V případě obzvláště vysokých okolních teplot, zejména pokud jsou spojeny s vysokou vlhkostí, je velmi důležité přijmout určitá opatření při výběru oděvu . Stejná preventivní opatření platí i pro cvičení v teplém prostředí.
První radou je dát přednost lehkému oblečení, vyhnout se temným. Ten ve skutečnosti absorbuje sluneční paprsky, nabíjí tělo sálavou tepelnou energií a zvyšuje šance na přehřátí. Naopak, světlý oděv odráží světlo zeslabením této formy přenosu tepla zprostředkované slunečním zářením.
Druhým důležitým faktorem je volba materiálu, se kterým se oděv vyrábí, který musí být tenký a prodyšný. V tomto ohledu jsou materiály jako prádlo a bavlna vynikající volbou. Místo toho je třeba se vyvarovat voděodolným syntetickým materiálům, protože zpožďují odpařování potu as ním i tepelné ztráty.
Třetí faktor se týká přilnavosti k oděvu . Když je horký, je dobré dávat přednost volnému a pohodlnému oblečení, aby byla umožněna volná cirkulace vzduchu mezi pokožkou a životním prostředím. Na druhé straně, těsně přiléhající oblek simuluje bezvětří podmínky, čímž zbavuje organismus možnosti rozptýlení tepla konvekcí. Když výměna vzduchu chybí v důsledku extrémní přilnavosti oděvu, vzduch, který se nachází v blízkosti kůže, se zahřívá jako izolační clona, která je proti dalším tepelným ztrátám vedením. Pokud na druhé straně může vzduch volně cirkulovat v oděvu, proudí chladnější proudy vzduchu do ohřívaného vzduchu, který je v blízkosti kůže.
Poslední pozoruhodný faktor se týká změny mokrého oblečení během sportovní nebo pracovní činnosti. Je to rozšířený i špatný zvyk, protože zpožďuje výměnu tepla. Ve skutečnosti je třeba mít za to, že ztráta tepla v důsledku odpařování potu nastává pouze tehdy, když je oděv mokrý; není to vlastně samotný pot, který bere teplo z organismu, ale spíše jeho odpařování.
