Gyrotonic: umění pohybu

Editoval Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Tato neuvěřitelná disciplína se narodila ve Spojených státech v 80. letech maďarským tanečníkem Juliu Horvathem. Po několika letech Juliu zlomí Achillovu šlachu a toto zranění náhle končí jeho kariéru tanečníka. Po zranění začíná Juliu individuální praxi jógy;

prohlubuje tak studii a intenzivní praxi jógy vyvíjející systém nazvaný "Jóga pro tanečníky", s nímž vytváří a prohlubuje pokročilou úroveň, která bude mít název Gyrokinesis®. Následně mu jeho tvůrčí energie umožnily vyvinout Gyrotonic Expansion System®, jak ho známe dnes.

Gyrotonic ® je nová tréninková metoda, která stimuluje klouby a cvičení svalů. Umožňuje tělu natáhnout a posílit současně.

Gyrotonic ® je založen na klíčových principech tance, jógy, bojových umění, plavání, a to prostřednictvím sférických pohybů, s neustálým odporem a bez přerušení.

Každé cvičení je doprovázeno dýcháním, které řádně regeneruje správnou funkci bránice, zanechává příjemný pocit tekutosti a pohyblivosti.

Každá sportovní činnost vyžaduje sílu, flexibilitu a koordinaci. Gyrotonic® poskytuje super sportovcům dneška i zítřka nejen toto, ale také vyšší stupeň odolnosti, všestrannosti a milosti ve všech pohybech.

Tato speciální disciplína probíhá především na některých strojích určených speciálně pro Gyrotonic ®. Nástroje, které používáte během školení, jsou plně přizpůsobitelné potřebám každého těla a různým úrovním stavu. Navíc zcela eliminují rázy vzniklé na počátku a na konci pohybu běžnými stroji, což je příčinou mnoha zranění.

KDO JE TO?

Gyrotonic® díky své adaptabilitě a extrémní univerzálnosti nemá žádné omezení věku, pohlaví nebo zdravotních podmínek. Jeho praxe je pro každého.

Zvláštnost této disciplíny umožňuje čerpat výhody v poměrně krátké době.

Nutnosti, které nás nutí hledat, proto volit, spíše fyzickou aktivitu než jinou, měnit podle priorit a osobních zkušeností. Jediným požadavkem je chtít udělat něco pro sebe, touha po lepším je ve skutečnosti nejlepším tlakem, jak se začít cítit lépe.

• skolióza
• kýla
• tuhost
• nesprávné držení těla
• budoucí matky a nové matky
• rostoucí adolescenti
• profesionální sportovci (golfisté, tenisisté, plavci, tanečníci atd.)

Gyrotonic ® obsahuje různá cvičení a různé hloubkové sekce v terapeutickém a sportovním poli. Jsou zde specifická cvičení pro hráče golfu, terapeutická cvičení, cvičení pro trénink svalů a tón.

VÝHODY

Gyrotonic ® pomáhá nalézt psycho-fyzickou pohodu, zlepšuje pohyblivost, držení těla, svalový tonus a dává pocit energie celému tělu.

Gyrotonic ® je nejexkluzivnější a nejúčinnější tréninková metoda, ze které můžete získat výhody, jako jsou:

• správné držení těla
• tonické svalstvo
• silná a pružná páteř
• zdravé a mobilní spoje
• harmonická postava
• zmírňuje bolesti zad
• pomáhá znovu získat sílu a energii v našem těle.

LEKCE

Hodina probíhá soukromě a trvá 60 minut. Začátku samotného zasedání předchází vyhodnocení osobních charakteristik. Průběh cvičení se liší v závislosti na člověku, jeho těle a jeho možnostech, ale především bereme v úvahu jeho cíle.

Pro výuku GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® využívá studio Metapilates certifikovaného učitele, stejně jako originální vybavení dodané přímo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.

Z tohoto systému dnes nesmírně profitovalo obrovské množství lidí všech věkových kategorií a různých životních stylů.

Gyrotonic ® je v současné době úspěšně používán v rehabilitačních centrech, tanečních studiích, sportovních trénincích a fitness centrech po celém světě.