Definice a příčiny
Roztržení nebo svalová distrakce je spíše vážné zranění, které způsobuje rozpad některých vláken, které tvoří svaly. Toto zranění je obecně způsobeno nadměrným stresem (ostré kontrakce nebo náhlé trhliny) a je poměrně běžné u sportů (zejména u sportů, které vyžadují výbušný svalový pohyb, jako je vzpírání, baseball, fotbal, sprint a skákání).
Svalové slzy se často vyskytují v podmínkách špatného tréninku nebo když je sval obzvláště unavený nebo nepřipravený podporovat stres (selhání zahřátí).
klasifikace
Ve vztahu k počtu zapojených vláken (ve svalovině je několik tisíc vláken) lze svalové slzy klasifikovat pomocí gravitační stupnice složené ze tří stupňů.
PRVNÍ ZÁVĚS
Při tomto typu poranění je poškozeno pouze několik svalových vláken (méně než 5%). Poškození je skromné a je vnímáno jako mírné nepohodlí, které je zdůrazněno při svalové kontrakci a protahování. V případě zranění prvního stupně proto neexistuje významná ztráta síly nebo omezení pohybu.
Zranění druhého stupně nebo vážné zranění
Závažnost slz se zvyšuje, protože se jedná o více vláken. Akutní bolest je podobná ostré bolesti a je pociťována po prudké svalové kontrakci. Poranění je v rozporu s atletickým gestem, ale umožňuje sportovci pokračovat v závodě nebo tréninku. Bolest však může být zhoršena jakýmkoliv pokusem o kontrakci svalu.
TŘETÍ VELKÝ LES nebo velmi vážné zranění
Vysoký počet zahrnutých vláken způsobuje skutečnou poranění svalového břicha (úplného nebo poloplného, avšak zahrnujícího alespoň 3/4 vláken). Tato léze je pociťována při palpaci jako deprese, což je skutečný krok, který svědčí o rozsahu prasknutí.
Velmi násilná bolest způsobuje úplnou funkční impotenci, takže pokud se léze týká dolních končetin, sportovec okamžitě spadne na zem.
Svalové trhání lze přirovnat k postupnému rozlomení lana, které je napnuto dvěma táhly. Zpočátku je pouze několik vláken rozmotáno (léze prvního stupně) a při zvýšení trakční síly se roztřepení stává více a více zřejmým (stupeň II zranění) až do úplného zlomení lana (léze 3. stupně),
příznaky
Další informace: Symptomy svalové slzy
Subjekt postižený svalovou slzou pociťuje ostrou bolest v poraněné oblasti, čím intenzivnější je, tím větší je počet použitých vláken. Pociťovaná bolest je často vyvolána kontrakcí postiženého svalu. Pokud je trauma zvláště závažná, subjekt není schopen pohybovat postiženou částí a sval se jeví jako tuhý a stahovaný. Rozptýlení stupně II nebo III je ve většině případů doprovázeno otokem a otokem.
Kosterní sval je postříkán hustou sítí kapilár, které jsou poškozeny, pokud jsou roztržené. Tato ruptura způsobuje více či méně zjevnou extravazaci krve v závislosti na rozsahu a umístění léze. Pokud v mírnějších traumatech zůstane krev uvnitř svalu, u těch závažnějších migruje na povrch, kde se hromadí a tvoří hematomy.
Po asi 24 hodinách může být viditelná modřina umístěná níže než slza. Navíc může dojít k "kontrakci" svalové kontrakce, v jejímž důsledku se tělo snaží znehybnit postiženou oblast, aby podpořilo uzdravení a zabránilo tomu, aby se situace zhoršila.
Co dělat - Léčba
Viz také: Léky pro léčbu svalových kmenů
První věc, kterou musíte udělat, je okamžité zastavení sportu a znehybnění postižené oblasti. Pokud je v těch nejzávažnějších případech tato suspenze v mírnějších případech nutností, je subjekt s ohledem na snášenlivost bolesti přirozeně náchylný k sevření zubů a pokračování. Tímto způsobem se však významně zvyšuje riziko zhoršování situace, takže je vhodné co nejdříve zastavit, i když je bolest malá.
Po zastavení se nesmí končetina naložit a umístit ji do klidové polohy (zvednutá poloha).
Okamžitě na postižené místo aplikujte studený obal (sáček s ledem, sprej atd.), Aby se snížil průtok krve do poškozených cév (vazokonstrikce). Zároveň se vyvarujte jakékoliv formě tepla (masáže, masti, bláto atd.).
Obraťte se na specializovaného lékaře a podrobte se přístrojovým testům, abyste zjistili skutečný rozsah poškození.
Léze prvního stupně se projeví během 1-2 týdnů, ve kterých je sportovec udržován v klidu a léčen protizánětlivými a svalovými relaxanty. Některé protahovací cvičení mohou pomoci urychlit a zlepšit zotavení tím, že re-elastika jizva tkáně co nejvíce.
Na druhou stranu zranění druhého stupně zahrnují delší dobu hojení (15-30 dnů). Před zahájením sportovních aktivit musí subjekt absolvovat rehabilitační kurz a absolvovat odpovídající fyzioterapeutické zákroky.
V těžkých případech (zranění 3. stupně) může být nutná operace.
Mezi nejúčinnějšími fyzikálními terapiemi poukazujeme na tecar terapii, metodu, která stále není příliš rozšířená, což by nám umožnilo snížit dobu zotavení o polovinu díky přenosu endogenních elektrických nábojů do hlubších svalových vrstev.
prevence
Vlákna poškozená svalovou slzou mají nízkou schopnost regenerace. Vyloučení zásahu, ještě ne zcela objasněného, satelitních buněk probíhá proces opravy výhradně s tvorbou méně elastické tkáně jizvy, méně kontraktilní a také méně odolné než svalová tkáň.
Tak mohou být vytvořeny oblasti s různou elasticitou, které významně zvyšují riziko opakovaného poranění.
Je proto velmi důležité snažit se co nejvíce vyhnout riziku zranění.
Prevence svalových kmenů je charakterizována dodržováním některých základních bodů:
- vždy provádějte obecné a specifické zahřátí svalů
- Ujistěte se, že jste ve správném fyzickém stavu, abyste vydrželi úsilí
- pečlivě posoudit proveditelnost hřiště
- V zimních měsících zvolte vhodný oděv, dobře zakryjte a v případě potřeby použijte během zahřívání specifické krémy
- vždy provádějte protahovací cvičení, abyste zlepšili pružnost a pružnost svalů jak v přípravné, tak ve fázi proti únavě
Nakonec navrhujeme nepodceňovat žádné bolestivé příznaky, i když jsou mírné. Prevence nejzávažnějších svalových slz se také provádí správnou léčbou nejmírnějších forem.
Přečtěte si také: Léčiva proti svalovým slzám »
