Vyčerpání I.Randiho

všeobecnost

Vyčerpání je podmínkou extrémní únavy a výrazné fyzické a duševní únavy .

Vyčerpaní pacienti se obecně cítí zbaveni energie a snaží se soustředit i na nejjednodušší a nejméně náročné aktivity. Vyčerpání může být způsobeno mnoha faktory různého původu. Tento stav tedy není nemoc nebo porucha, ale symptom, který se může projevit různými příčinami. Je tedy jasné, že rozlišení pocitu vyčerpání závisí podstatně na rozlišení příčiny, která ho vyvolala.

Co je to?

Co je vyčerpání?

Jak již bylo zmíněno, únava je příznakem, který může pocházet z různých příčin. Vyznačuje se tím, co je definováno jako extrémní tělesná a duševní únava. Termín vyčerpání je často používán jako synonymum pro astenia k označení celkového nedostatku energie, nedostatku síly a snížení vitality .

Nicméně, bez ohledu na způsob, jakým je definován, vyčerpání může představovat skutečný problém pro pacienta, který ho projevuje, protože může bránit a dokonce ztížit nejběžnější a běžné denní činnosti.

příčiny

Jaké jsou příčiny vyčerpání?

Vyčerpání je nespecifický symptom, který se projevuje ve více situacích. Podmínky, které vedou k nástupu symptomu, mohou být patologické i nepatologické.

Patologické příčiny

Vyčerpání je součástí symptomatologie mnoha nemocí, mezi kterými si připomínáme:

• Bakteriální nebo virové infekce;
• Ochlazovací nemoci;
• Respirační poruchy, jako jsou:
  • Chronická obstrukční plicní choroba (CHOPN);
  • Respirační alergie;
  • Absces plic;
  • Plicní fibróza.
• Poruchy štítné žlázy (hyperparatyreóza, hypotyreóza, hypertyreóza);
• Selhání jater;
• Selhání ledvin;
• anémie;
• Chronický únavový syndrom;
• Psychiatrické poruchy (úzkost, deprese, záchvaty paniky);
• Kardiovaskulární poruchy (hypotenze, infarkt myokardu, městnavé srdeční selhání atd.);
• diabetes;
• hypoglykémie;
• Poruchy spánku;
• Poruchy příjmu potravy (bulimie, anorexie atd.);
• Nádory.

Nepatologické příčiny

Místo toho, mezi nejvíce obyčejné non-patologické příčiny, které mohou dát svah symptom únavy, my najdeme: \ t

• Sezónní změny, nástup vyčerpání je velmi častý v blízkosti sezónních změn, zejména když chladné zimní měsíce přecházejí do mírných teplot typických pro jaro. Není divu, že v podobných situacích mluvíme vhodněji o „jarní únavě“.
• Období vysokého napětí .
• Období intenzivní pracovní činnosti a období intenzivního studia (např. V blízkosti školní a univerzitní zkoušky).
• Nepatologické nedostatky minerálních solí a vitamínů : dieta, která není přesně vyvážená a má nízký obsah vitamínů a minerálů, stejně jako zvýšení spotřeby těchto živin v těle by mohlo vést ke stavu vyčerpání.
• Nepravidelný životní styl (například neustálá konzumace jídel mimo pracovní dobu, nedostatečný spánek atd.).
• Podmínky prostředí : velmi horké a vlhké podnebí napomáhá vzniku vyčerpání, což ztěžuje udržení koncentrace a provádění pracovních a školních činností.
• Těhotenství : těhotenství je přirozený stav, který však může způsobit únavu a vyčerpání, zejména během prvního a třetího trimestru.
• Menopauza : jak se to děje během těhotenství, menopauza - zcela normální a fyziologický proces v životě ženy - může podporovat nástup vyčerpání.

Vezměte prosím na vědomí

Vzhledem k širokému spektru faktorů, které mohou způsobit vznik daného příznaku, je vhodné zdůraznit, že výše uvedené seznamy nejsou vyčerpávající, ale ukazují pouze některé z hlavních a nejrozšířenějších příčin vyčerpání.

Související symptomy

Jaké příznaky se mohou projevit ve spojení s vyčerpáním?

Vyčerpání se projevuje jako pocit generalizované únavy, která zahrnuje jak fyzickou, tak pacientovou mysl, což ho činí doslova bezmocným. Vedle těchto typických projevů se mohou vyskytnout i jiné příznaky, včetně:

• Snadná únava;
• Obtížnost soustředění;
• Mírná bolest hlavy.

Kromě výše uvedených příznaků, které jsou také nespecifické, je samozřejmě možné, že ve spojení s vyčerpáním dochází také k typickým symptomům spouštěcí příčiny.

Kdy se bát

Kdy se obávat a kdy jít k lékaři?

Jak jsme viděli, únava ne vždy představuje příznak nějaké skryté patologie, ale někdy to může být důsledek fyziologických stavů (například těhotenství nebo menopauza), nebo důsledek životního stylu, který není příliš pravidelný nebo intenzivní. činnosti, práce, školy nebo sportu.

Aniž by byla dotčena důležitost kontaktování lékaře v jakékoli situaci, který by určil příčinu odpovědnou za únavu, konzultace s tímto zdravotním stavem se stává ještě nezbytnější, pokud se příznak objeví bez jakékoli zjevné příčiny a když se projeví intenzivním a náhlým způsobem., A fortiori je zásah lékaře nepostradatelný, pokud je vyčerpání také spojeno s jinými více či méně závažnými symptomy (např. Horečkou, mentální zmateností, mdloby, bolestí v různých částech těla atd.). V takových situacích lékař předepíše provedení všech analýz a odpovídající vyšetření, aby mohl provést správnou diagnózu.

Péče a ošetření

Péče, léčba a prostředky k vyčerpání

Vzhledem k tomu, že se jedná o symptom, je přirozené, že řešení vyčerpání je neoddělitelně spojeno se péčí a léčbou základní příčiny, která ji vyvolala. Není vždy nutné zasahovat do lékařských zákroků; ve skutečnosti to může stačit na zlepšení životního stylu.

Lékařské terapie

Použití léčebných terapií (farmakologických, chirurgických, psychologických / psychiatrických atd.) Je nezbytné ve všech situacích, kdy je vyčerpání způsobeno poruchami a chorobami . Například v přítomnosti bakteriálních infekcí bude nutné používat antibiotika; v přítomnosti neoplastických onemocnění však může být nezbytné zasáhnout buď chirurgickou léčbou (pro možné odstranění nádoru), nebo farmakologickými a nefarmakologickými terapiemi (chemoterapie, radioterapie atd.); nebo znovu, v přítomnosti psychiatrických patologií, může být farmakologická terapie (antidepresiva, anxiolytika atd.) doprovázena odpovídající psychologickou podporou (například kognitivně-behaviorální psychoterapií).

Každá patologie má samozřejmě svůj vlastní terapeutický protokol, který musí stanovit lékař nebo specialista po správné diagnóze .

Potravinové doplňky

Mnoho jedinců, jakmile cítí pocit vyčerpání a únavy, má tendenci okamžitě se uchýlit k používání potravinových doplňků vitamínů a minerálních látek nebo potravinových doplňků s energizujícím účinkem ve snaze získat ztracenou sílu a vitalitu. Je však třeba zdůraznit, že použití podobných přípravků může být účinné pouze tehdy, pokud skutečně chybí výše uvedené živiny, například kvůli nevyvážené stravě nebo zvýšené spotřebě (například v důsledku např., u jednotlivců, kteří vykonávají intenzivní sportovní činnost).

Proto by v případě vyčerpání před užitím jakéhokoli produktu - i když je možné jej volně kupovat jako doplňky uvedené výše - bylo dobré vždy požádat o preventivní radu svého lékaře, aby mohl přispět k identifikaci příčiny, která způsobuje symptom v léčbě. otázka.

Životní styl

Ačkoli vyčerpání je příznakem různých nemocí, v mnoha případech se spoušť nachází v neregulovaném životním stylu . V takových situacích by proto mohlo být pro vyřešení problému vyčerpání dostatečné provedení některých změn ve zvycích a přijetí několika jednoduchých kroků. V tomto smyslu může být užitečné:

• Dodržujte zdravou a vyváženou stravu, vyhněte se zejména mastným jídlům a takzvaným nezdravým potravinám. Abychom byli spravedliví, správná strava je vždy tou nejlepší volbou pro zaručení zdraví celého těla, i když není vyčerpání.
• Snažte se co nejvíce snížit intenzitu práce a studia .
• Snižte stres tím, že se snažíte co nejvíce relaxovat nebo trávit čas v nějakém koníčku, který vám umožní pobavit se.
• Snažte se své návyky (např. Konzumace jídla v pravidelných časech, ujistěte se, že spíte nejméně 7-8 hodin za noc, nejlépe vždy ve stejnou dobu).

Pokud navzdory správným návykům životního stylu, vyčerpání přetrvává, zhoršuje se a / nebo je spojeno s jinými příznaky, doporučuje se okamžitě kontaktovat svého lékaře, který provede všechna nezbytná vyšetření k identifikaci příčiny, a proto je nejvhodnější léčbou. eliminovat dotyčný symptom u každého pacienta.