Carnosine G1F - Keforma

Informace o Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Doplněk stravy na bázi L-karnosinu

FORMAT

Balení po 50 gramech

SLOŽENÍ

L-karnosin

Fosfát glukózy 1

Vlastnosti výrobku Carnosine G1F - Keforma

NUTRIČNÍ INFORMACE
	100 g	dávkovat
Energetická hodnota
Kcal / Kj protein Grassi sacharidy Fosfát glukózy 1 L-karnosin	160/680 nepřítomný nepřítomný 20 g 60 g 20 g	4/17 nepřítomný nepřítomný 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnosin - známý také jako beta-alanin L-histidin, je částečně syntetizován v játrech a částečně zaváděn prostřednictvím potravin živočišného původu. Odhaduje se, že množství karnosinu zavedeného denně, ve stravě, která zahrnuje alespoň zvířecí zdroj, je mezi 50 mg a 250 mg, s ohledem na to, že 100 g hovězího masa poskytuje přibližně 124 mg karnosinu. Tento dipeptid je absorbován intaktně ve střevě, přes specifický transportér, a odtud distribuován do různých tkání, ve kterých může být metabolizován enzymy známými jako karnosináza, nebo akumulován a používán pro své biologické vlastnosti, které jsou prováděny především na úrovni kosterního svalstva a mozku.

Experimentální důkazy naznačují klíčovou úlohu této molekuly při regulaci homeostázy těla / báze v těle a při kontrole oxidačního poškození, a to tak, že bylo identifikováno jako činidlo proti stárnutí. V současné době se používá v různých klinických studiích pro prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba, pro neuropatie spojené s diabetickým onemocněním, pro prevenci onemocnění vyvolaných ROS (volné kyslíkové radikály) a pro snížení rizika. kardiovaskulární. Nicméně studie, které jsou stále v experimentální fázi, testují potenciální antineoplastickou úlohu.

Kvůli svým biologickým vlastnostem a některým experimentálním důkazům, které ukázaly zvláštní akumulaci ve svalech subjektů vystavených intenzivnímu tréninku, jako jsou kulturisté, byla také navržena pro použití ve sportu, s hlavním cílem podpory atletického výkonu. a snížit pocit únavy. Oba tyto přínosy vyplývají z role dvou aminokyselin, které tvoří karnosin: histidin, který by mohl napomáhat pufračnímu působení a proti volným radikálům, zachování svaloviny před oxidativním poškozením a beta alanin, který by mohl obnovit zásoby svalové glukózy podporou výkon. Dosud neexistují jasné studie, které by prokázaly skutečný mechanismus účinku karnosinu.

Fosfát glukózy 1: centrální je role glukózy v energetickém metabolismu, který představuje jeden z hlavních zdrojů výživy organismu.

Fosforylovaná forma v poloze 1, která je přítomna v tomto integrátoru, je důležitá pro regulaci glykosidového toku směrem k syntéze glykogenu. Ve skutečnosti, na svalové a jaterní úrovni, glukóza 6 fosfát je přeměněn na glukóza 1 fosfát fosfoglukomutázou, čímž se zabraňuje progresi glykolýzy. Tímto způsobem se glukóza 1 fosfát, prostřednictvím řady biochemických kroků, váže na UDP, což vytváří UDP-glukózu, nezbytnou pro tvorbu a strukturování glykogenu. Glykogen se pak rozdělí během cvičení nebo půstu, aby se získaly molekuly glukózy potřebné k udržení aktivního toku energie.

Odůvodnění použití karnosinu G1F - Keforma

Četné studie zdůraznily řadu přínosů vyplývajících z použití karnosinu ve sportu. Ve většině případů se jedná o výhody z hlediska ergogenicity, se zvýšením maximální pevnosti, průměrné pevnosti a aerobní kapacity. Neexistuje však žádný nedostatek studií, ve kterých by také došlo ke zvýšení svalové hmoty.

Mechanismus molekulárního působení nebyl dosud objasněn, ale předpokládá se, že je způsoben jednak pufrovacím účinkem na jedné straně, který zabraňuje acidóze a podporuje svalovou kontrakci, a jednak glukogenním účinkem na straně druhé, který rozhodně zlepšuje vlastnosti. energie svalů. Měla by být uvedena studie, ve které bylo pozorováno, že podávání karnosinu po dobu 3 dnů zaručilo zvýšení 2, 3-difosfoglycerátu s celkovým zlepšením aerobní kapacity.

Přítomnost fosforečnanu 1 glukózy by měla podpořit obnovu a akumulaci svalového glykogenu, což umožní zvýšení energetické kapacity a podporu atletického výkonu.

Doporučené použití společností - Carnosine G1F - Keforma

Jeden odměrek (2, 5 g) se rozpustí ve 200 ml vody.

Způsob použití ve sportovní praxi Carnosine G1F - Keforma

Použití tohoto doplňku ve sportu bylo na chvíli nahrazeno beta alaninem, který je levnější a stále účinný při obnově zásob karnosinu. V současné době se však používají různé dávky v rozmezí od 500 mg do několika gramů za den.

Obecně se doporučuje rozdělit příjem v malých dávkách, aby se zabránilo hydrolýze krve a vylučování ledvinami, což činí produkt dostupnějším pro akumulaci. Přítomnost fosforečnanu glukózy 1 také naznačuje příjem s jednoduchými cukry, aby se použil relativní pík inzulínu ke zvýšení absorpce karnosinu ve svalovině a stejného fosfátu 1 glukózy, což podporuje syntézu glykogenu.

Vzhledem k práškové formě tohoto doplňku může být užitečné rozdělit 500 mg na dvě 250 mg ředění v ovocné šťávě. Je popsán protokol, ve kterém lze použít 3 dny výkonu, vyšší dávky, dokonce až 1500 mg.

Jak optimalizovat svou činnost - Carnosine G1F - Keforma

Jak bylo popsáno u doplňků beta alaninu, bylo prokázáno, že synergie s kreatinem je zvláště užitečná jak při zlepšování ergogenních, tak anabolických vlastností, což dokládá významný nárůst svalové hmoty v různých studiích. Kromě toho se kreatin ukázal jako užitečný při zvyšování svalových zásob karnosinu, i když přechodně.

Synergie s antioxidanty, jako je vitamin E, glutathion, selen a kyselina lipoová, by mohla být také zvláště účinná v boji proti poškození vyvolanému intenzivním fyzickým cvičením se zlepšením fáze zotavení.

Nežádoucí účinky Carnosine G1F - Keforma

Zdá se, že s karnosinem nejsou spojeny žádné toxické účinky, zejména pokud jsou konzumovány v dávkách srovnatelných s těmi, které by byly získány při zdravé výživě.

Dávky vyšší než 500 mg, používané v protinádorových experimentech, se ukázaly jako stejně bezpečné.

V experimentálních modelech ani při dávkách 50 mg / kg nebyly zaznamenány žádné vedlejší účinky.

Dlouhodobé klinické studie však chybí.

Opatření pro použití Carnosine G1F - Keforma

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze karnosinu G1F - Keforma.

Odkazy

Bezpečnostní hodnocení extraktu kuřecích prsou obsahujících karnosin a anserin. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 únor, 46 (2): 480-9. Epub 2007 23. srpna Suplementace karnosinu chrání mozkovou tkáň krysy před oxidativním stresem vyvolaným ethanolem. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 Jan 3. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Suplementace kreatinu zvyšuje obsah karnosinu v kosterním svalstvu u myší se zrychlenou senescencí (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Výzkumné centrum pro cvičení a zdraví, Katedra biomedicínské kineziologie, Fakulta kineziologie a rehabilitačních věd, KU Leuven, Leuven, Belgie. Význam dvou volných radikálů a antioxidantů k zátěži vyvolané sportovní aktivitou. Holeček V, Liška J, Racek J, Rokyta R. Český Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Česká. Dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie suplementace L-karnosinu u dětí s poruchami autistického spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Dítě Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. [Použití karnosinu a přírodních antioxidantů pro profylaxi akutního post-loading oxidačního stresu] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 září-říjen, 70 (5): 44-6. Rusky. Obsah karnosinu v vastus lateralis je zvýšen u kulturistů vyškolených v odporu. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Vysoká hladina karnosinu kosterního svalstva přispívá k pozdnímu střednímu výkonu při 30minutovém maximálním cyklu ergometru. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J. Agric Food Chem. 2005 15. června; 53 (12): 4736-9. Kvantifikace karnosinu v plazmě u lidí po dietní spotřebě hovězího masa. Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Vliv multibufferové suplementace na acidobazickou rovnováhu a 2, 3-difosfoglycerát po opakovaném anaerobním cvičení. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centrum pro sportovní lékařství, Pennsylvania státní univerzita, univerzitní park 16802, USA. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Střevní absorpce intaktního peptidu karnosinu u člověka a srovnání s intestinální permeabilitou pro laktulózu. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Katedra biomedicínských věd, University of Bradford. Hormonální reakce na cvičení odolnosti po požití karnosinu a anserinu. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 10. 10. [Epub před tiskem] Požití karnosinu a anserinu zvyšuje podíl nekarbonátového pufru. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 únor, 38 (2): 334-8. Fyziologická role karnosinu ve svalovině. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Review. Metabolismus svalového karnosinu a suplementace beta-alaninu ve vztahu k cvičení a tréninku. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 1. března, 40 (3): 247-63 Úloha doplnění beta-alaninu na svalovém karnosinu a výkonu. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin zlepšuje výkon sprintu ve vytrvalostní cyklistice. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Účinek 4-týdenní suplementace beta-alaninu a izokinetického tréninku na koncentrace karnosinu u lidských vláken kosterního svalstva typu I a II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. Květen 2009, 106 (1): 131-8. Epub 2009 únor 12. Účinky doplňování beta-alaninu a intervalový trénink s vysokou intenzitou dvojitě slepá studie. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Zatížení karnosinu a vymývání v lidských kosterních svalech. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J. Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8. ledna. Beta-alanin a hormonální reakce na cvičení. Hoffman J., Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. června. Účinky doplňování beta-alaninu a monohydrátu monohydrátu beta-alaninu na fyzickou pracovní kapacitu při prahu neuromuskulární únavy. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Účinek suplementace kreatinu a beta-alaninu na výkon a endokrinní odezvy u silových / silových sportovců. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Účinky 28denního suplementace beta-alaninu a monohydrátu kreatinu na aerobní výkon, ventilační a laktátové prahy a čas do vyčerpání. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokyseliny. Září 2007, 33 (3): 505-10. Epub 2006 5. září. Aminokyseliny. 2006 květen, 30 (3): 279-89. Epub 2006 24.března. Absorpce perorálně dodaného beta-alaninu a jeho vliv na svalovou karnosinovou syntézu u člověka vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.