se blíží dávce použité v jediné studii, která uvádí některé výhody související s jejím použitím, zdá se, že je daleko daleko od účinku NAC, jehož antioxidační vlastnosti jsou prováděny v dávkách vyšších než 600 mg.

Kombinace těchto různých prvků činí načasování náboru, které by bylo vhodnější na lačný žaludek pro NAC a ZMA, namísto vitamínu E, na plný žaludek, spíše komplexně a protichůdně, a proto je i nadále obtížné definovat integrační protokol.,

ZMA HP - EAS vedlejší účinky

Zinek: vysoké množství zavedeného zinku je zodpovědné za bolest břicha, průjem, nevolnost a zvracení. Chronické podávání zinku (celkem 60 mg / den) je spojeno s nedostatkem mědi.

Hořčík: vysoké množství hořčíku je zodpovědné za hojný průjem. Zvýšení hladiny hořčíku v séru je spíše spojeno s hypotenzí, zmateností, poruchami srdečního rytmu, zhoršením renálních funkcí, únavou, obtížemi s dýcháním a dokonce i srdeční zástavou. Zdá se, že dávka bezpečného doplňování je 350 mg / den.

Vitamin B6: chronické podávání může být zodpovědné za poškození nervového systému a neuropatií různých úrovní již při dávkách vyšších než 200 mg / den.

NAC: žádné zvláštní vedlejší účinky perorální suplementace NAC nebyly zaznamenány ani po delší dobu. Je však nutný přísný lékařský dohled u astmatických jedinců s onemocněním dýchacích cest nebo s onemocněním gastrointestinálního traktu.

Vitamín C: vedlejší účinky charakterizované gastrointestinálními poruchami způsobenými kyselostí tohoto vitaminu jsou zaznamenány u farmakologických dávek, které jsou vyšší než 10 g / den.

Vitamin E: tolerovaná denní dávka se jeví jako dávka 1 g / den (1500 IU), za kterou se mohou vyskytnout gastrointestinální problémy .

Interakce HP ZMA - EAS

Zinek: Kromě toho, že interferuje s jinými stopovými prvky, jako je měď, může snížit absorpci některých antibiotik, jako jsou tetracykliny, což snižuje jejich účinnost.

Hořčík: může interferovat s některými antibiotiky, sedativy a perorálními antikoagulancii, což snižuje jejich účinnost.

Bezpečnostní opatření pro používání ZMA HP - EAS

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze ZMA HP - EAS.