Příčiny a příznaky
Tepelný úder je způsoben náhlým zvýšením tělesné teploty. Když je subjekt podroben intenzivnímu tepelnému stresu, mechanismy zodpovědné za termoregulaci mohou selhat.
Toto selhání je zodpovědné za klasické symptomy spojené s úpalem : kůže se stává horkou a dehydratovanou, pocení se zastaví a tělesná teplota značně vzroste.
Těmto příznakům předchází varovné příznaky, jako je nevolnost, zmatenost, rozmazané vidění, slabost, tachykardie a zvonění v uších. Chcete-li se dozvědět více, viz: Příznaky úpalů .
Rozdíly mezi úpalem (insolací) a úpalem
komplikace
Během tepelného zdvihu může vnitřní teplota dosáhnout 40-42 ° C, přičemž celé tělo je vystaveno značnému namáhání. Pokud se nic neděje včas, důsledky mohou být velmi závažné a dokonce fatální.
Jediný způsob, jak se vyhnout vzniku kardiovaskulárního kolapsu, je pokusit se co nejrychleji snížit teplotu nešťastného. Poškození způsobené úpalem je ve skutečnosti přímo závislé na rozsahu a trvání hypertermie.
léčba
Aplikace ledu a úplné ponoření těla do studené vody patří mezi nejjednodušší a nejefektivnější zásahy, které pomáhají postiženým postižením. Při čekání na pomoc mohou být přijata další opatření, jako je mytí kůže alkoholem, odvětrání předmětu hadříkem, otírání ručníkem namočeným ve studené vodě a umístění na chladné, stinné místo. Všechny léčby, které mohou snížit tělesnou teplotu, mohou být užitečné.
prevence
V létě je častější úpal a postihuje především děti, obézní a starší osoby. Obézní osoba má více než třikrát větší šanci být zasažena smrtelným úpalem ve srovnání s jedinci s normální hmotností. Pro všechny tyto osoby je velmi důležité předcházet riziku poruch tepla přijetím jednoduchých opatření diktovaných zdravým rozumem (nevystavujte se slunci během nejteplejších denních hodin, zkuste zhubnout, vyhněte se nadměrně bohatým jídlům a udržujte si dobře hydratované vyhýbání se alkoholickým nápojům),
Kromě okolní teploty je nezbytné udržet úroveň vlhkosti pod kontrolou. Mnoho tepelných úderů probíhá v podmínkách, kdy teplota není příliš vysoká, ale s vlhkostí vyšší než 90%.
Úpal a sport
I sportovci jsou obzvláště ohroženi úpalem, zejména ti, kteří jsou improvizováni během nejteplejších hodin dne. V takových situacích, navzdory potu a chladícímu účinku vzduchu, teplo produkované tělem daleko převyšuje jeho schopnost rozptylování.
Pocení není synonymem hubnutí a nemá smysl dávat své zdraví do ohrožení tím, že děláte fyzickou aktivitu v nejteplejších hodinách. Na silnicích můžete stále vidět příliš mnoho sportovců běh s hubnutí obleky nebo syntetického materiálu. Intenzivní pocení snižuje plazmatický objem, což způsobuje rychlý nárůst tělesné teploty a činí tělo ještě citlivějším na úpal.
Doporučujeme proto:
- nosit lehké, lehké a prodyšné oblečení;
- zůstat dobře hydratovaní před, během a po sportu;
- vyhýbejte se cvičení, když teplota překročí 28 ° C;
- mějte na paměti, že úpal nejčastěji postihuje osoby s nadváhou nebo v mírně formovaných podmínkách.
Pokud se při sportovních aktivitách objeví typické příznaky úpalů, je důležité okamžitě zastavit. Během sledování jeho stavu by sportovec nebo někdo pro něj neměl odkazovat na orální teplotu, protože je obecně nižší (i několik stupňů) než rektální.
