Matrace a bolesti zad

Bolesti zad? Nyní věda říká o "ortopedické" matraci dost

Po celá léta ortopedové poradili těm, kteří trpěli bolestmi zad, aby spali na tvrdých matracích, jako jsou desky, aniž by měli k dispozici skvělé vědecké důkazy o kvalitě této rady. Klinický výzkum provedený ve Španělsku a publikovaný v listopadu 2003 v prestižním lékařském časopise "The Lancet" * jednou provždy rozebral starou a škodlivou teorii "ortopedické" matrace a ukázal, že ideální matrace pro bolesti zad je jedna. střední tvrdosti, ještě lépe, když se dokáže přizpůsobit tělu.

Výzkum, který ve Španělsku provedl Francisco Kovacs z Nadace Kovacs v Palma de Mallorca, zahrnoval 313 osob s chronickou a nespecifickou bolestí zad, která není způsobena známými příčinami nebo jinými patologiemi, které spaly na různých typech matrací, vědět, které. Lidé, kteří měli středně vysokou tuhost, uvedli dvakrát, že se cítí lépe a dokonce i méně léků proti bolesti, ve srovnání s těmi, kteří spali na klasické tvrdé matraci.

Toto bylo potvrzeno nedávnou studií provedenou na Oklahoma State University ** (USA), Drs Bred Jacobson, Tia Fallace a Hugh Gemmell, publikované v roce 2006 v Journal of Chiropractic Medicine, který také ukázal, jak spát na nové matraci ve srovnání se starším mužem ve věku nejméně 5 let zlepšuje kvalitu spánku o 62% a snižuje bolest zad o 55, 3%.

Dokonce i chiropraktici nedoporučovali matrace, které jsou příliš pevné po dlouhou dobu: mírně měkčí typ je lepší, protože se lépe přizpůsobuje přirozeným zakřivením páteře a umožňuje rovnoměrné rozložení hmotností jednotlivých částí těla. Samozřejmě, že matrace s těmito vlastnostmi stojí o něco více, ale je dobré si uvědomit, že na matraci trávíme asi třetinu našeho života, takže to není utopie si myslet, že to musí být naše nejdůležitější investice.

Upravil: Oliverio Abitrante

majitel centra se specializací na zdravý odpočinek "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - tel. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Související články:

Bolesti zad, pravdivé nebo nepravdivé?

Prevence a léčba bolesti zad

Úder čarodějnice

Význam abdominalů při prevenci bolesti zad