Rhodiola

všeobecnost

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) je malá bylinná rostlina patřící do rodiny Crassulaceae.

Široce rozšířený v sub-Arktida a hornaté oblasti celé Eurasie, včetně Alp, rodiola je také známý jako “ zlatý kořen ” nebo “ arktický kořen ”.

V podmínkách dlouhodobého psycho-fyzického stresu se zdá, že rodiola snižuje celkovou únavu a únavu. V předběžných testech se ukázalo, že rodiola je neuroprotektivní a podílí se na zvyšování dlouhověkosti (tento druhý aspekt nebyl následně potvrzen na savčím organismu).

Po ženšenu je rhodiola pravděpodobně druhou nejrozšířenější a nejpoužívanější adaptogenní rostlinou na světě.

indikace

Kdy použít rhodiola?

Rhodiola je léčivá rostlina s bohatou a fascinující historií; droga, která je z ní odvozena, je známa od nepaměti jako užitečná pomůcka k oživení mysli a těla.

V dnešní době je používán jako kořen, který je vhodný především k léčbě psychického stresu a generalizované fyzické únavy.

Rodiola je zejména indikována v potravinové integraci těch, kteří chtějí:

• Optimalizace funkce: jaterní, svalová, srdeční, intelektuální;
• Snížit příznaky únavy a podpořit zotavení z fyzického svalového vyčerpání;
• Proti mírným depresivním symptomům spojeným se slabostí a únavou
• Podporovat kognitivní činnost;
• Zlepšit antioxidační ochranu;
• Snížit pocit hladu;
• U lidí, zvýšit sexuální vitalitu.

Majetek a efektivita

Jaké výhody rhodiola ukázaly?

Rhodiola se používá v bylinné medicíně jako adaptogenní lék; jako je ženšen a eleuterokok, zlepšuje odolnost a obranu těch, kteří to berou, stimuluje tělo k tomu, aby reagovalo pozitivně na situace psychofyzického stresu.

Farmakologicky účinné sloučeniny identifikované v kořenech rhodioly jsou četné (asi 140) a zahrnují:

• Druhově specifické fenolické glykosidy
• Organické kyseliny (gallová, kávová a chlorogenní)
• flavonoidy
• katechiny
• proanthocyanidins
• Ostatní taniny atd.

Hlavním fenolickým glykosidem rhodioly je salidrosid, ke kterému jsou komerčně dostupné extrakty obecně standardizovány.

Tento glykosid je také známý jako rodioloid nebo rhodosin a je přítomen v kořenech v koncentracích v rozmezí od 0, 1 do 1%.

Další charakteristické glykosidy se synergickým účinkem jsou rosavin, rosarin a rosiridin.

Významné jsou také koncentrace fenolové sloučeniny zvané para-tyrosol (0, 03 - 0, 2%).

Salidrosid a para-tyrosol ovlivňují hladiny a aktivity monoaminů (dopamin, adrenalin, norepinefrin, serotonin) prostřednictvím inhibice enzymu zodpovědného za jejich degradaci; Výsledkem je zlepšení celkové metabolické aktivity (játra, svaly, srdce) a intelektuální (antidepresivní účinek, lepší mnemotechnická kapacita a koncentrace). Stejné aktivní principy působí vyvažujícím účinkem na opioidní peptidy (betaendorfiny), z nichž rodiola vyvolává syntézu.

Alkoholické nebo vodné extrakty vykazují výrazné antioxidační vlastnosti, které lze přičíst různým látkám, zejména flavonoidům a organickým kyselinám. V některých studiích prokázala rhodiola antifame vlastnosti (v případě, že je užívána před jídlem) a lipolytikum (stimuluje lipázy aktivní v tukové tkáni, což podporuje mobilizaci mastných kyselin). Tyto akce naznačují možné použití v adjuvantních přípravcích nízkokalorických dietních režimů.

Určitá účinnost proti mužským sexuálním poruchám je podpořena tradičním používáním rhodioly v lásce.

Zejména v případě stresu spojeného s prodlouženou motorickou aktivitou s nízkou intenzitou vykazuje rodiola určitý akcelerační účinek na svalovou regeneraci a snižuje příznaky únavy.

Dávky a způsob použití

Jak používat rhodiola?

Doporučená denní dávka rodioly se mění v závislosti na koncentraci aktivních složek v extraktu.

V několika studiích byl extrakt rhodioly standardizovaný rosavinem (3, 6%), salidroidem (1, 6%) a para-tyrosolem (<0, 1%) použit v dávkách mezi 100 a 170 mg. za den.

Dávky a způsob použití: mohou se měnit podle svého původu?

Chemické složení esenciálního oleje extrahovaného z kořene Rhodiola se liší podle původu. Například rosavina, rosarina a rosina se nacházejí v maximální koncentraci v rhodiole ruského původu .

Hlavními složkami esenciálního oleje bulharské rodioly (odrůdy, která obsahuje také skořicový alkohol) jsou geraniol a mirtenol.

V čínské rhodiole jsou hlavními složkami geraniol a 1-oktanol.

V indické kultuře je to fenylethyl alkohol.

To naznačuje, že dávka a způsob použití se mohou měnit na základě surovin a terapeutického cíle; před konzumací je vhodné se poradit se zkušeným bylinkářem.

Rhodiola jako jídlo

Rhodiola listy a pupeny mají hořkou chuť a jsou obvykle konzumovány syrové nebo vařené podobným způsobem jako špenát; někdy se přidávají do míchaných salátů.

Vedlejší účinky

Rhodiola se jeví jako poměrně bezpečný lék s méně vedlejšími účinky než jiné adaptogenní léky.

Vysoké dávky mohou způsobit nespavost a podrážděnost.

kontraindikace

Kdy by neměl být rhodiola používán?

Užívání rodioly je třeba se vyvarovat u lidí, kteří spontánně trpí úzkostí, poruchami spánku nebo jemným spánkem, krátkou chutí a nervozitou.

Rhodiola se také nedoporučuje pro osoby s vysokým krevním tlakem a srdečním selháním.

Doporučuje se vyhnout se asociaci rhodioly s některými lékovými terapiemi (viz níže).

Farmakologické interakce

Jaké léky nebo potraviny mohou změnit účinek rhodioly?

Rhodiola může interferovat s terapeutickým účinkem: antidepresiv, anxiolytik, barbiturátů, diuretik atd.

Bezpečnostní opatření pro použití

Co potřebujete vědět, než začnete užívat rhodiolu?

Do roku 2012 studie, které hodnotily účinky rhodioly na člověka, neprokázaly význam fytoterapeutických vlastností rostliny.

"Food and Drug Administration" (FDA) neschválil léky na bázi rhodioly kvůli nedostatku informací o bezpečnosti a účinnosti proti: Raynaudovu syndromu, výškové nemoci a depresi.

Rhodiola byla také zařazena do databáze "FDA's Poisonous Plant Database".