Každý rok po vánočních binges nebo když se blíží léto, útok na tělocvičny a bylinkáře začíná včas. Když se čas ubíhá a ztracená linka musí být rychle obnovena, všechny prostředky se zdají legitimní. Mnoho lidí používá tzv. "Last-minute" diety, půst nebo některé produkty z pestrého světa bylin a doplňků.
Bylinné čaje jsou obvykle složeny z bylin bohatých na vlákninu, s močopudným a projímavým účinkem. Rostliny s purifikačními vlastnostmi jsou velmi běžné a známé v populární tradici:
pampeliška, artyčoky, pilosella, lespedeza, ottosifon, sléz, mučenka, bezinky.
Tyto bylinky přijaté jako hubnutí bylinný čaj mají mírný čistící a močopudný účinek. Tyto vlastnosti by se značně zvýšily, kdyby byly použity koncentrované extrakty. Právě proto, že více zředěných bylinných čajů, i když méně účinných, představuje nižší riziko vedlejších účinků, a proto může být konzumováno s určitou svobodou.
Ztráta hmotnosti podporuje oxidaci zásob lipidů uvolňováním toxinů v nich obsažených. Tento proces stimuluje tělo k ukládání co největšího množství tuku (aby se chránil před zvýšením toxinů).
Čaje bohaté na vodu a látky s diuretickým a čistícím účinkem proto mohou mít určitou účinnost při odstraňování toxických látek a zároveň podporovat hubnutí. Vlákna, která obsahují, mají tendenci stimulovat pocit sytosti a snižují absorpci tuků a toxinů střevem.
Jiné rostliny jako rhodiola a griffonia simplicifolia mají místo toho vliv na nervovou modulaci pocitu hladu. Jód obsažený v řasách podporuje zvýšení bazálního metabolismu, a proto má potenciálně příznivý vliv na hubnutí.
Nicméně, hubnutí čaje nesmí nahradit několik, ale dobré stravovací návyky potřebné pro podporu hubnutí. Viz: tipy na jídlo.
