Sport, instrukce, aby se "break", od 10 do 16 let

Dr. Corrado návnada - specialista na ortopedii a traumatologii

Sport je dobrý, víš. Zlepšuje koordinaci, svalový tonus, je dobrý pro kardiovaskulární systém a je užitečný pro sebeúctu a dobrý humor. Ale často (a ještě více ve věkové skupině 10 až 16 let) ti, kteří sportují, skončí zraněním.

Podvrtnutí, poranění zkříženého vazu kolena a ukončení poškození menisku jsou „problémy“ v agendě týmů teenagerů různých specialit, od fotbalu přes volejbal, přes basketbal a „netušené“ rytmické gymnastiky.

"Prudký nárůst sportovních úrazů u dětí - podtrhuje Corrado Bait, vedoucí operativní jednotky chirurgie kolenního kloubu a sportovní traumatologie na klinickém institutu Humanitas a člen specializovaného centra fyziokliniky v Miláně - je zcela novým faktem a určitě se to týká způsobů, kterými je sport dnes praktikován “. To je v kostce trochu moc konkurence.

A někdy, dokonce i s malým smyslem pro realitu, ten samý smysl pro realitu, který vede rodiče k objektivnímu hodnocení, z fyzického hlediska, jejich dítěte. Bait také říká: "Kdo má kolena vare, to je" O ", jako ten, kdo má kolena valghe, to je" X ", sotva se stane vzorem a totéž platí pro ty, kteří trpí skoliózou. je lepší nedělat přehnané očekávání u dětí, ale jednoduše je poslat k užitečným a příjemným pohybovým aktivitám, aby bylo možné mít jen dobro sportu, aniž by generovaly zklamání a zklamání. Přesto ti, kteří nemají fyzikální vlastnosti, aby se stali šampiónem, nemají důvod sledovat intenzivní trénink (myslet na 3-4 tréninků týdně, plus 1 nebo 2 hry o víkendech), které jsou požadovány od těch, kteří ... mohou vyzkoušet.

Pozornost je tedy třeba věnovat výběru posilovny, instruktorům, sportovnímu klubu. "Ideální tým je ten, který hodlá sportovat ve jménu bytí spolu a zábavy".

Nejčastější zranění

Ačkoliv je sport zdravý, dokonce i mezi teenagery, může způsobit zranění a zlomeniny. "Nejčastějšími incidenty, v rostoucím pořadí závažnosti, jsou zranění středního vazivového vazu kolena, menisku a pak předního zkříženého vazu. V prvním případě není nutný zákrok, protože vaz se léčí sám, s pomocí 2–3 týdny odpočinku Pro meniskus je zásadní hodnocení individuálního případu, protože zlomený meniskus může být buď sešit, nebo vyloučen, i když obecně jsou vždy preferovány nejkonzervativnější volby. léze zkříženého vazu je obvykle nutné pracovat naštěstí díky mladému věku, a tedy i extrémně „aktivní“ biologii, jsou doby zotavení obecně kratší než u dospělých, i když vždy existuje silné riziko recidiv. teenageři nemají tendenci sami „šetřit“.